血管
血管老化的癥狀有哪些
1、血管變脆變硬活動能力下降
高血壓、糖尿病和高血脂癥會加速血管硬化，反過來動脈粥樣硬化又會進(jìn)一步升高血壓，形成惡性循環(huán)。
2、血管堵塞記性差
動脈堵塞可造成其供血臟器、肢體缺血壞死或功能減退；慢性腦供血不足則會造成嗜睡、記憶力減退、精力不能集中等。
3、頸動脈斑塊心腦功能減退
頸動脈斑塊主要指頸動脈粥樣硬化病變，多數(shù)為動脈狹窄，是全身動脈硬化的局部表現(xiàn)，病人往往同時伴有顱內(nèi)動脈和心臟冠狀動脈硬化、下肢動脈硬化，并導(dǎo)致相應(yīng)癥狀。
4、靜脈曲張站立困難
靜脈曲張導(dǎo)致因素比較多，長期體力勞動者、職業(yè)上要求長期站立者（教師、交警、售貨員、理發(fā)師、廚師等）多發(fā)，患病后影響站立和行走。深靜脈血栓后遺癥和動靜脈瘺病變也可以表現(xiàn)為肢體腫脹和代償性淺靜脈曲張。
5、血管老化導(dǎo)致身體功能減退
此外，特定部位的血管功能老化可引發(fā)身體多種功能減退：如頸動脈硬化導(dǎo)致腦缺血和腦梗塞；主動脈硬化可以導(dǎo)致胸腹主動脈瘤，危及生命等。
血管老化的原因
1、過度飲食
2、疾病等各種原因形成的血栓
3、缺乏運(yùn)動
4、毛細(xì)血管的受傷
5、年齡的老化
血管老化怎么辦
1、運(yùn)動方子 運(yùn)動是最好的藥物和醫(yī)生，因此一定要養(yǎng)成健康的運(yùn)動習(xí)慣。有“三高”的人，通過有氧運(yùn)動可以有效地調(diào)節(jié)三高，幫助病人減少用藥，省錢同時還能遠(yuǎn)離藥物的副作用。但需要提醒的是，每個人的心臟功能都不一樣，因此在運(yùn)動選擇上，其方式、時間以及頻率都會有所差異，所以最好是接受醫(yī)生的指導(dǎo)和建議。 2、茶飲方子 心血管醫(yī)生推薦每天喝一杯天然硒野蘭蕎茶。這是一種具有天然硒認(rèn)證的茶飲，所以其含有豐富的微量元素——硒。硒具有較好的抗氧化作用，能夠幫助改善人體免疫力，同時還能幫助預(yù)防血管老化，修復(fù)受損血管細(xì)胞，維持血管的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。而且，天然硒野蘭蕎茶還含有客官的蘆丁，這是一種生物類黃酮，能夠起到改善血管的脆性和通透性，幫助清潔血液垃圾，從而預(yù)防血管出現(xiàn)硬化。所以堅持飲用這個茶，是可以幫助保護(hù)血管，預(yù)防心血管疾病的出現(xiàn)。 3、營養(yǎng)方子 合理的飲食安排和血管的健康息息相關(guān)。因此要注意進(jìn)行飲食控制，每餐飯應(yīng)以八分飽為宜，這樣對健康更加有利。飲食上要盡量清淡一點，控制鹽分、糖的使用，多吃新鮮的蔬菜和水果。 4、戒煙方子 吸煙會給血管造成很大的傷害，因此，及時的戒煙是最有效的保護(hù)血管的方法。據(jù)研究，心梗的幾率是隨著吸煙時間以及頻率上升而上升的。人體血管里面有一層細(xì)胞，能夠產(chǎn)生氧化氮，這種物質(zhì)能夠幫助擴(kuò)張血管，預(yù)防出現(xiàn)血管痙攣。而抽煙后，就會損害這層細(xì)胞，進(jìn)而破壞血管內(nèi)壁，這樣九兒救治就會產(chǎn)生血栓，直至引發(fā)心血管疾病。
血管老化能恢復(fù)嗎
血管老化，一般不能恢復(fù)正常。但是良好的生活方式，積極控制高血壓，糖尿病等基礎(chǔ)疾病，可以保持長期穩(wěn)定不發(fā)展。 血管老化預(yù)防
1、攝入膳食纖維：降壓降脂 膳食纖維可以幫助降低血液的膽固醇水平，據(jù)研究表面，攝入充足的膳食纖維能夠降低冠心病和動脈粥樣硬化等疾病的患病風(fēng)險。 2、攝入蘆丁：預(yù)防血管硬化 蘆丁具有改善血管通透性和彈性的作用，能夠促進(jìn)毛細(xì)血管微循環(huán)，幫助預(yù)防血管硬化，清潔血管。 3、補(bǔ)充維生素C：抗氧化
維生素C
具有較強(qiáng)的抗氧化能力?？梢詭椭眢w清除自由基，從而預(yù)防血管的脂質(zhì)發(fā)生過氧化反應(yīng)，從而幫助預(yù)防動脈粥樣硬化等心血管疾病。 4、補(bǔ)充鉀：天然“降壓藥” 補(bǔ)充鉀元素有助于調(diào)節(jié)因為飲食攝入過多鈉而引發(fā)的高血壓、鉀可以幫助血管擴(kuò)張，從而監(jiān)督血液流動阻力，降低血液，此外，鉀還能夠促進(jìn)尿鈉的排出，從而更好的幫助降壓，預(yù)防心腦血管疾病。
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