一、氮泵的原理是什么

氮泵的工作原理主要是通過(guò)其成分實(shí)現(xiàn)。

氮泵的主要成分就是咖啡因，肌酸，bcaa，丙氨酸。

這些成分提高你運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的原理大部分都是來(lái)自于氮泵中的咖啡因，咖啡因可以讓你神經(jīng)系統(tǒng)更為興奮，當(dāng)你保持更高興奮度的狀態(tài)，自然對(duì)于你訓(xùn)練表現(xiàn)有一定的提高作用。

二、氮泵對(duì)跑步有效果嗎

氮泵的英文名字叫Pre-workout，是一種訓(xùn)練前補(bǔ)充的補(bǔ)劑，由不同營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充物混合而成，下面來(lái)了解一下氮泵對(duì)跑步有效果嗎。

跑步后喝氮泵一般有一定用處。氮泵是一種能量混合物，可以快速補(bǔ)充體內(nèi)的能量。氮泵一般具有增加肌肉充血，可以擴(kuò)張血管，尤其是骨骼肌血管，并改善肌肉充血的視覺(jué)和感覺(jué)效果。還可以改善不良情緒和負(fù)面情緒，緩解懶惰和訓(xùn)練中懶惰的不良因素。氮泵能增強(qiáng)肌肉抵抗疲勞和拉伸的能力，還能緩解疲勞，抵抗肌肉酸痛。

但是氮泵的主要功效是服務(wù)于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，提高你的肌肉耐力，在擼鐵的時(shí)候提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)和精神狀態(tài)。

每個(gè)人個(gè)體之間差異很大，對(duì)氮泵中的有效成分敏感度差別也很大，使用時(shí)對(duì)氮泵的感受和作用效果很可能是完全不同的。所以想要提升跑步的成績(jī)，氮泵的作用是很次要的，主要還是通過(guò)科學(xué)的訓(xùn)練方法才是提升成績(jī)的關(guān)鍵。