懷孕早期，孕婦大多受妊娠反應(yīng)困擾，胃口不佳。與此相反，孕初期是對嬰兒成長而言很重要的一個(gè)時(shí)期，是胎兒主要器官發(fā)育形成的階段，特別需要維生素和礦物質(zhì)，尤其是蛋白質(zhì)、葉酸、鐵。準(zhǔn)媽媽要多攝入食物含有這些營養(yǎng)成分的食物哦。

到懷孕中期，早孕的反應(yīng)減輕乃至消失，身體較為舒適，食欲會(huì)增加。胎兒開始形成骨骼、牙齒、五官和四肢，同時(shí)大腦也開始形成和發(fā)育。準(zhǔn)媽媽應(yīng)加強(qiáng)攝取蛋白質(zhì)、植物性脂肪、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。此期易出現(xiàn)便秘，maigoo小編建議可以適當(dāng)吃一些益生菌保健品，不過要在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能吃。

孕晚期的時(shí)候，孕婦的身子會(huì)越發(fā)笨重，胎兒的生長發(fā)育速度也非?？?，也是胎兒體內(nèi)需要儲(chǔ)存最多營養(yǎng)的時(shí)期。應(yīng)該以豐富的鈣、磷、鐵、碘、蛋白質(zhì)、多種維生素為主，少食多餐，清淡營養(yǎng)。在醫(yī)師的指導(dǎo)下，maigoo小編建議可以配合服用適量鈣劑或者維生素D制劑，補(bǔ)充體內(nèi)鈣元素。