【睡眠不足長痘】為什么睡眠不足長痘 睡眠不足長痘怎么辦

為什么睡眠不足長痘

據(jù)研究調(diào)查，平時睡眠比正常睡眠時間少睡三個小時，身體的免疫力就會下降百分之五十，這樣更容易長痘痘。這樣的情況屬于人體自我保護(hù)反應(yīng)，人體通過日常睡眠抑制其它的人體機(jī)能，從而凸顯人體免疫機(jī)能。因為，人的身體進(jìn)行的免疫調(diào)節(jié)，大部分是在夜間完成，這樣的免疫調(diào)節(jié)，才能讓你抵御外界感染。

當(dāng)我們睡眠不足的時候，白血球就不夠時間和足夠的活力發(fā)揮它的功能?？膳碌氖?，如果你經(jīng)常晚上睡眠小于5個小時，你的身體對病菌的抵抗力就會下急劇降50%！也就是說，你比身邊其他人更容易感染病菌。更糟糕的是，這個時候你的皮膚會變得更敏感，而且很容易長痘痘。在此期間，你需要比其他人更長的時間，才能讓可惡的痘痘痊愈。

睡眠不足長痘怎么辦?

少吃高脂肪辛辣食物，少用油劑化妝品，多用熱水洗，以利毛孔暢通.注意不要擠壓，另外口服葡萄糖酸鋅，多吃蔬菜.痘痘的痕跡一般會逐漸自行消失的。

中醫(yī)認(rèn)為，本病多為肺熱及血熱郁滯肌膚，或過食膏梁厚味，致使脾胃積熱，上蘊(yùn)肌膚，或肌膚不潔，熱毒雍盛所為，當(dāng)以清熱解毒，涼血行滯為治，臨床觀察發(fā)現(xiàn)，采用中成藥六神丸外用治療本病效果較好。

介紹如下：取六神丸10～15粒，綠藥膏1瓶。將六神丸研為細(xì)末，與綠藥膏混合均勻備用。每晚清洗皮膚后，將六神藥膏糊涂抹于患處、雙手心及雙足心涌泉穴處，翌晨洗去，每晚1次，30天為1療程，連續(xù)1～2個療程。

六神丸為治療熱毒瘡癰的要藥，綠藥膏有清熱解毒，護(hù)膚生肌之功，兩者合用，清熱解毒，活血潔膚，故對痤瘡的療效較好。