【30-40歲祛痘】30-40歲長痘的原因 30-40歲祛痘方法有哪些

一、30-40歲長痘的原因

1、消化系統(tǒng)的問題便秘、慢性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等一般有伴有消化不好的問題，這樣就會(huì)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，廢物無法及時(shí)排出。體內(nèi)毒素越積越多，痘痘就隨之出現(xiàn)了。

2、內(nèi)分泌紊亂“好朋友”造訪的前幾天，因?yàn)樾奂に睾忘S體素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而引起痘痘的產(chǎn)生。

3、毒素過多體內(nèi)毒素長期積累過多不僅對(duì)體內(nèi)器官功能有損，還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等各種癥狀，進(jìn)而引發(fā)到體表產(chǎn)生皮膚上的問題即痘痘的產(chǎn)生。

4、季節(jié)變換季節(jié)變換時(shí)，濕度驟然變化，皮脂腺分泌的傳導(dǎo)密碼一時(shí)調(diào)節(jié)不過來，也會(huì)造成下巴長痘痘。

5、藥物刺激有一些藥物，如口服避孕藥、減肥藥和月經(jīng)調(diào)理藥，會(huì)刺激內(nèi)分泌的失衡或引發(fā)毒素堆積形成所謂的“毒性暗瘡”。

二、30-40歲長痘不能吃什么

1、高脂肪類：油炸或油膩的食品。

2、高糖分：蛋糕、巧克力、冰激凌、蜜餞等各種甜食。

3、高碳水化合物：土豆、番薯等。

4、過甜的水果：西瓜、甘蔗等。

5、辛辣刺激性食物及酒類。

三、30-40歲祛痘方法有哪些

1、日常護(hù)理

每日一到兩次溫水洗臉，清潔皮膚，忌用手?jǐn)D壓或搔抓皮損。忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質(zhì)激素的軟膏及霜?jiǎng)?。講究個(gè)人衛(wèi)生，洗臉既不能太勤也不能太少，最好可以配合硫磺皂去洗，可以消炎控油。切記不要擠粉刺、膿瘡。

2、飲食方面

要多喝水，一天八杯水這個(gè)大家早有聽聞把，水是體內(nèi)代謝必須的介質(zhì)，非常重要，同時(shí)，喝水也有技巧，里面要加點(diǎn)檸檬汁，或者放片檸檬來泡水喝，這樣會(huì)更容易吸收，讓你的皮膚更加白嫩。

3、內(nèi)外調(diào)理相互配合

外用硫磺香皂洗臉，內(nèi)用純蛇粉調(diào)節(jié)。純蛇粉有美容祛痤瘡，改善皮膚質(zhì)量的作用。同時(shí)可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)。

4、避免心理壓抑抑郁

精神、心理因素很重要。不要長了痘痘就悲觀，要樂觀自信，堅(jiān)持積極、合理的治療。否則，只會(huì)讓內(nèi)分泌進(jìn)一步失調(diào)，加重痘痘病情。只有把心態(tài)調(diào)整好了，痘痘就很容易消下去啦。

5、生活方面

最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動(dòng)性、炎癥性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽，避免風(fēng)沙，太冷、太熱、太潮濕的場(chǎng)所也對(duì)青春痘不利。

6、保證睡眠

這里說的保證睡眠不是一天睡十幾個(gè)小時(shí)。俗話說“早睡早起身體好”睡覺是個(gè)雙刃劍，不是說睡得越多越好的。盡量晚上9點(diǎn)半-10點(diǎn)上床，10點(diǎn)30左右就要入睡。早上7點(diǎn)左右起床最好，因?yàn)?0點(diǎn)過后人體各個(gè)器官就要開始排毒了，并且要在熟睡的狀態(tài)下才可以進(jìn)行，這個(gè)時(shí)候，你熬夜，那么身體長期積累毒素排不出去，導(dǎo)致上火，內(nèi)分泌失調(diào)等多種問題，自然就會(huì)痘痘不斷了。而早上早起是因?yàn)樵缟线@段時(shí)間腸胃蠕動(dòng)非常快，去廁所把一晚上的毒素排泄出來是最好的時(shí)候了。