春季洗澡注意事項

（1）春季洗澡不能太過頻繁：春季天氣干燥，人體的皮膚會變得相對干燥，這時如果洗澡特別勤的話，會讓人體流失反的水分更多，會讓原本發(fā)干的皮膚變得更干，特別是老年人，可能睡傷及皮膚的角質(zhì)層，會讓皮膚嚴(yán)重受損，還能會引發(fā)皮膚病等。對孩子來說，常洗澡也會讓皮膚表面的菌群失調(diào)，會讓嬌嫩的皮膚受損。

（2）洗澡時間不能長：患有高血壓等疾病的中老年人，春季洗澡的時間不能太長，這樣會使身體缺氧，大腦反應(yīng)不靈，可能會出現(xiàn)心肌缺血，誘發(fā)心律失常等危險。孩子也是同樣如此，一般洗澡時間在一刻鐘左右為宜。

（3）洗澡水的溫度不能太高：春天雖然不是很冷了，但還是有一定寒度的，因此很多人喜歡用比較燙的水洗澡，這樣做是不對的。因為水溫太高的話，會讓血管擴張過度，會加重皮膚干燥程度，另外也容易缺氧，出現(xiàn)心臟疾病。

（4）飽餐或饑餓都不適合洗澡：飽餐的時候洗澡，會加重胃腸道的負荷，會妨礙食物的消化和吸收。容易因為一些胃腸道疾病。同時剛吃完飯，大腦本身缺氧，加之洗澡的溫度較高，讓大腦更加缺氧，因此更容易出現(xiàn)意外。另外饑餓的時候也不要洗澡，因為會加重饑餓的程度，嚴(yán)重還可能會出現(xiàn)暈厥等，出現(xiàn)碰傷等危險。

春季護手

選擇合適的洗手水的溫度，在這個季節(jié)交換的時候，手對水的溫度更加敏感，水如果太燙了會導(dǎo)致皮膚的脫水從而變皺，如果溫度太低會導(dǎo)致血液的不循環(huán)而破壞油脂平衡。所以一定要用溫水洗手，這一點十分重要。

去死皮。我們一般都是直接抹去死皮的產(chǎn)品，其實我們在此之前可以用熱毛巾敷一下雙手，使雙手的角質(zhì)軟化，然后再涂抹去死皮的護膚產(chǎn)品。最好在擦上護手霜和精華液即可。

用蜂蜜滋潤皮膚。要知道蜂蜜是富含膠原蛋白的，用蜂蜜做的手摸有保濕補水平衡酸堿度的功效，也可以使用西紅柿或者是雞蛋清等具有超強護膚功效的食物，來擦拭雙手，都能夠令雙手獲得充分的滋潤。呵護嬌嫩的手部肌膚，也不是一朝一夕的事情，美眉們需要從細節(jié)處來巧妙呵護雙手。

要經(jīng)常做手指運動。除了外在的涂抹護養(yǎng)，我們自己也要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┦种高\動，可以使手部肌肉更緊致也更富有彈性，肌膚也會變得更加嫩滑。

春季足部護理

春季足部護理中最重要的一點就是要預(yù)防足部疾病，因為春季天氣漸漸轉(zhuǎn)暖，很多細菌都開始也容易滋生，所以在這個時候我們一定要做好雙腳的護理工作。春季足部護理時我們可以選擇一些足浴來做，加入一些中草藥泡腳，可以有效抑制腳部細菌的滋生，杜絕一些腳部的疾病。

春季雙腳比較容易患腳癬，特別是容易淌腳汗的人就更要注意。對于這樣的情況，我們除了每天堅持每晚泡腳以外，也要多注意雙腳的排汗。

泡腳時加入一些專門抑制腳汗的草藥包來泡腳，可以去市場去買，比較方便。有專門針對各種腳部問題的草藥包，把它直接放入盆中就可以了；

不要穿化纖襪，特別是不要穿絲襪配球鞋，這樣你的腳汗會散不出，從而還會導(dǎo)致腳臭，長期以往就會患腳氣；

可以擦點爽足粉來保持腳部的干爽透氣，其實腳汗我們不要怕雙腳淌汗，關(guān)鍵是排汗。不要讓汗長期捂在我們的皮膚上，汗排不掉，就會導(dǎo)致一系列的問題。就像臉部的汗如果我們不及時清理就會堵塞毛孔，引起毛孔粗大啊、起痘痘啊等諸多問題

另外，還有一種人的皮膚比較容易干燥，跟容易出汗正好相反。那么我們就要相對的多注意保濕，特別是泡腳后的營養(yǎng)。每次泡完腳就要及時的涂抹護腳霜，防止由于氣候干燥引起的雙腳開裂。

春季身體去角質(zhì)方法

（1）臉部

首先要了解自己的膚質(zhì)，以便使用不同的去角質(zhì)產(chǎn)品和確定去角質(zhì)的頻率，保養(yǎng)專家建議使用果酸類的產(chǎn)品，兼具去角質(zhì)和保濕的功效。將臉部徹底清潔干凈后，使用去角質(zhì)膏或者磨砂膏等去角質(zhì)產(chǎn)品輕柔，根據(jù)皮膚生長方向揉搓。

（2）眼部

很多人對眼部去角質(zhì)有誤解，在臉部去角質(zhì)的時候順便把眼睛周圍的角質(zhì)也去了，其實這大錯特錯。眼睛周圍其實是不用去角質(zhì)的，因為眼部的角質(zhì)層最薄，經(jīng)常去角質(zhì)反而會破壞皮膚，引起各種不良后果。眼部平常只要做好清潔補水和滋潤就可以了，不需要去角質(zhì)。

（3）鼻子

鼻子周圍的毛孔一般比其他部位粗大，油脂分泌也較多，因此很容易產(chǎn)生黑頭及角質(zhì)層厚的問題。應(yīng)該先用毛巾熱敷軟化角質(zhì)層，再涂上磨砂膏，根據(jù)皮膚生長方向輕輕揉搓，不可太用力，避免引起皮膚挫傷、脫皮和過敏等癥狀，去完角質(zhì)后還要加強補水滋潤。

（4）嘴唇

很多人都認為嘴唇不需要去角質(zhì)，這個想法是相當(dāng)錯誤的。很多時候我們涂上唇蜜或者唇膏的時候，嘴唇顏色并不好看，出現(xiàn)唇紋甚至還脫皮，這時候我們就需要去角質(zhì)了。方法是用熱毛巾靠近唇部軟化角質(zhì)層，再用棉棒或者指腹沾取去角質(zhì)產(chǎn)品由左向右輕輕擦拭，再用溫水洗凈，涂抹上護唇產(chǎn)品即可。

（5）脖子

脖子其實也是很暴露年齡的一個部位，很多MM面容清秀，然而脖子卻出現(xiàn)好多頸紋，讓肌膚年齡迅速上升一大截。脖子的去角質(zhì)產(chǎn)品應(yīng)該跟臉部一樣，盡量用溫和一點的，應(yīng)該由下往上揉搓，對抗地心引力，去完角質(zhì)才不會產(chǎn)生皺紋。

（6）肚臍

先用熱毛巾將肚臍的角質(zhì)層軟化，再用棉簽沾去角質(zhì)產(chǎn)品在肚臍周圍輕輕揉搓，注意千萬不要太用力和太粗糙的產(chǎn)品，也不要用手去扣，不然去完角質(zhì)會肚子痛的。

（7）手肘

無論是從視覺上還是觸覺上，手肘部分的角質(zhì)都特別明顯。春夏季節(jié)更是要特別注意，衣服穿得再漂亮要是手肘的角質(zhì)層不去掉還是會大大減分的哦。手肘去角質(zhì)應(yīng)將手臂往內(nèi)側(cè)弓曲，以手掌取適量去角質(zhì)產(chǎn)品，順著同一個方向以畫圓圈的方式摩擦手肘。然后取適量乳液包起手肘，輕輕地繞圈按摩。

（8）膝蓋

膝蓋也是角質(zhì)層比較厚的部位，用手沾取去角質(zhì)產(chǎn)品然后順著同一方向，繞圓圈仔細摩擦整個膝蓋部位。洗干凈后以雙手均勻粘取乳液，用指腹的力量由下往上在膝蓋上畫小圈，最后用手掌包住膝蓋按壓。

（9）腳部

腳部的老繭和死皮也是讓人很尷尬的一個問題。去角質(zhì)前應(yīng)該先用熱水泡腳，再用磨腳石及磨砂膏配合相互摩擦，然后洗凈涂上腳部護理產(chǎn)品，再用保鮮膜包起來，半個小時或者1個小時后再沖洗干凈，涂上乳液穿上棉襪睡覺就可以了。

春季全身保濕潤膚

沐浴別太勤。很多美眉看到身上起皮就以為洗澡能最快的去除死皮，其實這樣適得其反！正確做法是：入春后適當(dāng)減少沐浴次數(shù)。因為洗澡過多，會把人身體表面起保護作用的油脂洗掉，所以最好兩天洗一次澡，水溫在24℃至29℃為宜。若水溫過高皮膚表面的油脂更易被破壞，毛細血管擴張，加劇皮膚干燥的程度，給皮膚帶來損傷。

洗澡時選用的浴液一定要選擇中性的。洗浴時間不宜過長，盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可，否則皮膚表面容易脫水。

啟用加濕器。沐浴后最好全身涂抹潤膚露。根據(jù)不同膚質(zhì)選擇合適的護膚品，一般中性和油性皮膚宜選擇無油質(zhì)的護膚品，干性皮膚宜選擇含油性的護膚品，還應(yīng)每天多飲水，在房內(nèi)放一盆水或使用空氣加濕器，以增加室內(nèi)的濕度。

使用身體潤膚露。洗澡后及時涂抹一些身體潤膚露，鎖住水分。

要想有水嫩肌膚，還要從飲食上下工夫，多喝水質(zhì)好的溫涼開水。現(xiàn)代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處于缺水狀態(tài)，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老；胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。

春季皮膚過敏

春季萬物復(fù)蘇，草木發(fā)芽。微生物類、花分類開始出現(xiàn)，由于人的體質(zhì)特殊性接觸到花粉、微生物后會出現(xiàn)皮膚瘙癢、噴嚏等過敏現(xiàn)象，春季為該類過敏原過敏的高發(fā)期。因此我們應(yīng)該做一些預(yù)防措施，對于那些容易過敏的人，更應(yīng)該加強抗過敏措施，適當(dāng)?shù)挠靡恍┳o膚品來保護皮膚。也可以從飲食上進行相應(yīng)的護理，蜂蜜就是其中一種比較好的，紅棗、胡蘿卜、金針菇、大蒜等也是可以抗過敏的食物，當(dāng)皮膚出現(xiàn)過敏時，不得大量的使用化妝品，那樣會越來越嚴(yán)重，要用正確的方法保護皮膚。

（1）飲食

易過敏的人更要注意飲食營養(yǎng)的均衡攝入，多喝水，多吃水果、蔬菜，少吃辛辣、油膩、甜食。盡量避免吃有光敏作用的食物和藥物。同時也應(yīng)注意生活規(guī)律、睡眠充足、精神放松，不要熬夜。

（2）護膚

皮膚的保濕和防曬非常重要，務(wù)必選擇正規(guī)品牌護膚品，如果皮膚比較敏感，不要過度頻繁的換用護膚品，可考慮使用醫(yī)學(xué)護膚品，盡量不用袪斑、除皺的護膚品。選擇不含濃烈香味和酒精等刺激性的護膚品。

避免使用不正規(guī)的面膜或護膚品：這些產(chǎn)品中常含有激素，或鉛、汞超標(biāo)，短期內(nèi)效果奇好，但長期使用不僅損傷皮膚，還可能危害身體健康。

保持皮膚清潔，在皮膚敏感時，盡量不化妝，卸妝時要處理干凈，讓臉部干凈，清爽！

（3）防曬

外出應(yīng)打傘、戴帽、合理使用防曬霜；從效果講肯定不出門最防曬，在日光比較強烈的時段應(yīng)避免外出，如果出門最好打傘或戴遮陽帽，同時合理使用防曬霜，不僅要防中波紫外線（UVB），還要防長波紫外線（UVA），特別是日光性皮炎多數(shù)是由UVA引起。

（4）用藥

面部用藥也要特別謹慎，如果發(fā)生皮炎，需要使用激素軟膏，應(yīng)選擇副作用小的弱效激素，而且一定不要長期使用，否則有可能引起激素依賴性皮炎等不良反應(yīng)。

（5）化妝品不良反應(yīng)

在使用、特別是換用新護膚品或化妝品后，出現(xiàn)過敏癥狀，應(yīng)立刻停用，并清除皮膚存留的化妝品，可用3%硼酸溶液或生理鹽水冷敷，必要時抗過敏治療。在此期間，不要用太熱的水洗臉，以避免刺激皮膚。

為避免換用的化妝品或護膚品過敏，可以在使用前先在前臂內(nèi)側(cè)或耳后內(nèi)拭擦，48小時內(nèi)沒有不良反應(yīng)時，方可使用。

（6）過敏原檢測及脫敏

對長期反復(fù)，過敏原因不明確的，可以考慮查過敏原，明確后針對性避免，必要時脫敏治療，但脫敏療程很長，一般至少3～6個月才見效，多數(shù)需要堅持2～3年。對輕度、偶發(fā)、發(fā)病時間短的，沒有必要脫敏治療。

春季防曬

外出撐傘或者戴遮陽帽。盡量選擇抵抗紫外線能力強的遮陽傘或者遮陽帽，這樣可以最大程度地避免皮膚被紫外線曬傷。

外出旅游踏青穿防曬衣。春季的到來，隨著氣溫的慢慢回升，很多人喜歡直接挽袖上街或者旅游，特別是女生，還是建議穿長袖，或者直接穿上防曬衣，這樣可以盡可能地減少與紫外線接觸的皮膚面積，減少被曬傷的可能性。

多喝一些蔬菜汁或者水果汁。比如我們可以選擇喝一些番茄汁、橙汁、黃瓜汁或者牛奶等維生素C多的飲品，可以抑制體內(nèi)黑色素的生成，特別是番茄汁，是蔬菜中防曬效果最好的綠色食品。

少吃“吸光”食物。比如醬油、韭菜、橘子、香菜、咖啡等等，對于想美白的女性朋友，更加要注意平時少吃這些食物，統(tǒng)統(tǒng)都是美白的克星。

外出適當(dāng)使用防曬霜。在外出前，要適當(dāng)擦拭一些具備保濕、或者能夠防曬傷的護膚品，盡量減少皮膚被紫外線曬傷的程度。

春季身體保濕方法

1、隨身攜帶保濕噴霧和潤唇膏

春天隨身攜帶補水保濕噴霧或者保濕化妝水，給深層肌膚提供保濕潤澤，對于特別容易干燥的嘴唇，隨身攜帶一支潤唇膏是不錯的選擇。

2、用30°左右的溫水洗臉

春季氣候回暖，且春季的肌膚較為敏感，洗臉?biāo)疁夭灰珶?，?yīng)使用30°左右的溫水洗臉，才能防止皮膚水分蒸發(fā)，同時能夠配合洗面奶起到較好的清潔作用。

3、邊擦保濕品邊給肌膚按摩

邊擦保濕品時邊按摩，這能讓肌膚細胞更加活躍。溫柔的接觸使皮膚放松、手掌的溫?zé)崮芗铀贍I養(yǎng)成分吸收，肌膚會更加水潤了。

4、使用強效乳液濕敷

很多美眉平時進行肌膚護理的時候總是將保濕乳液和化妝水分開使用，但是保濕效果卻不太明顯。要想充分發(fā)揮保濕乳液的功效，不妨將化妝水混入適當(dāng)?shù)娜橐?，一起使用補水保濕效果會更強，尤其是在換季時節(jié)，對于緩解皮膚干燥非常有效。

5、油性皮膚有針對性地保濕

有些人雖然偏油，但皮膚仍不時有干粗、脫皮的現(xiàn)象，是屬于“外油內(nèi)干”的膚質(zhì)，還需要使用適當(dāng)?shù)谋癞a(chǎn)品。若全臉都油，就使用較清爽的保濕凝膠;若只是局部容易出油，像T字部位，而兩頰偏干燥的人，可分區(qū)使用清爽、含油保濕品。

6、更換冬天使用的護膚品

春季紫外線較冬季強，也較干燥。冬天用的護膚品一般滋潤成分較多，不太適合春天使用，應(yīng)及時更換。如春季潔面應(yīng)用保濕、平衡油脂功效的產(chǎn)品，以奶狀、不出泡沫、清潔力強但不傷皮膚的這類比較柔和的潔面產(chǎn)品為佳。春季面霜可以選擇帶有鎮(zhèn)定功能的成分等。