一、 孕婦鈣片和葉酸可以一起吃嗎

女性在懷孕期間，葉酸和鈣片最好是分開吃。孕婦鈣片和葉酸是不可以一起服用的，兩者容易形成沖突，形成沉淀，會(huì)讓孕婦出現(xiàn)便秘的情況。葉酸一般在飯前吃，鈣片我們一般是在睡覺前服用。

葉酸主要作用是避免胎兒畸形以及先天性的心臟病和生理性的缺陷，因此女性在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候是必須吃葉酸的，一直到懷孕后兩個(gè)月停止服用。停止服用葉酸后就可以開始服用鈣片。

鈣片一般是在懷孕四個(gè)月以后開始補(bǔ)充，不需要吃的太早，如果過早補(bǔ)鈣容易造成胎盤老化，胎兒頭骨過早鈣化。如果孕媽媽本身并不缺鈣，可以經(jīng)過多吃富含鈣的食物，比如牛奶、蝦等來進(jìn)行補(bǔ)充；如果孕婦體內(nèi)有缺鈣的表現(xiàn)，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下來進(jìn)行合理的補(bǔ)充鈣片。

二、孕婦鈣片和牛奶能同時(shí)吃嗎

孕婦牛奶和鈣片是否可以一起吃，需要根據(jù)具體情況來確定。

1、可以一起吃

當(dāng)人體的鈣流失相對比較嚴(yán)重時(shí)，適當(dāng)?shù)耐ㄟ^牛奶和鈣片同時(shí)補(bǔ)充的方式，能夠在短時(shí)間內(nèi)快速的補(bǔ)充身體所缺乏的鈣元素。所以孕婦如果缺鈣的情況比較嚴(yán)重，可以將牛奶和鈣片同時(shí)服用。

2、不可以一起吃

若是身體鈣缺乏不是太嚴(yán)重的，牛奶和鈣片一起服用，很可能會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)的鈣的攝入量異常增加，如果孕婦在一段時(shí)間內(nèi)所攝入的鈣含量特別大時(shí)，就有可能會(huì)導(dǎo)致腸道對鈣的吸收能力下降，還會(huì)影響孕婦的健康以及寶寶的正常發(fā)育。