一、哪些人適合服用維生素c泡騰片

維生素C是人體必需的營養(yǎng)素之一，除了通過飲食攝取外，現(xiàn)在也有人會吃維c泡騰片，維c泡騰片放入水中可以制造出一杯富含維生素c的“碳酸飲料”，口感比較好，受到了很多人的歡迎，那么哪些人需要吃維生素c泡騰片呢？vc泡騰片的適宜人群主要有：

1、長期吸煙者：一支香煙大概可以破壞25mg的維生素C，補充維生素C能保持血管的彈性，減少體內的尼古丁含量。

2、上班族：司機和上班族等人群久坐，工作壓力大、長期飲食結構不均衡，容易缺乏維生素C，適當補充維生素C，可有效促進血液循環(huán)，減輕疲倦感。

3、戶外工作人員：從事劇烈運動和高強度勞動的人會因為體液不足導致維生素c大量流失，尤其是在污染環(huán)境工作的人。

4、長期服藥者：長期服用阿司匹林、安眠藥、抗癌變藥、四環(huán)素、鈣制品、避孕藥、降壓藥等藥物都會使人體維生素C減少。

5、白內障患者：維生素C是眼內晶狀體的營養(yǎng)要素，維c攝入量不足就容易導致白內障。

維生素c泡騰片能為人體補充大量維生素c，不過由于維c泡騰片中含有的維生素c含量較高，因此不建議長期過量服用，并且小孩和孕婦是不宜吃vc泡騰片的。

二、泡騰片為什么不適宜孕婦和孩子

人們常吃的泡騰片是vc泡騰片，這些泡騰片的產(chǎn)品說明書上的不適宜人群都會有孕婦和孩子，那么為什么孕婦和孩子不宜吃泡騰片呢？

原因主要是泡騰片的成分，泡騰片要達到泡騰崩解的效果，加入了大量的碳酸氫鈉或者碳酸鈉，這樣才能做出“泡騰”的效果，但是也正因為如此，泡騰片的鈉含量是比較高的，對于孕婦和孩子來說，攝入過量會導致血壓增高、水腫和缺鈣。并且現(xiàn)在的孩子一般營養(yǎng)豐富，不需要再額外補充，因此如果沒有必要的話，孕婦和孩子是不建議吃泡騰片的。