【拔河比賽】拔河比賽的好處有哪些 拔河取勝的技巧

拔河取勝的技巧

1、我們要從人員的配置著手，盡量挑選有力，身材厚實(shí)，肌肉發(fā)達(dá)的人。最好人員身高都基本一致。這樣最完美。當(dāng)然，有高有矮也行，我們可以在隊(duì)形上做出調(diào)整。

2、就是在人員位置上，我們要做好調(diào)整，由高到矮的一字排開，很多老師不了解，都以為要把矮的放在前面，大個(gè)子，胖子放在最后。其實(shí)這種方法是錯(cuò)誤的，再大個(gè)子能一個(gè)頂十個(gè)嗎？站在最后不見得可以把繩子穩(wěn)住。拔河過程中，大家都往下傾斜用力，所以力的方向是向斜下方的。從高到矮排列可以讓用力沿著應(yīng)有的路線，讓大家的力量都最大化。

另外，最后一個(gè)人是控繩的，所以必須胖實(shí)有力，把控整個(gè)團(tuán)隊(duì)的方向。

3、拔河時(shí)，繩要穩(wěn)，不要左晃右晃的，用力方向要一致，否則一個(gè)往右拉一個(gè)往左拉那就白搭了。這和最后一個(gè)人的挑選也很有關(guān)系，隊(duì)列的最后一個(gè)人必須厚實(shí)有力，握繩必須要穩(wěn)，將整條繩子繃直，引導(dǎo)前面的人用力方向一致。

4、拉前做好準(zhǔn)備姿勢(shì)，前腿繃直，后腿下弓，身體重心往后傾斜。盡量壓低。不過不要太低，太低會(huì)影響用力。

5、人與人之間的距離，這個(gè)也非常重要，也是很多老師，隊(duì)員容易忽視的地方，主要因?yàn)榍懊鏈?zhǔn)備姿勢(shì)沒做好，一喊開始發(fā)現(xiàn)距離不對(duì)。已經(jīng)來不及調(diào)整了。

距離以腳貼腳為標(biāo)準(zhǔn)。不要太大，距離太大繩子就不穩(wěn)容易晃動(dòng)。不要太小，太小人無法下壓，用力就會(huì)受到影響。還容易造成碰撞。

6、比賽開始之后，全員進(jìn)入高度緊張狀態(tài)，使出全身的力氣，千萬不要偷懶，少一個(gè)人的力量比賽肯定就會(huì)輸了。拉拉隊(duì)統(tǒng)一喊口令，或者加油，一定要有序，跟著拔河的節(jié)奏來喊。然后隊(duì)員協(xié)調(diào)有致的一起向后倒著走，重心不變，只是腳向后倒，面向?qū)κ?，這樣不會(huì)給人有偷襲的可能

7、最后就是細(xì)節(jié)和心理。比賽時(shí)大家要調(diào)節(jié)好情緒，比的就是耐力，比的就是必勝的信念。記住小編的一句話：團(tuán)結(jié)就是力量，堅(jiān)持就是勝利！

拔河比賽的好處有哪些

1、團(tuán)隊(duì)的協(xié)作，合理的人員匹配，合理的人員站位。

2、為團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)而聲嘶力竭，為團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)而相互鼓舞。

3、為團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)而相互依靠，為團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)而相互歡慶。

4、團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于個(gè)人的力量，個(gè)人的力量凝聚形成了無窮的團(tuán)隊(duì)力量。

5、感受因自己的努力而獲得團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)的驕傲。

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