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秋季陽氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，人體易受燥邪侵襲，秋季養(yǎng)生要 多注意飲食。那么秋季吃什么好呢？秋季如何進(jìn)補(bǔ)？秋天應(yīng)該根據(jù)氣候調(diào)整飲食，調(diào)理身體，秋季飲食應(yīng)以潤(rùn)燥滋陰、健脾和胃為主；秋天進(jìn)補(bǔ)應(yīng)清補(bǔ)，為冬季打下基礎(chǔ)。下面MAIGOO編輯為您介紹秋季健康飲食指南和不同人群秋季飲食要點(diǎn)，一起來看看秋季飲食詳細(xì)介紹吧。

冬季氣候嚴(yán)寒，自然界的動(dòng)植物均處于收藏蟄伏的狀態(tài)。按照傳統(tǒng)說法，人也應(yīng)該順應(yīng)自然的改變，進(jìn)入冬藏季節(jié)。所謂冬藏，實(shí)際上就是養(yǎng)精蓄銳，休養(yǎng)生息。而此中，最重要的就是要通過食物來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高御寒能力與抵抗力。本篇專題為大家詳細(xì)介紹了冬季養(yǎng)生食譜與飲食常識(shí)等，一起來看看吧。

春季萬物復(fù)蘇，人體的新陳代謝也開始變得活躍，是很適合養(yǎng)生的一個(gè)季節(jié)，不過要說春季吃什么好？當(dāng)然是應(yīng)季的各種美食啦。下面，小編就為大家分享春季美食攻略，搜羅各種春季必吃美食，包括當(dāng)季熱賣網(wǎng)紅美食、生鮮天然食品，并分享春季飲食養(yǎng)生食譜，以及一些熱門城市當(dāng)?shù)氐娜藲獠蛷d推薦，讓你一飽口福。

食療養(yǎng)生是中國(guó)人的傳統(tǒng)習(xí)慣，通過飲食達(dá)到調(diào)理身體、強(qiáng)壯體魄的目的。以前的人通過食療養(yǎng)生調(diào)理身體，現(xiàn)在的人通過食療養(yǎng)生護(hù)膚護(hù)發(fā)瘦身。食療養(yǎng)生是一種健康的健體之道。今天專題小編給大家推薦一年四季三餐最應(yīng)該吃的食物，讓我們一起來看看吧！

一年之計(jì)在于春，春季到來，世間萬物復(fù)蘇，對(duì)于人體來說，也是生理機(jī)能與新陳代謝最為活躍的時(shí)期。中醫(yī)認(rèn)為，春天是肝旺之時(shí)，肝氣旺盛而升發(fā)，排濁氣、暢氣血，正是調(diào)養(yǎng)肝臟的大好時(shí)機(jī)，氣機(jī)郁結(jié)型的人可以多吃些有發(fā)散作用的食品。那么春季養(yǎng)生飲食吃什么好？下面一起來了解一下春天養(yǎng)生蔬菜、水果、肉類、湯粥食物吧。

夏日炎熱，很多人都只喜歡喝冰飲，其實(shí)常見的清暑飲品有很多。那么哪些飲料即健康又能清涼解暑解渴？為大家推薦酸梅湯、綠豆湯、鮮榨果汁、檸檬茶、汽水、冰啤酒、自制冷飲、廣東涼茶、菊花茶、電解質(zhì)水、綠茶等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的夏日解暑十大清涼飲料推薦，了解更多夏季涼飲及相關(guān)情況。

夏天氣溫升高，因此傾向于選擇口感清爽、?開胃的外賣食品。那么夏天做什么外賣比較火？夏季熱門外賣包括燒烤、輕食沙拉、涼皮、冷面、夏季冰飲、水果和果切、小龍蝦、米飯?zhí)撞?、鹵味熟食、涼菜、泰國(guó)料理等等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的十大適合夏天吃的外賣清單，一起來看下夏天外賣吃什么比較清爽吧。

夏季是屬于海鮮的季節(jié)，時(shí)令的海鮮不僅品種多，而且品質(zhì)佳，可以很好的滿足口腹之欲，又能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，是不可錯(cuò)過的夏季美食，那么夏天吃啥海鮮好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大時(shí)令夏天海鮮，分別是鮑魚、海膽、海水魚、海水蝦、海水蟹、海螺、蛤蜊、章魚、扇貝、海瓜子，一起來看看夏季適合吃的海鮮有哪些吧。

夏季氣溫較高，應(yīng)季成熟的蔬菜品種也比較多，莖葉類、瓜菜類、果實(shí)類、根莖類應(yīng)有盡有，吃法也多種多樣，那么夏天蔬菜吃什么好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十種夏日應(yīng)季蔬菜，分別是黃瓜、莧菜、土豆、四季豆、茄子、空心菜、苦瓜、紫甘藍(lán)、雞樅菌、金針菜，一起來看看夏季時(shí)蔬及相關(guān)內(nèi)容吧。

夏季天氣比較炎熱，飲食應(yīng)以清淡為主，吃肉要“小魚小肉”，不僅量要少，而且制作要精細(xì)，這樣更容易消化，不會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)，那么夏天吃什么肉好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了10種適合夏天吃的肉，分別是涼性肉類、弱酸性肉類、低脂肉類、高蛋白肉類、富鋅肉類、富鐵肉類、瘦肉、禽畜血、魚肉、動(dòng)物肝臟，一起來看看夏天必吃的肉類吧。

健康的飲食講究應(yīng)時(shí)而食，那么秋天吃什么蔬菜比較好呢？秋天是收獲的季節(jié)，有很多新鮮美味有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜上市，適合秋季吃的十大時(shí)令蔬菜包括茭白、蓮藕、山藥、菱角、板栗、芹菜、菠菜、胡蘿卜、萵苣、南瓜等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的秋季必吃十大時(shí)令蔬菜排行榜，了解秋季適合吃的蔬菜有哪些吧。

秋季干燥煩熱，飲食養(yǎng)生應(yīng)該以清熱潤(rùn)燥為主，喝茶既能夠補(bǔ)充水分，又可以吸收茶葉中的營(yíng)養(yǎng)成分，有益健康，那么秋天喝什么茶好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了最適合秋天喝的10款養(yǎng)生茶，分別是烏龍茶、黑茶、普洱茶、秋季花茶、荷葉茶、紅棗茶、大麥茶、枸杞茶、羅漢果茶、紅糖姜茶，一起來看看秋天養(yǎng)生茶配方及功效吧。

冬天天氣寒冷，在飲食方面可以選擇合適的食物，能夠起到驅(qū)寒保暖的作用，那么御寒抗凍吃什么食物最好呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了十大驅(qū)寒保暖的食物，包括溫?zé)嵝匀忸?、高蛋白食物、補(bǔ)氣血食物、升陽食物、根莖類蔬菜、辛香料、堅(jiān)果、御寒的熱飲、熱湯、熱粥等。一起來看看冬天必吃的暖身食物及相關(guān)情況吧。

春光明媚的日子，去春游踏青正當(dāng)時(shí)。約上三五好友，找一處愜意的空地，帶上野餐籃和溫暖的毯子，準(zhǔn)備一些精致的踏青小食，就能感受春天的美好。那么去春游踏青準(zhǔn)備什么吃的比較好呢？可以帶一些壽司、水果、三明治、鹵味、蔬菜沙拉、炸雞、披薩、零食、甜點(diǎn)、飲料等。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的十大踏春美食排行，了解更多春游踏青的美食小吃及相關(guān)情況。

秋季氣溫轉(zhuǎn)涼、空氣干燥，容易導(dǎo)致肺燥腎虧，適宜吃一些滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃補(bǔ)腎的食物。那么秋天吃什么肉營(yíng)養(yǎng)不上火？以下是MAIGOO小編帶來的秋天必吃的十大肉類排行，榜單中鴨肉、魚肉、兔肉、雞肉、蝦肉、牛肉、鴿子肉、鵝肉、瘦豬肉、羊肉等肉類都有養(yǎng)胃潤(rùn)肺補(bǔ)腎的功效。不過maigoo編輯提醒大家，肉類要和五谷、果蔬等合理搭配食用才更健康！

春季隨著海水溫度的逐漸變暖，海里面的各種小海鮮開始變得活躍起來，春天的海鮮豐腴肥美，吃起來鮮甜無比。那么春天必吃的十大時(shí)令海鮮有哪些呢？如魷魚、皮皮蝦、鯧魚、生蠔、蟶子、鰳魚、帶魚、海虹、對(duì)蝦、蛤蜊等都是適合春季吃的海鮮。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的春季十大海鮮排行，了解一下春天吃什么海鮮好吧。

春季養(yǎng)生飲食應(yīng)清淡，不要吃太過油膩的食物，肉類可以適量吃，那么春天吃什么肉營(yíng)養(yǎng)又健康？可以選擇雞肉、牛肉、鯧魚、豬瘦肉、小黃魚、鴿子肉、兔肉、皮皮蝦、鷓鴣肉、鴨肉等，滋味鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的春天必吃的十大肉類排行，了解更多適合春季吃的肉類及相關(guān)情況。

春季養(yǎng)生茶適合選擇花茶，春天人體新陳代謝旺盛，肝火旺，普遍感到困倦乏力，適當(dāng)喝一些花茶有助于疏肝行氣、緩解春困。那么春天喝什么養(yǎng)生茶好呢？MAIgoo網(wǎng)推薦薄荷菊花茶、茉莉花茶、橘皮茶、玫瑰花茶、菊花人參茶、枸杞茶、金銀花蜂蜜茶、薰衣草檸檬茶、蒲公英茶、紅豆薏米茶等，一起來詳細(xì)了解一下吧。

春天萬物復(fù)蘇，屬于這個(gè)季節(jié)的時(shí)令蔬菜也開始上市了。那么春天有什么蔬菜最適合吃？如春筍、菠菜、茼蒿、韭菜、馬齒莧、薺菜、油麥菜、蒲公英、香椿、蕨菜等都是春季餐桌上最鮮美的食材。以下，請(qǐng)看MAIGOO小編帶來的10種春天當(dāng)季蔬菜排行，了解更多適合春天吃的蔬菜及相關(guān)情況。

春天氣溫升高，萬物復(fù)蘇，各種鮮花盛開，我國(guó)有“春吃花”的習(xí)俗，將可食用的鮮花入饌，既好看又好吃，春吃花應(yīng)該吃什么呢？MaiGoo網(wǎng)小編整理了春天能吃的十種花，主要有玫瑰、桃花、茉莉花、梔子花、油菜花、月季、玉蘭花、木棉花、梨花、槐花等，一起來看看春季可食用的花卉及相關(guān)情況吧。