肝腎陰虛的病因

肝腎陰虛多因久病失調(diào)，陰液虧虛；或因情志內(nèi)傷，化火傷陰；或因房事不節(jié)，耗傷腎陰；或因溫熱病久，津液被劫，皆可導致肝腎陰虛，陰不制陽，虛熱內(nèi)擾。

肝腎陰虛的癥狀

主要為頭暈目眩、目干、視物昏花或雀盲，齒搖發(fā)脫，耳鳴、五心煩熱，失眠多夢，午后潮熱，顴赤盜汗，容易疲勞、肢體麻木、筋脈拘急，抽搐，面色暗黑，毛發(fā)不榮，爪甲枯脆，脅隱痛、形體消瘦、口燥咽干、失眠多夢、腰膝酸痛、不孕、舌紅、少苔、女子經(jīng)少或經(jīng)閉、男子遺精，脈沉弦數(shù)等。

肝腎陰虛會引發(fā)什么病

1、頭腦層面：專注力不集中化，精力不集中，記憶力減退，記憶力下降，工作效能減少。

2、情緒層面：心態(tài)經(jīng)常無法自動化控制，頭昏，愛生氣，心煩，焦慮情緒，抑郁癥等。

3、信念層面：自信心不夠或沒有信心，工作中無激情，日常生活無熱情，沒有目標與方位。

4、男人性功能層面：性渴望減少，性欲降低，陽痿或是是陽物勃起時間短，遺精、頻繁遺精、早泄，光學顯微鏡查驗能夠見到男性精子降低或是是男性精子精子活動力減少，不育癥。

5、女性性功能層面：孑宮發(fā)育不全，比如幼稚子宮、卵巢功能早衰、閉經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)，性欲降低，不孕癥等。

6、還可能會造成衰老記憶減退失眠，食欲不佳，骨骼與關節(jié)痛，腰酸腿軟，不抗疲憊，困乏，眼睛視力減低，英語聽力衰減系數(shù)等。

肝腎陰虛如何調(diào)理

1、食療調(diào)理

男性出現(xiàn)肝腎陰虛，不妨通過食療的方法來調(diào)理，如雪梨燉川貝，因感冒會導致咽喉腫痛或咳嗽肺熱，使用雪梨燉川貝有治愈的作用。同時又能夠調(diào)節(jié)肝腎陰虛的情況，達到滋陰潤肺的效果。

2、改善生活方式

出現(xiàn)肝腎陰虛，要改變自身的生活方式，不能長期熬夜，保證充足的睡眠，降低內(nèi)分泌失調(diào)的發(fā)病幾率，在一定程度上可以有效的緩解肝腎陰虛所帶來的負面影響。

3、適當運動

積極鍛煉身體，不僅能夠改善肝腎陰虛。在鍛煉的過程當中，也能夠提高自身的抵抗能力，提高免疫力，防止各種疾病的發(fā)生。大家可以選擇適合自身的鍛煉方法，很大程度上都能提高性生活的水平。

4、藥物治療

利用上述三種方法的同時，也可以結合藥物的方法治療，通常都會選擇中藥療法，如枸杞和首烏等中藥材，都是具有調(diào)理肝腎陰虛的作用，中藥可以全面的調(diào)理身體素質(zhì)，也能減少自身所出現(xiàn)的副作用。

肝腎陰虛如何預防

1、保持良好的作息習慣，盡量避免熬夜。

2、少吃辛辣或者刺激性食物。

3、積極參加戶外運動，放松心情。

4、不要給自己太大的壓力，學會合理減壓。

5、注重養(yǎng)生，冬季多吃魚、蝦、牡蠣、羊肉、韭菜等溫補腎陽的食物。