登山類型

高山探險

登山運(yùn)動項目之一。運(yùn)動員在器械和裝備的輔助下，經(jīng)受各種惡劣自然條件的考驗，以攀登高峰絕頂（一般批雪線以上）為目的的登山活動。高山探險登山是人與大自然環(huán)境的搏斗，因此，對登山者有較高的要求。首先，登山者要有良好的體質(zhì)和堅強(qiáng)的毅力。登山過程中，運(yùn)動員經(jīng)常面臨著滾石巖壁、雪坡冰墻、狂風(fēng)嚴(yán)寒、高山缺氧等多種困難和難以預(yù)料的險情威脅，登山運(yùn)動員必須具有堅韌的耐力和對各種惡劣自然條件的高度適應(yīng)能力。其次，登山者還要具備一定的科學(xué)技術(shù)知識，能運(yùn)用各種登山技術(shù)裝備排隊各種艱險，進(jìn)行行軍、露營和炊事，要會使用通訊、攝影、氣象和科研等器材，還應(yīng)具有識圖、觀察天象、鑒定生理指標(biāo)等常識和本領(lǐng)。另外，登山運(yùn)動員要有能結(jié)合專業(yè)進(jìn)行綜合科學(xué)考察的能力。探險登山的一些山區(qū)，往往是一般科學(xué)工作者平時難以深入的地區(qū)，比一般科學(xué)工作者活動能力強(qiáng)，這就可以結(jié)合自己的專業(yè)，獨立或協(xié)助別人進(jìn)行有關(guān)學(xué)科的科學(xué)考察。

競技登山

這是一種運(yùn)用熟練的攀登技術(shù)和各種技術(shù)裝備，專門攀登懸崖峭壁或冰壁的登山活動。始于19世紀(jì)末。在歐洲許多登山家將登山的目標(biāo)轉(zhuǎn)移到亞洲高山區(qū)的同時，西歐以阿爾卑斯為中心的競技登山運(yùn)動也活躍起來。歐洲登山界把各種陡隨波逐流難攀的巖壁劃分出6個不同難度等級，開展攀登競賽。到了70年代，歐洲攀登能手已不滿足于6個難度級別，因而出現(xiàn)了第7個級別的高難度等級，80年代又出現(xiàn)了第8個級的特高難度級別。目前，在攀登技術(shù)上有兩種不同風(fēng)格類型，一種是以蘇聯(lián)運(yùn)動員為代表的力量型，一種是以法國運(yùn)動員為代表的技術(shù)型。兩種類型雖近乎平分秋色，但技術(shù)型似乎更具魔力。故有人將此運(yùn)動譽(yù)為“高山上的芭蕾”、“巖壁上藝術(shù)體操”

攀巖

攀巖運(yùn)動是一項不用攀登工具，僅依靠手腳和身體的平衡攀登陡峭巖壁或人造巖墻的競技性運(yùn)動項目。該項運(yùn)動源于20世紀(jì)50至60年代，1974年被正式列為國際競技體育運(yùn)動項目。同年開始舉行國際攀巖錦標(biāo)賽，以后每兩年舉辦一次。1991年1月，“亞洲攀登比賽委員會”成立，并決定每年舉辦亞洲競技攀巖錦標(biāo)賽，同年12月在香港舉行了首屆攀巖錦標(biāo)賽。攀巖比賽分個人單攀巖、雙人結(jié)組攀巖賽、集體攀登賽和自選路線攀登賽4個項目。【詳細(xì) 】

健身性登山

以健身為目的登山活動稱為健身性登山。經(jīng)常進(jìn)行健身性登山活動，能改善肺通氣量、增加肺活量，對于提高肺的功能很有益處；能增強(qiáng)心臟的收縮能力、提高肌肉的忍耐力和神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性，對于增強(qiáng)體質(zhì)很有好處；也有助于防病治病?；加猩窠?jīng)衰弱、慢性胃炎、高血壓、冠心病、氣管炎的病人，在進(jìn)行藥物治療的同時，配合適當(dāng)?shù)牡巧藉憻?，可以提高治療效果；還可以培養(yǎng)人的意志，陶冶人的情操。

登山方式

阿爾卑斯式攀登

阿爾卑斯式攀登起源于阿爾卑斯山區(qū)，簡稱阿式攀登，是一種強(qiáng)調(diào)依靠自力，采用盡可能少的裝備，快速大膽的攀登并安全返回的登山方式。這種登山方式常常表現(xiàn)為2-3名能力相近的伙伴，以盡可能輕便的裝備，快速的攀登一座山峰并且在中途不借助他人的補(bǔ)給?？焖佟⒋竽?、高難度路線、極少的裝備是阿爾卑斯式攀登的特點，而公平、自主和快速是阿爾卑斯式攀登風(fēng)格和精髓。

喜馬拉雅式攀登

與阿爾卑斯式攀登對應(yīng)的是喜馬拉雅式攀登，也稱為圍攻式攀登，是早期攀登者為了完成喜馬拉雅和喀喇昆侖地區(qū)極高海拔山峰而廣泛采用的一種強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊協(xié)作，穩(wěn)步推進(jìn)的攀登方式。常常表現(xiàn)為多人團(tuán)隊進(jìn)行攀登，鋪設(shè)路繩，多次向營地運(yùn)輸物資，較長的登山周期，雇傭高山協(xié)作以輔助。喜馬拉雅式攀登時往往會設(shè)立大本營，存儲較多的物資，制定好攀登計劃，雇傭高山協(xié)作輔助攀登，在攀登前會多次向營地運(yùn)送物資，并且在險要路段上鋪設(shè)路繩，攀登隊員在團(tuán)隊中各司其職，有人負(fù)責(zé)修路，有人負(fù)責(zé)運(yùn)送物資，有人負(fù)責(zé)攀登。

阿拉斯加式攀登

阿爾卑斯式強(qiáng)調(diào)個體攀登、直達(dá)頂峰，喜馬拉雅式則講究團(tuán)隊協(xié)作、步步為營，二者相結(jié)合便是阿拉斯加式攀登。這種攀登方式在阿拉斯加地區(qū)非常常見，在這里登山，要求登山者獨立自主，公平的對待山峰，但是又采用了固定營地和路繩的方式，以應(yīng)對以麥金利峰為代表的路線漫長、補(bǔ)給困難的情況。