各類膚質(zhì)的護理

油性皮膚

護膚重點：由于皮膚皮脂分泌多，毛孔粗大，易生痤瘡及粉刺，影響美容。所以油性皮膚保養(yǎng)重點是保持皮膚清潔，調(diào)節(jié)皮脂分泌。

護膚品的使用：油性和混油性皮膚會讓面部經(jīng)常油亮亮的，毛孔粗大，膚質(zhì)粗糙，皮質(zhì)厚且易生暗瘡粉刺，不易產(chǎn)生皺紋?；旌闲云つw，面孔中部、額頭、鼻梁、下頜有油光，易長粉刺，其余部分則干燥。油性和混合性皮膚關(guān)鍵在于均衡油脂分泌，控油，清潔以及收緊毛孔。油性和混合性皮膚在冬季都要注重保水。在護膚品的選擇上以控油為先，洗面奶可以選擇強力清潔收縮毛孔，水乳的選擇偏于清爽就好，建議適當做一下去角質(zhì)護理。

護膚方法：早上，洗臉后，用收斂性化妝水整膚，然后用清爽的營養(yǎng)奶護膚；晚上，可加用按摩的方法以去掉附在毛孔中的污垢，然后用棉花蘸收斂性化妝水在臉上輕輕拍打，最后涂營養(yǎng)乳液以保養(yǎng)皮膚。

注意事項：油性皮膚不宜過多使用化妝品，特別是油性化妝品，最好選用含水分較多的雪花膏。飲食應避免吃動物油及辛辣食物，不吸煙，不飲酒，多吃水果、蔬菜。

可選用適用于油性皮膚的面膜進行敷面，每周1～2次。常用的方法有：

（1）在攪碎的蛋黃里加一點小蘇打，滴入12滴檸檬汁，拌勻后涂在臉上，15分鐘后洗去。

將牛奶和麥片粥和勻，調(diào)成糊狀，涂在面上。

（2）10～15分鐘后用溫水洗去，再往臉上撒些涼水。把釀酒用的酵母片搗碎或用兩滿匙酵母粉，加一滿匙酸乳酪，調(diào)勻后在臉上和頸部涂上薄層，干燥20分鐘后洗去。

干性皮膚

護膚重點：由于皮膚缺少水分及油分，因而皮膚缺少光澤，手感粗糙。這種皮膚在寒風烈日、空氣干燥的環(huán)境和持續(xù)在空調(diào)環(huán)境工作情況下，皮膚缺水的情況會更加嚴重。如長期不加以護理會產(chǎn)生皺紋，所以干性皮膚必須通過適當?shù)钠つw護理促使其恢復正常生理功能，以防未老先衰。

護膚品的使用：

如果是干性皮膚，那么皮膚會看上去比較細膩，毛孔不明顯，沒有油膩感，但皮脂分泌少，缺少光澤。比較容易受到外界物理、化學因素、紫外線與粉塵等影響，發(fā)生過敏反應。因此干性皮膚保養(yǎng)最重要的一點是保證皮膚得到充足的水分。一定要選溫和類的洗面奶，護膚品方面就選擇可以長效保濕類的，當然最好還是可以適當敷面膜補水。

如果是缺水性干性皮膚，這類皮膚的干性特征不明顯，只是由于護理不當和其他原因造成的皮膚極度缺水。由于皮膚內(nèi)部水分與皮脂失去平衡，導致刺激皮脂腺分泌增加，而造成一種“外油內(nèi)干”。所以一定要往死里補水，不缺水, 油光也會自然消失了，此外還要注意不要用強效的控油產(chǎn)品和吸油紙。

如果是缺油性干性皮膚，這類皮膚的干性特征比較明顯，油脂分泌少，皮膚因缺水而變得干燥，缺乏光澤，對外界刺激比較敏感。所以不僅是要補水，補充油脂，讓補水保濕雙重進行。切記不要用含有酒精的護膚品。

護膚方法：早晨，宜用冷霜或乳液滋潤皮膚，再用收斂性化妝水調(diào)整皮膚，涂足量營養(yǎng)霜。晚上，要用足量的乳液、營養(yǎng)性化妝水、營養(yǎng)霜?？捎谜魵庹裘嬉约涌烀娌垦貉h(huán)，補充必需的水分和油分，具體方法如下：

（1）在做蒸氣蒸面之前，先在面部敷上一些營養(yǎng)霜。

（2）然后用電熱杯或臉盆，加水，并加入適量的甘油等護膚品，待蒸氣上升時，將面部置于蒸氣上方熏蒸，以面部潮紅為度，每次5～10分鐘，一般每周可進行1～2次。

（3）堅持每天按摩1～2次面部，每次5分鐘左右，可以促進血液循環(huán)，改善皮膚的生理功能。

（4）可選用干性皮膚的面膜敷面，一般情況下，敷面25～30分鐘即可。常用的適用于干性皮膚的涂劑有：鮮雞蛋黃1個，面粉2茶匙，橄欖油2～3滴，蜂蜜1茶匙，調(diào)和成濃漿敷臉，可令皮膚組織回復天然光澤。

（5）把整根香蕉搗成糊狀，在臉上厚厚地涂上一層，干燥10分鐘后再用溫水洗凈。用鮮牛奶或奶粉調(diào)成的奶在臉上涂一層，15分鐘后洗去。

（6）把橄欖油加熱至37℃左右，然后把一塊紗布浸在油中，覆在臉上，只露出眼睛和嘴巴，10分鐘后除去，然后照正常程序洗臉，這種方法適用于皮膚特別干燥的人使用，對防止皮膚衰老有所幫助。

飲食注意事項：要多吃牛奶、牛油、豬肝、雞蛋、魚類、香菇及南瓜。

中性皮膚

紅潤、光澤，不粗不粘，是最理想的皮膚。中性皮膚的保養(yǎng)應注意以下幾個方面：

（1）選擇對皮膚有滋潤作用的香皂，堅持每天按時保養(yǎng)，保持良好狀態(tài)，一般每日清洗面部2次為宜。

（2）早晨凈面后，可用收斂性化妝水收緊皮膚，涂上營養(yǎng)霜，再將粉底霜均勻地搽在臉上;晚上凈面后，用霜或乳液潤澤皮膚，使之柔軟有彈性，并且可以使用營養(yǎng)化妝水，以保持皮膚處于一種不松不緊的狀態(tài)。

（3）選擇中性皮膚的面膜敷面15～20分鐘，每周1次。

（4）飲食要注意補充皮膚所必須的維生素和蛋白質(zhì)，如水果、蔬菜、牛奶、豆制品等。保持心情舒暢，避免煙、酒及辛辣食物刺激。

敏感肌

敏感性膚質(zhì)還是比較少數(shù)的，但是如果你真的是敏感性肌膚就更要好好呵護，洗面奶的選擇一定要溫和，清潔力強的洗面奶會讓臉部角質(zhì)層更薄，皮膚更加敏感，所以辨別洗面奶的功能性很重要。接著保濕很重要，在水乳的選擇上建議選擇一些純植物性的保濕持續(xù)性強的，慢慢通過鎖水可以改善敏感肌。

混合性皮膚

混合性膚質(zhì)又稱混油皮，特點就是剛洗完臉很干，過了一陣臉部T字區(qū)開始出油，但是臉頰依舊干?；煊推ず苡憛挘徊恍⌒恼{(diào)節(jié)不當就會成為另一種膚質(zhì)，所以護膚品選擇上只能中規(guī)中矩，洗面奶氨基酸類的即可，水乳以清爽保濕為主。

男士日常護理皮膚

（1）補充體內(nèi)水分：

飲用足夠的水，飲水量為每日6-8杯，同時還補充飲用果汁、礦泉水、茶水等;可用蒸氣熏蒸臉面，給面部補充水分;或用保濕護膚劑涂于臉面，以減少表面水分散發(fā)。

（2）注意飲食調(diào)養(yǎng)：

多喝豆?jié){、牛奶等飲料，多吃新鮮的蔬菜、水果、魚、瘦肉，戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳、梨等防燥滋陰的食物，能滋潤肌膚。

（3）選擇合適的護膚品：

選溫和的洗面奶，不含酒精成分的化妝水，滋潤但不油膩的日霜及晚霜，有增白效果的軟性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和維生素A的面部潤膚劑，促進血液循壞，有效改善皮膚生理環(huán)境，減少皮膚皺紋。

（4）皮膚護理分白天和晚上：

白天的護理，堅持每天做兩次面部清潔，讓皮膚潔凈、滋潤，外出時要使用有防曬作用的日霜。

晚上的護理，先用溫水、洗面奶徹底清潔面部皮膚，再用不含酒精的化妝水進一步潔膚及補充水分，然后在面部薄而勻地抹滲透性強的滋潤晚霜，適當?shù)責岱?，讓營養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。