許多健身房教練、運(yùn)動(dòng)愛好者都配備了一把筋膜槍，筋膜槍可以緩解高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)帶來的疲勞感，放松肌肉，還可以給肌肉一個(gè)充分的休息，減少運(yùn)動(dòng)過度帶來的疼痛感，非常適合職業(yè)運(yùn)動(dòng)人群、久坐人群、健身人群、長(zhǎng)輩人群、傷痛恢復(fù)人群使用，但是孕婦或者有健康問題的人群應(yīng)禁止使用。

筋膜槍是從國(guó)外引進(jìn)的治療軟組織疼痛的一種有效方法，是通過高頻振動(dòng)，深層穿透性的打擊肌肉，直擊深層肌肉，進(jìn)而起到有效緩解肌肉緊張的作用，達(dá)到止痛的目的。發(fā)揮筋膜槍作用的關(guān)鍵在于電機(jī)，市場(chǎng)上有無刷電機(jī)和有刷電機(jī)兩種，那么筋膜槍有刷電機(jī)和無刷電機(jī)哪個(gè)好呢？下面一起了解下。

當(dāng)健身或運(yùn)動(dòng)后，交感神經(jīng)過度興奮，造成肌肉在靜態(tài)的時(shí)候還是過于緊張，產(chǎn)生筋膜粘連，從而影響恢復(fù)生長(zhǎng)。所以必須通過筋膜放松來釋放這些額外的興奮度，讓這些問題得到解決和緩解。盡管筋膜按摩槍好處很多，但如果使用不當(dāng)會(huì)損害內(nèi)臟，所以它所帶來的危險(xiǎn)性也是不能忽視的。

隨著各種賽事跟健身運(yùn)動(dòng)員的宣傳，筋膜槍越來越被大家所熟知，更甚被購物網(wǎng)貼上“治療頸椎病”“腰酸背痛，哪兒難受打哪兒”的標(biāo)簽，那么，筋膜槍真可以治療頸椎病、肩周炎嗎？筋膜槍雖具有舒筋、活血、通絡(luò)、學(xué)位按摩的功效，對(duì)于緩解肌肉酸痛起著重要的積極作用，但是對(duì)頸椎病、肩周炎是沒什么幫助的，所以要理性對(duì)待筋膜槍。

筋膜槍成了健身新神器，便宜的大幾百，貴的小幾千，各種價(jià)位和造型應(yīng)有盡有。那么筋膜槍有用嗎？筋膜槍是智商稅嗎？筋膜槍不是“智商稅”，但首先需要用戶有智商，因?yàn)?，筋膜槍雖然好用，但術(shù)業(yè)有專攻，有其專門的適用范圍。筋膜槍不能包治百病，不能減肥燃脂，請(qǐng)別抱著以上兩個(gè)目的購買筋膜槍。下面教大家如何選一款適合女生的筋膜槍。