一、牛乳鈣片真的可以長高嗎

吃牛乳鈣片可以幫助孩子長高，骨骺端閉合的成年人吃牛乳鈣片只能起到補(bǔ)鈣的作用。

牛奶鈣片是一種新的天然鈣源，鈣含量高、生物利用度好，能夠被人體迅速吸收和利用，從而促進(jìn)骨骼和肌肉等器官和組織的正常發(fā)育，具有促進(jìn)骨發(fā)育和維持骨密度的重要作用。孩子在生長發(fā)育階段，骨骺和生長板還沒有閉合，此時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)是有助于孩子生長的，但是身高主要是由遺傳因素決定，后天的營養(yǎng)只能起到輔助作用。不要為了長高而盲目的過多的補(bǔ)充鈣劑。鈣劑補(bǔ)充太多的時(shí)候可能給孩子造成較大的胃腸反應(yīng)，容易引起胃絞痛。也會導(dǎo)致手足抽搐等癥狀的出現(xiàn)。

適量的補(bǔ)充鈣劑，加上適度的戶外運(yùn)動，能夠起到事半功倍的效果。排球、籃球、伸展體操、跳繩等伸展等跳躍類運(yùn)動是有助于身高增長的運(yùn)動，舉重馬拉松等負(fù)重、收縮或壓縮性的運(yùn)動并不利于身高增長。多曬太陽，紫外線可以幫助人體更好的吸收和利用鈣。

二、牛乳鈣片的功效作用有哪些

前文已經(jīng)簡單了解到牛乳鈣片可以幫助孩子長高，那么除此之外，牛乳鈣片的功效作用有哪些呢？

牛乳鈣片具有增強(qiáng)人體免疫力、提高機(jī)體免疫力的功效。另外還可以促進(jìn)孩子的生長發(fā)育，對提高智商也有幫助。補(bǔ)充人體所需的各種營養(yǎng)元素也能緩解女性懷孕期間的情緒波動，如煩躁、易怒，也可以緩解青少年生長遲緩、易出虛汗、尿床等現(xiàn)象。

另外，牛乳鈣片在一定程度上可以調(diào)節(jié)胃腸的功能，在防止鈣的吸收的同時(shí)，也可以保護(hù)細(xì)胞和骨骼，增加細(xì)胞的活力。一些研究表明，牛乳鈣片可以促進(jìn)大腦神經(jīng)的發(fā)育，也可以促進(jìn)視網(wǎng)膜的發(fā)育。卵磷脂有效成分中的卵磷脂可以促進(jìn)人體健康，防止多種疾病的發(fā)生，還可以促進(jìn)大腦神經(jīng)系統(tǒng)以及腦容量的增長發(fā)育，而且對老年癡呆有一定的預(yù)防作用。

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