心臟

最怕溫差大。

氣溫降低，尤其是晝夜溫差急劇變化，不僅會誘發(fā)心臟病，而且容易使心臟病患者加重病情。心臟病之所以在冬季高發(fā)，是因為心血管對氣溫的變化很敏感。隨著氣溫的降低，血管會受冷空氣的刺激而收縮，使血液的黏稠度增大，血流量減少，耗氧量增加，導(dǎo)致心肌缺血、缺氧，從而誘發(fā)心絞痛甚至心肌梗死。

保暖注意事項

心臟病患者在寒冷的冬季一定要注意防寒保暖，特別是面部和四肢的保暖。保暖可以防止血管受冷收縮、血壓升高，避免加重心臟負擔。氣溫低的時候應(yīng)該盡量避免外出，以免受到冷空氣的刺激。

血管

遇冷收縮易變脆。

就血管本身來說，也遵從“冷縮熱脹”的原理，血管受寒可能會引發(fā)以下幾種疾病。

1.血壓升高

熱脹冷縮同樣應(yīng)用于血管，受到寒冷刺激后可興奮交感神經(jīng)，增強心臟收縮力，促進血管收縮，從而使得血壓水平升高，由于血壓波動大而增加控制難度。

2.誘發(fā)中風(fēng)

冬季可增加腦出血和腦梗塞發(fā)生風(fēng)險，因為天氣變冷時身體無法一時適應(yīng)，血管易出現(xiàn)強烈痙攣，加快血液流通速度，易造成腦血管破裂，從而引起腦出血；糖尿病、高血脂和高血壓等可能體內(nèi)有血栓，血管痙攣時會使得血管變得狹窄，血栓可堵塞大腦血管，從而誘發(fā)腦梗。

3.導(dǎo)致心肌梗死

寒冷天氣為能維持基礎(chǔ)體溫，大部分血液流向內(nèi)臟器官，增加心跳速度，加重心臟承受的負擔。受到寒冷刺激后會使得冠狀動脈收縮痙攣，血壓水平升高，心血管疾病患者易發(fā)生急性心肌缺血缺氧，從而導(dǎo)致心絞痛或心肌梗死。

4.造成主動脈夾層

寒冷天氣易使得血壓波動，損害血管壁，血流易進入撕裂的中層和內(nèi)層，從而誘發(fā)主動脈夾層（又稱主動脈夾層動脈瘤），主動脈夾層一旦破裂會威脅生命。

保暖注意事項

當寒潮來襲或氣溫驟降時及時增添衣物，做好保暖，注意室內(nèi)溫度盡量維持在25℃左右，減少外出。老年人或有心腦血管基礎(chǔ)疾病的人群，勿用冷水洗臉、洗衣，以免因寒冷刺激導(dǎo)致血壓升高。

肺

容易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病，落下病根。

寒冷、干燥的空氣，都要經(jīng)過“肺”這個氣體交換站進入體內(nèi)。寒冷空氣容易引起咳嗽、胸悶，甚至哮喘、呼吸困難等問題，還非常容易落下病根，導(dǎo)致來年復(fù)發(fā)。此時要格外要注意養(yǎng)肺，預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病發(fā)生。

保暖注意事項

氣溫較低時，體質(zhì)弱的人最好減少外出，出行戴口罩，重視頭部、胸背和足部保暖。保持室內(nèi)空氣流通。寒冷的冬季人們更愿待在室內(nèi)，為了保暖，室內(nèi)空氣不常流通，容易增加細菌病毒的傳播幾率，適當開窗通風(fēng)，保持空氣清新，能有效預(yù)防肺部疾病的發(fā)生。

腸胃

冬季代謝會變慢。

進入冬季后，消化道疾病進入高發(fā)期。因為胃部對外界溫度比較敏感，受到冷空氣刺激后，胃酸分泌增多易損傷胃黏膜，再加上冬季高脂肪、高熱量的食物攝入過多，缺乏運動等，增加胃腸負擔，從而誘發(fā)或加重胃腸疾病。既往有胃病的患者冬季稍不留神就會導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)，嚴重者還會發(fā)生胃出血、潰瘍穿孔等。

保暖注意事項

胃喜暖怕冷，喜潤惡燥，患有慢性胃炎的人，特別要注意腹部保暖。胃病患者冬季飲食應(yīng)以溫、淡、軟、鮮為宜。進食熱食為好，此外飲食應(yīng)清淡、細軟、新鮮，定時定量，少食多餐，不吃過冷、過硬、過辣、過黏的食物，切忌暴飲暴食。

鼻子

易破損、易誘發(fā)鼻炎。

冬季鼻黏膜直接接觸冷空氣，其黏液分泌減少，毛細血管變脆，鼻黏膜干燥，容易破損出血。此外，冬季也是慢性鼻炎和過敏性鼻炎的高發(fā)期，許多患者苦不堪言。

保暖注意事項

保護鼻子能順利過冬，要注意從溫度較高的室內(nèi)外出時，最好戴上口罩。室內(nèi)要注意溫度、濕度適宜，不要過低，也不要過高。

耳朵

抗凍能力最差。

天氣稍微一冷就凍耳朵，這是由于耳朵部位皮膚較薄，皮下組織少，因此相較于其他部位，更缺乏皮下脂肪的保護。并且耳廓血管位置表淺，遇到寒冷刺激時，血管極易收縮，導(dǎo)致耳廓凍傷。

若在寒冷天氣及地區(qū)未做防護，耳朵長時間暴露，可導(dǎo)致耳部紅腫發(fā)熱，奇癢難耐等癥狀。這種情況不能馬上用過燙的暖袋熱敷或立即烤火。否則易引起耳部血管痙攣，導(dǎo)致瘙癢紅腫加劇，嚴重者甚至可能造成局部組織壞死。也不可用力揉搓，否則易引起局部血液循環(huán)障礙，有可能導(dǎo)致耳廓軟骨膜炎。除此之外，耳朵局部血管受寒冷刺激而收縮，使周圍組織缺血、缺氧而出現(xiàn)疼痛，同時頭部受到寒冷影響，進而引發(fā)頭疼。

保暖注意事項

讓耳朵“安全過冬”，切記外出時帶上耳罩，或用寬大的帽子、圍巾遮住耳朵。從室外進入溫暖的室內(nèi)，可以用手輕輕搓一下耳朵，讓其快速回暖。

冬季注意防寒保暖，但也不能過了頭，尤其是老人和兒童，這兩類人群體溫調(diào)節(jié)功能較差，對突如其來的溫差一時間難以適應(yīng)，極易引發(fā)感冒等病癥。