【流產后飲食】流產后飲食注意事項有哪些 流產后如何保養(yǎng)身體

流產后飲食注意事項有哪些

1、不能吃堅硬的食物。

2、不能吃生冷的食物，特別是是脾胃功能欠佳的女性，過于寒涼的食物會傷脾胃，影響消化。

3、不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因流產后食物均以溫補為上，這些食物不利于恢復健康。

4、不能吃油膩的食物，如肥肉、動物油脂等。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右。在流產后胃張力及腸蠕動較弱，會引起消化不良。因流產后，完全休息，高脂肪食物，會降低食欲減少蛋白、糖類、維生素的攝入，也易致胖。

5、不能吃熱性食物，如油炸及辛辣刺激性的食物,以免加重流血。油炸的飲食會加重口干、便秘等癥狀。

6、忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因這些食物均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。

7、禁忌煙酒，吸煙及喝酒不利于子宮內膜的修復，長期的陰道流血會加重感染，繼發(fā)其他的婦科病。

8、要攝取充足的優(yōu)質蛋白質、維生素和鐵，尤其是鐵，它可以預防貧血的發(fā)生?？墒秤悯r魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類制品、大棗、蓮子、蔬菜和新鮮水果等。

流產后如何保養(yǎng)身體

1、選擇合適的飲食，保養(yǎng)子宮

應選食富含各種維生素、微量元素的食品，如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者，慎服性味寒涼食品，如綠豆、白木耳、蓮子等。同時不要吃太熱的、太硬的、辛辣刺激的食物。

2、避免過早進行性生活

人流術后1個月內應盡量避免性生活，若太早進行性生活有可能使尚未修復好的子宮受感染，從而影響其修復進程甚至造成炎性反應，也可致閉經(jīng)。

3、無生育打算的女性宜及早避孕

除了直接上避孕環(huán)外，口服避孕藥可抑制卵巢排卵，改變子宮頸內分泌黏液，阻止精子與卵子結合成受精卵，以此來達到避孕的效果，停藥后又可恢復生育能力，比較方便、有效。

4、有生育要求的女性應關注月經(jīng)情況

一旦有過宮腔操作手術史，都需要密切留意月經(jīng)情況，若出現(xiàn)經(jīng)量減少甚至閉經(jīng)，應盡早到醫(yī)院進行宮腔鏡檢查，一旦確診為宮腔粘連，應積極配合醫(yī)生的治療，盡可能地將子宮內膜的損害程度降到最低，促進月經(jīng)的恢復，以利于日后的生育。