孕婦能打羽毛球嗎
女性在懷孕期間是不能打羽毛球的。打羽毛球這項(xiàng)運(yùn)動中，需要跑、跳等幅度較大的動作，是一項(xiàng)全身性的運(yùn)動，并且屬于劇烈運(yùn)動，孕婦打羽毛球很容易會發(fā)生流產(chǎn)的現(xiàn)象，對胎兒十分的不利。建議女性在懷孕以后，避免進(jìn)行過于劇烈的運(yùn)動，要多休息，不可以太過勞累，并且要保持良好的心情。
孕婦打羽毛球注意事項(xiàng)
打羽毛球的時(shí)候不要過度劇烈，打羽毛球的對手要注意不要大范圍調(diào)動孕腹接球或大力扣球，以免造成孕婦盡力搶球時(shí)引起身體不適感。主要是以正常的接發(fā)球?yàn)橹?，這樣能夠適當(dāng)降低活動強(qiáng)度，避免對懷孕造成影響。總之，孕婦在孕期可以進(jìn)行輕微的體育鍛煉，其中就包括打羽毛球。
懷孕打羽毛球肚子疼怎么辦
孕期不能劇烈運(yùn)動的，否則容易導(dǎo)致流產(chǎn)，要注意休息，如果不緩解要去醫(yī)院檢查一下，及時(shí)保胎治療。
適合孕婦的運(yùn)動有哪些
1、散步
對準(zhǔn)媽媽來說，散步是最好的增強(qiáng)心血管功能的運(yùn)動。散步可以保持健康，同時(shí)不會扭傷膝蓋和腳踝。孕媽們可以在任何地方散步，而且在整個(gè)懷孕期間，散步都是很安全的。
2、游泳
游泳是孕期最好、最安全的鍛煉方式。游泳可以鍛煉大肌肉群（臂部和腿部肌肉），對心血管也很有好處，而且可以讓身形日益龐大的準(zhǔn)媽媽在水中感到自己的身體不那么笨重。
3、跳舞
跳舞能促進(jìn)身體的血液循環(huán)。孕媽可以在自己家里舒適的客廳中跟著自己最喜歡的音樂起舞，也可以參加舞蹈班，但是，要避免跳躍或旋轉(zhuǎn)等劇烈動作。
4、瑜伽
瑜伽可以保持孕媽的肌肉張力，使身體更加靈活，而且關(guān)節(jié)承受的壓力也很小。但是可能需要在練瑜伽的同時(shí)，每周再安排幾次散步或游泳，加強(qiáng)對心臟的鍛煉。
5、伸展運(yùn)動
伸展運(yùn)動可以使孕媽的身體保持靈活放松，預(yù)防肌肉拉傷。可以把伸展運(yùn)動和增強(qiáng)心血管功能的運(yùn)動結(jié)合起來，使身體得到全面的鍛煉。
