根據(jù)活動類型戶外襪大致可以分為三種

1、徒步旅行襪：

通常兼顧舒適性、保暖性和透氣性，長度通常從腳踝到小腿底部，厚度適中。

2、登山襪：

登山襪通常比大多數(shù)襪子高，從小腿底部到小腿的頂部（這個要取決于你的身高）。為了應對寒冷的氣候和艱險地形，厚度最厚，保暖性最好。

3、跑步襪：

這種襪子通常長度到腳踝，比徒步襪和登山襪更薄的設計是考慮到跑步過程中前后腳掌的透氣性和舒適性。

4、襯襪：

這種襪子非常薄，通常搭配登山襪等厚襪使用，防止磨損皮膚和水泡產(chǎn)生并將皮膚表面的水分帶走，保持腳部舒適干爽。

戶外襪的常用材料

1、棉

棉是傳統(tǒng)的天然纖維，也是舒適度較高的紡織材料，直到今天仍然在大量的使用。不過，對于體育運動，特別是戶外運動的要求，棉本身的性能就有很大的局限性。

棉纖維的吸濕性很好，吸濕的速度很快，但是排濕就不行了，棉纖維濕了以后，干的會很慢的。所以，如果沒有很好的后勤供給的話，戶外活動中盡量不要穿純棉的襪子，尤其是在多雨的夏天進行多日的活動，棉襪在濕透以后，會很危險的。

2、羊毛

羊毛也是一種傳統(tǒng)的天然纖維，它是以良好的保暖性而著稱，但是，普通的羊毛是不太適合做襪子的，必須選用材質(zhì)較高的羊毛

不過，很多人會發(fā)現(xiàn)，用羊毛直接做貼身衣物的很少，即使有，價格也比較昂貴，這主要是由羊毛本身的結構特性決定的。

羊毛本身的特性是保暖，同時它的吸濕性和排濕較差，在與其他纖維混紡或混織后，可制成很好的冬季保暖襪。

3、彈性材料

萊卡、氨綸和橡筋全是彈性材料。萊卡是美國杜邦公司的注冊商標，其實也是氨綸的一種，所以又叫萊卡氨倫，只不過是處理上要比普通氨綸要好得多，其延展和回復性都相當好，而且不易老化，現(xiàn)在，很多的戶外品牌的襪子都選用萊卡來做彈性材料。

橡筋實際就是橡皮筋，當然用來做襪子的要細得多，和紗一樣細，是在制造過程中織進襪子里的，橡筋比較容易老化，在被汗水腐蝕或經(jīng)過冬天的嚴寒以后會很容易失去原有的延展和會復性，象對于戶外運動的專業(yè)運動襪這樣比較昂貴的襪子來說，這一特性就使它不太經(jīng)濟核算了。

在戶外運動中，有些人認為只要襪子穿得厚，起碼穿兩雙棉襪就可以對腳有比較充分的保護，這是有一定道理的，因為兩雙套在一起的襪子可以更好的貼附在腳上，就減弱了腳與襪子之間的摩擦而轉(zhuǎn)化成襪子與鞋之間的摩擦。

但是，這樣一來，就又忽視了另一個問題，人在長途行走之后，腳會膨脹7%--8%，兩雙套在一起的襪子就會緊箍在整個腳上，甚至連腳踝以上的部分也包進去，導致腳部的血液循環(huán)不通暢，會引起一些腳部的疾病。在冬季或極其寒冷的地區(qū)，更會造成不必要的凍傷。

那么，什么是專門為腳而設計的襪子呢？這就要了解襪子的結構：

戶外襪子的結構

1、襪墊

首先，一定要有墊，就是在襪子的底部要有象毛巾一樣的圈，所以又叫毛圈。毛圈的主要作用是增加鞋與腳之間的彈性，同時，也充分加大了襪子材料與空氣接觸的面積，使之有更好的吸濕排汗性，當然，吸濕排汗性的體現(xiàn)和材料也有很大的關系。

針對不同強度的運動，毛圈的高度、密度和部位應該是有所不同的。在高海拔的登山中或極長途的行走，應該是在腳底、腳面部位都有毛圈的，而且毛圈的高度和密度都是最高的，這樣才可以更好的全方位的對腳起到保護。

在中長途的行走和中低海拔的登山中，一般襪子只要腳底部位加毛圈就夠了，不過，毛圈的高度和密度還是要最高的要求。

只有在短途行走和后勤補給比較充裕的行走中，如特種旅游和普通旅游，毛圈的高度和密度可以比較低，但是絕對不能沒有，就是一般的體育鍛煉，襪子也還是要有毛圈的。

2、固定性

其次，在襪子的腳弓部位一定要有一圈彈力的固定，使襪子能很好的貼服在腳上。過去經(jīng)常有這樣的事情發(fā)生：走了一段路以后，腳上的襪子全跑到前面去了，又或者襪子橫著轉(zhuǎn)開了，腳底的部位跑到腳側(cè)面了，使腳很不舒服。

這全是因為襪子與腳的貼附性差，所以在腳弓部位加上彈性的固定，就可以盡可能的避免這類事情的發(fā)生。

人的腳底在接觸地面時，正常的話，腳弓部位接觸地面最少，在行走時，腳弓所受到的摩擦最小。同時，這又是整個腳掌的中部，在這個部位加上固定是最合適的。

彈性固定不能過緊，過緊一樣會影響血液循環(huán)，也不能過松，否則起不到固定的作用，襪子在腳上一樣會跑。

3、加厚保護

再有，襪子的腳尖、腳跟部位一定是要加厚，腳跟的受力是最大的，而腳尖又是相對比較薄弱的地方，特殊的保護是必要的。

襪尖與襪子腳面部分的拼接一定要是平的，千萬不能有棱，這個地方是腳面上的腳趾位置，如果接縫是棱的話，很容易把腳磨傷的。

襪身的主要部分就是這些，再有就是腳踝以上的部分，這部分基本上是露在鞋（靴）以外的，但是，也有一定的特殊要求。

那么，在購買時如何選擇一雙合適的襪子呢？最常用的是根據(jù)活動量級來選擇。

如何選擇一款適合自己戶外穿著的襪子

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可以理解為一種基礎款的襪子，內(nèi)襪的長度多是半長統(tǒng)，厚度很薄，重量最輕，一定是穿在最貼近腳部的最內(nèi)層；這類襪子通常具有良好的排汗性和舒適性，可以讓腳部經(jīng)常保持干燥；適合尺寸的內(nèi)襪能夠讓腳部有適當?shù)幕顒臃秶?/p>

2、輕量級戶外活動

適用于溫暖的氣候步行、簡單的步道健行或郊游、需要輕微運動量的戶外活動。這類襪子比內(nèi)襪來的厚、保暖性較好、也更耐磨，當然也有更佳的緩沖功能；不過因為它們還是很薄，比較適合使用在溫暖氣候的區(qū)域。

一般這類襪子都是利用混紡的方式制成，支撐性和舒適性都還不錯，可以單獨穿著，也可以配合內(nèi)襪一起使用。

3、中量級戶外活動

適用于寒冷氣候使用，能夠提供足夠的緩沖性及隔絕性，保護腳部不受外界溫度的影響。

厚度和保暖性又比輕量型的襪子要好，有些品牌的襪子甚至在沖擊力較大的區(qū)域加厚襪子的厚度，例如腳跟和前腳掌的區(qū)域，提高腳部的舒適度。這類襪子應該要配合內(nèi)襪同時穿著。

4、登山

登山用襪是布料最厚，緩沖性也最好的襪子。它們的設計是為了滿足長途旅行、越野健行拓荒，以及低溫狀況下的各種活動。因為厚度太厚，不適合在溫暖的氣候以及輕松的健行活動中使用。