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摘要：牛磺酸是一種從牛黃中分離出來的物質。?；撬峥梢杂扇梭w自身合成，但其含量很小，一般是通過食物攝取。人體內的?；撬崮芴岣呷说挠洃浟Γ龠M兒童智力的發(fā)展。?；撬峒热挥羞@么多的用處，那么，富含?；撬岬氖澄镉心男┠?？常見的有哺乳動物的主要臟器、海魚、貝類、海洋植物紫菜等。具體的?；撬岬墓πc作用有哪些以及含有?；撬岬氖澄镉心男?，一起到文中來看看吧！

一、?；撬岬墓πc作用有哪些

1、?；撬嶂饕饔糜谛呐K保護，增加心肌功能、肝臟保存以及促進胃腸道功能、增加人體免疫力、改善機體阻力和耐藥性。

2、牛磺酸增強腦記憶功能，緩解腦疲勞有良好的效果。

3、?；撬?/a>也能維持正常的生殖功能。

4、?；撬徇€具有強烈的抗氧化作用以防止衰老。

5、?；撬釁⑴c糖代謝，可有效降低血糖，預防糖尿病。

6、?；撬岬钠渌饔冒ㄌ弁?、鎮(zhèn)靜和抗炎作用，因此可以有效預防偏頭痛。

二、含有?；撬?/a>的食物有哪些

1、哺乳動物的主要臟器，如：心臟、腦、肝臟中含量較高。陸地動物的肝臟中含有較豐富的?；撬幔貏e是牛的膽汁中的含量高。

2、含量最豐富的是海魚、貝類、海洋植物紫菜，如墨魚、章魚、蝦，貝類的牡蠣、海螺、蛤蜊等。海洋動物如魷魚、烏賊、魚類、貝類等體內含有較多的?；撬帷?/p>

3、紫菜、從紫菜中提取?；撬嵊休^多的方法，得到的成品質量最好、生產過程不添加任何化學物質的方法是集成膜系統法。此方法不僅可以從紫菜中提取處天然?；撬?，還可以分離出蛋白質、多糖、紫菜油脂、其他類氨基酸。

標簽： ?；撬?/a> 藥材醫(yī)藥藥物OTC 保健養(yǎng)生

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