虛火分為陰虛火和陽虛火。首先，陰虛火旺是由于身體陰虛或久病所致的陰虛，或感覺陽邪和五指超極化火所致。陽虛之火多為先天不足所致，而人體則為陽虛；或者長期感覺陰邪而傷陽；感冒過多，或年老體弱，可導致脾腎陽虛，陰寒內升。
1、陰虛之火
（1）心陰虛可致心火偏旺，出現心煩，失眠，口舌糜爛；
（2）肝陰虛可致肝火上亢，出現頭痛，眩暈，目赤，耳鳴，口苦；
（3）胃陰虛可致胃火上升，出現口臭，牙齦腫痛，甚或牙齦出血；
（4）肺陰虛可致肺火上浮，出現干咳少痰，低熱盜汗，兩頰潮紅，手足心熱，咽燥音啞，若虛火傷絡則痰中帶血；
（5）腎陰虛可致頭暈目眩、腰酸足軟、五心煩熱、遺精早泄、失眠多夢等癥。
2、陽虛之火
（1）輕者為真氣上浮，是格陽于上，又稱“虛陽上越”，“虛火上沖”，癥狀偏于頭面五官局部諸疾，以口舌生瘡、牙痛齒浮、喉痹喉痛等癥為主；
（2）重者為真氣外浮，又稱“虛陽外越”，癥狀偏于全身，以發(fā)熱、發(fā)斑、腫塊、汗出等癥狀多見。
1、調整飲食結構：在日常生活中，虛火上升的人一定要少吃辛辣刺激性的食物，多吃清淡易消化的食物，這樣可以防止虛火上升。
2、做一些舒緩的體育鍛煉：虛火上升的人可以選擇做一些舒緩的體育鍛煉，通過體育鍛煉促進身體的新陳代謝，這對于調理虛火上升問題也有很大的幫助。
3、放松身心：很多人出現虛火上升問題的主要原因是精神一直處于極度緊張的狀態(tài)，所以適當的放松一下身心，到戶外多走走，有助于虛火上升的調理。
1、節(jié)制性生活，一般陰虛火旺都是由于陰精虧損所致。
2、禁食溫燥的水果、調味品等，如荔枝、龍眼、榴蓮、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高熱量等油膩的食品，麥當勞、肯德基的東西還是戒了的為好。
3、禁食咖啡等刺激性飲料。可以少喝一點綠茶。平時也可以以綠豆湯解渴，但綠豆性寒，脾胃虛寒滑泄者忌之。
4、晚飯少食。
實火多為外感六淫（風、寒、暑、濕、燥、火）所致，此外，情緒波動過大精神過度刺激、臟腑機能活動失調、中暑、受涼、傷風、嗜煙酒以及過食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品、中毒、缺少睡眠等亦可引起。
實火患者表現為高熱，頭痛，面紅目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜爛、咽喉腫痛、牙齦出血、鼻衄出血、耳鳴耳聾、癤瘡乍起，身熱煩躁、腹脹滿痛拒按，大便秘結，小便短赤，尿血便血、甚或吐血、舌紅苔黃等。
實火治療宜采用苦寒制火、清熱解毒、瀉實敗火的原則和方法。常用中成藥有黃連上清丸和牛黃解毒丸。若邪已傷陰則兼以滋陰降火，常用藥知母、黃柏、牡丹皮。
1、提升睡眠質量。睡眠就像計算機關機休息，睡不好會造成身體過度使用，容易“上火”。
2、常喝溫水可以解決許多問題，包括冷卻體內燥熱，促進表皮循環(huán)，還能沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長。
3、要多吃蔬菜、水果、忌吃辛辣食物，多飲水或清熱飲料。
1、看小便
小便顏色黃、味道重，另外舌色紅，是實火；小便顏色淡、清，表明身體有寒，是虛熱。
2、看排便
大便干硬、舌色紅的為實火;大便干硬、舌色淡、舌苔白的為虛熱；大便粘稠軟或腹瀉表明身體有寒，是虛熱。
3、看發(fā)熱
假如人體出現發(fā)熱的癥狀，體溫超過37.5℃時，全身躁熱、口干，它是內火大，是實火；發(fā)燒時手腳冰涼、人體時冷時熱，不愿飲水，是身體有寒，為虛熱。
如果出現虛火和實火，同時存在的話，一般是以實火的癥狀比較明顯，而虛火的表現比較輕微。
1、對于實火建議適當服些淡鹽水，稀釋血液，恢復血液水電解質平衡，營造一個正常的血液內環(huán)境。
2、對于氣血虛弱者引起的“虛火”，應該首先調養(yǎng)氣血，待氣血好轉后，心血管系統(tǒng)功能得到改善，陰陽平衡自然會調節(jié)。
