一、運(yùn)動手表有沒有必要買

運(yùn)動手表的主要功能其實(shí)就是用來測配速、時間、距離、心率、溫度、海拔等數(shù)據(jù)，用來分析自己的跑步數(shù)據(jù)。但如果是三天打魚兩天曬網(wǎng)的跑友，其實(shí)就不是很有必要買手表了，因?yàn)槌诵穆手馄渌囊恍┕δ苁謾C(jī)也有。

不過，如果是一位新手跑步者，那么一款運(yùn)動手表可以幫助你更好地了解自己的跑步情況?？梢酝ㄟ^心率監(jiān)測了解自己的運(yùn)動強(qiáng)度，通過GPS跟蹤來記錄自己的距離和速度，以及通過連接智能手機(jī)的應(yīng)用程序來了解自己的運(yùn)動歷史記錄和進(jìn)步情況。這些數(shù)據(jù)可以幫助跑步者更好地了解自己的訓(xùn)練進(jìn)度，并在需要的時候進(jìn)行調(diào)整。

購買一款運(yùn)動手表或運(yùn)動手環(huán)也需要考慮到預(yù)算的問題。這些設(shè)備的價(jià)格通常在幾百元到上千元不等，而一些高端款式的價(jià)格更是超過了數(shù)萬元。如果預(yù)算有限，可以選擇一些價(jià)格較為實(shí)惠的款式，如一些智能手環(huán)或入門款的運(yùn)動手表。這些設(shè)備雖然功能相對簡單，但對于新手跑步者來說已經(jīng)足夠了。

總之，跑步者購買一款運(yùn)動手表或運(yùn)動手環(huán)可以幫助更好地了解自己的運(yùn)動數(shù)據(jù)和進(jìn)步情況，提高跑步體驗(yàn)，保障你的健康。但是，還是要根據(jù)自身需求，無論你選擇哪種方式，重要的是保持良好的跑步習(xí)慣和積極的態(tài)度，才能達(dá)到更好的健身效果。運(yùn)動手表在我們?nèi)粘Ｉ钪性絹碓匠Ｒ?，運(yùn)動手表的品牌也是十分多的，那么就一起看看運(yùn)動手表十大品牌有哪些吧。

二、運(yùn)動手表怎么選

1、功能與適用性

一個好的運(yùn)動手表應(yīng)該具備豐富的功能和良好的適用性。在挑選運(yùn)動手表時，可以根據(jù)自己的運(yùn)動需求選擇合適的功能，如計(jì)步、心率監(jiān)測、睡眠監(jiān)測、GPS定位等。此外，運(yùn)動手表的適用性也很重要，例如防水、耐震等特性，以保證在各種運(yùn)動環(huán)境下都能正常使用。

2、質(zhì)量與耐用性

品質(zhì)較好的運(yùn)動手表應(yīng)該具備良好的質(zhì)量和耐用性?？梢赃x擇知名品牌的產(chǎn)品，因?yàn)橹放仆ǔＳ懈玫纳a(chǎn)工藝和質(zhì)量控制。此外，可以了解一下產(chǎn)品的材質(zhì)和防護(hù)等級，以確保手表具備耐用的特性，能夠承受運(yùn)動中的沖擊和壓力。

3、電池壽命與充電方式

運(yùn)動手表通常需要電池供電，因此電池壽命是一個需要考慮的重要因素。好的運(yùn)動手表應(yīng)該具備較長的電池壽命，可以支持較長時間的使用。此外，可以了解手表的充電方式，如是否支持無線充電、USB充電等，以方便日常使用。

4、顯示屏和操作方式

運(yùn)動手表的顯示屏和操作方式也是需要考慮的因素。好的運(yùn)動手表應(yīng)該具備清晰明亮的顯示屏，可以在戶外環(huán)境下清晰可見。同時，手表的操作方式也應(yīng)該簡單易懂，方便用戶進(jìn)行操作和設(shè)置。

5、價(jià)格與售后服務(wù)

在挑選運(yùn)動手表時，價(jià)格也是一個需要考慮的因素?？梢愿鶕?jù)自己的預(yù)算選擇適合的產(chǎn)品。此外，可以了解一下品牌的售后服務(wù)政策，如保修期限、維修服務(wù)等，以方便日后的維護(hù)和保養(yǎng)。

三、運(yùn)動手表測心率準(zhǔn)確嗎

其實(shí)運(yùn)動手表心率測試都不是百分百準(zhǔn)確。

曾經(jīng)有研究人員對市面上非常熱銷的幾款運(yùn)動手表進(jìn)行了測量，發(fā)現(xiàn)這些運(yùn)動手表配置里具備的心率傳感器其實(shí)是沒有那么精準(zhǔn)的，而且會隨著用戶鍛煉時間變長，測量的精準(zhǔn)度也會逐漸的下降。研究表明腕帶式的心率傳感器其實(shí)只有在人是靜止?fàn)顟B(tài)下才是精準(zhǔn)的，其實(shí)這是正常反應(yīng)，正常人在一天里進(jìn)行運(yùn)動，吃飯，睡眠和情緒波動時的心率也是會不停產(chǎn)生波段變化的，只有靜息狀態(tài)下，尤其是夜間深度睡眠的狀態(tài)下，心率是才可能降至四十次左右。

市面上可以檢測心率的可選項(xiàng)都是運(yùn)動手表和運(yùn)動手環(huán)，如果想檢測到平時情況下已經(jīng)的正常心率數(shù)值時，可以通過深呼吸使身體放松下來，然后抬起手腕和心臟保持在同一個水平，這樣子檢測出來的數(shù)據(jù)才能更加精準(zhǔn)，是最為接近正常數(shù)據(jù)的。除此以外，心率手表被分成有胸帶和無胸帶手表兩種款式，主要的測試原理也有所不同：有胸帶的心率手表是通過心動電流的方式來檢測的，它是通過收集到的所有的電極變化，然后進(jìn)行非?？焖俚乃惴▉硖幚?，這樣就可以還原出很多數(shù)值。無胸帶手表卻是通過光電透射來測量心率的。其實(shí)，不管是哪種測量方法，只要以儀器的精準(zhǔn)度以及質(zhì)量是安全過關(guān)的，其實(shí)都能用來檢測出心率。

總的來說，心率通過運(yùn)動手表來測量，可以做出一個大概的判斷，但如果是用來治療的，那么就不能用來測量心率了，需要配合醫(yī)生的聽診，也可以通過動作狀態(tài)的心電圖來判斷。

四、運(yùn)動手表有輻射嗎

戴運(yùn)動手表睡覺雖然有一定的輻射，但是這種輻射比較小。在日常生活中，運(yùn)動手表的種類有很多，比如戶外運(yùn)動手表、測量心率手表等，長期佩戴，一般不會對人體造成不良的影響。

運(yùn)動手環(huán)雖然屬于一種電子產(chǎn)品，但是對人體的危害比較小，正常情況下，心臟疾病的患者可能需要長期佩戴手環(huán)來進(jìn)行測量心率。雖然對人體造成的危害比較小，但是在睡覺的時候，盡量摘下來，對人體的健康更有利。