一、練太極拳穿什么鞋

1、太極鞋

太極鞋是專門練太極拳時穿的鞋子，有布制和皮制兩種。它的鞋底比較大，一般是牛筋底，耐磨，舒適。太極拳的腳部動作非常多，前腳掌著地捻動或者是腳跟著地捻動都有，因此穿著舒適的太極鞋可以達到有效保護腳部的效果。?

2、布鞋?

布鞋在我國有著3000多年的悠久歷史，是我國人民最主要的鞋子，無論是在日常生活還是武術練習，絕大多數(shù)都是穿著布鞋的。歷代太極大師也是穿著布鞋練出了出神入化的功夫，所以布鞋是十分適合練習太極拳的鞋子。?

3、軟底鞋?

太極拳動作舒緩，運動場地基本在平地上進行，所以對鞋子的要求其實不高，一般的軟底鞋都可以用來練太極拳。

二、 太極鞋怎么選購

選購太極鞋的標準如下：

1、鞋底要大

不是那種流線型很隨腳的造型，這樣的鞋底造型會更加適合練太極拳，尤其是在登腳的時候會感覺到相對下盤穩(wěn)很多，就算您的功夫不是特別好，也不會動搖西晃了。

2、最好是牛筋鞋底

牛筋的鞋底彈性比較好，而且比較耐磨。大家都知道太極拳有許多擺腳的動作，有的是前腳掌著地捻動，有的是腳度跟著地捻動，在這種情況下，如果鞋子沒有一副又耐磨又不失良好彈性的鞋底怎么行。

3、選擇質地柔軟的皮鞋

太極鞋一般就是帆布鞋和皮鞋兩種，布鞋自然不必多說，如果是選擇皮鞋就要選擇面料柔軟的皮鞋了。市面上的皮質太極鞋一般牛皮的比較多，由于工藝與技術的差異，不同廠家生產出來的太極皮鞋在面料上的處理也會有些不同。

選擇鞋子的時候自然是在選擇質量好的皮子的基礎上還要選擇面料相對柔軟的皮鞋，這樣在穿著和練功的時候才不會覺得鞋子礙腳、壓腳面、或者磨腳。

4、選擇鞋幫比較柔軟舒適的太極鞋

鞋幫如果比較硬的話，穿著久了就會覺得腳腕活動不夠靈活和磨腳。所以為了僅有的一雙腳，一定要為他們選擇一雙具有柔軟鞋幫的太極鞋，以防他們吃苦頭我們自己受罪。