米粉最不容易導(dǎo)致寶寶過(guò)敏，所以一般是寶貝接觸的第一個(gè)固體食物。其主要成分是大米，同時(shí)添加多種微量元素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。剛開(kāi)始吃時(shí)要調(diào)得稀一些，可用母乳調(diào)和。后期可越來(lái)越稠，用水調(diào)和成米糊。

蛋黃含鐵高，可以補(bǔ)充鐵劑，預(yù)防寶寶缺鐵性貧血。將整只雞蛋水煮，開(kāi)鍋后再煮10分鐘，把雞蛋煮老，盡快將蛋黃與蛋白剝離。從1/4個(gè)開(kāi)始添加，放一點(diǎn)點(diǎn)溫水、米湯、奶或果汁攪拌成糊，用小勺喂寶寶，1天1次。

速溶純蛋黃粉包含了寶寶成長(zhǎng)所需的氨基酸、DHA、膽堿、卵磷脂、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分。沖調(diào)方便，能溶于普通飲用水，也溶于牛奶等其他流食。而且完整保留蛋黃的全部營(yíng)養(yǎng)成分，吸收率高達(dá)90%以上。【寶寶成品輔食種類和選購(gòu)竅門>>】

果蔬泥是新鮮水果或蔬菜打碎做成的泥狀流體。比較容易制作的有香蕉泥、蘋果泥、胡蘿卜泥、土豆泥。也可以將幾種果蔬混合制作。市面上可以買到嬰兒專用的果蔬泥。沒(méi)時(shí)間自制的爸爸媽媽可以直接買現(xiàn)成的。【嬰兒輔食食譜大全及做法>>】

新鮮的食材有助于寶寶味覺(jué)功能正常發(fā)育，媽媽一定要選擇原料鮮嫩的輔食。為了確保產(chǎn)品質(zhì)量?jī)?yōu)、口味純正，maigoo小編建議一定要選擇保鮮干燥等技術(shù)工藝先進(jìn)的大廠商。寶寶成長(zhǎng)的每個(gè)階段需要不同口味的輔食，預(yù)防偏食的同時(shí)體驗(yàn)口味多樣的成長(zhǎng)樂(lè)趣。

個(gè)別廠家為了提升產(chǎn)品口感和外觀加入了不少的色素，味素，防腐劑等來(lái)確保其外在質(zhì)量，從而牟取暴利。為了保證寶寶的健康，媽媽在選擇嬰兒輔食時(shí)必須要仔細(xì)看配料表，認(rèn)準(zhǔn)產(chǎn)品的天然性，確保不添加上述有害物質(zhì)。

嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育需要補(bǔ)充全面營(yíng)養(yǎng)，所以給寶寶選擇輔食時(shí)要考慮營(yíng)養(yǎng)是否豐富、全面、營(yíng)養(yǎng)配比是否科學(xué)合理。豐富全面的營(yíng)養(yǎng)有助于寶寶腦部、視力以及身體的發(fā)育，增強(qiáng)抵抗力，是寶貝健康成長(zhǎng)不可缺少的。

根據(jù)寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求和消化能力逐漸增加食物的種類。按“淀粉谷物-蔬菜-水果-動(dòng)物”的順序來(lái)添加。如果寶寶消化情況良好，排便正常，再嘗試另一種。MAIGOO小編溫馨提醒，不要在短時(shí)間內(nèi)一下增加好幾種。

循序漸進(jìn)，先是流食（如米糊、菜水、果汁等），然后逐漸添加半流質(zhì)食品（如濃米糊、菜泥、肉泥、魚(yú)泥、蛋黃等），最后發(fā)展到固體食物（如軟飯、爛面條、小饅頭片等）。

寶寶初期食用的食物顆粒要細(xì)小，口感要嫩滑，有助于鍛煉他的吞咽功能。等到寶寶長(zhǎng)牙時(shí)，可以把食物的顆粒逐漸做粗大一些，以鍛煉他的咀嚼能力，促進(jìn)寶貝牙齒更好的生長(zhǎng)。

當(dāng)給寶寶吃了新的食物后，要密切觀察其消化情況，如出現(xiàn)腹瀉或便便里有較多黏液等癥狀，應(yīng)立即暫停食用，待恢復(fù)正常后再重新少量添加。開(kāi)始時(shí)一天只能喂一次，后面再逐漸增多。

嬰兒輔食的添加必須與寶寶的月齡相適應(yīng)。根據(jù)寶貝的消化能力及營(yíng)養(yǎng)需求循序漸進(jìn)，過(guò)早或過(guò)晚都不好。過(guò)早添加輔食，寶寶消化功能還未發(fā)育成熟，會(huì)出現(xiàn)消化功能發(fā)生紊亂，如發(fā)生嘔吐和腹瀉等癥狀；而過(guò)晚添加輔食，則會(huì)造成寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，甚至可能會(huì)因此拒吃非乳類的食品。

4—6個(gè)月的寶寶飲食以母乳或配方奶粉為主，每日飲奶量約為600-800毫升，不要超過(guò)1000毫升。輔食添加以嘗試吃為主要目的。用寶寶平常喝的乳汁拌上嬰兒米粉，這樣更容易適應(yīng)。添加的量從1到2勺開(kāi)始，以后逐步增加。主要提供流質(zhì)及泥狀食品。如嬰兒米粉、蔬菜泥、水果泥。

這個(gè)時(shí)期寶寶的飲食仍然是以母乳或配方奶粉為主，每日飲奶量不變。但是喂奶的間隔次數(shù)可以減小，改為每日三次。當(dāng)寶寶樂(lè)于用勺子吃東西時(shí)，不妨增加一下食物的品種。可開(kāi)始添加一些瘦肉泥﹑蒸蛋﹑碎菜﹑豆泥、豆腐或爛面條。因?yàn)橹魇尺€是奶，所以不要喂得過(guò)飽。

八個(gè)月的寶寶進(jìn)餐能力已經(jīng)大大提高了，可以吃的食物也增多了，媽媽應(yīng)該著提供更加多樣化的食物來(lái)滿足寶貝的營(yíng)養(yǎng)需求。輔食可以略粗些，不用做成泥狀。在喂食結(jié)束后，可拿些烤饅頭片﹑面包干、磨牙餅干等讓寶寶咀嚼，鍛煉牙床，為長(zhǎng)牙齒作準(zhǔn)備。飲奶量減少，但不能少于600毫升。

這時(shí)寶寶已經(jīng)進(jìn)入換奶晚期，每日繼續(xù)母乳喂養(yǎng)。每天2-3餐，中間穿插1-2次點(diǎn)心，另外飲奶量大約每天500-600毫升。寶寶已經(jīng)可以吃剁碎的食物了，飲食接近成人。每天3份淀粉食物（如米飯、饅頭、面條）搭配葷素菜（如肉、魚(yú)、蔬菜）。如果是母乳喂養(yǎng)的寶寶，此時(shí)可以考慮斷奶了。

蛋清、荷包蛋、沒(méi)熟透的水煮蛋；菠菜、芹菜、竹筍難消化或高纖維蔬菜；魚(yú)、蝦、蟹等海鮮；動(dòng)物肝臟、油炸食物、香腸、火腿、午餐肉；湯圓、粽子等粘性食物；小麥加工的食物，如燕麥粥、面包、吐司等。

蜂蜜，其中可能含有肉毒桿菌，會(huì)引起寶寶嚴(yán)重腹瀉或便秘；瓜子、花生等堅(jiān)果、口香糖等容易卡住的食物；糖、蛋糕、巧克力等甜食對(duì)牙齒不好；豆子豆?jié){等富含蛋白的豆類食物，可能會(huì)引起過(guò)敏。

鮮牛奶、酸奶飲料、牛初乳飲料，其中營(yíng)養(yǎng)成分不易被寶寶吸收而且會(huì)刺激嬰兒腸道；咖啡、茶、可樂(lè)等喝刺激性的飲料；成品果汁等含有人工添加的飲品。