一、蘇木怎么泡水喝

將蘇木和黑豆一起放入鍋中加上清水進行燉煮，等到黑豆煮熟后取出蘇木殘渣，然后放入適量的紅糖，攪拌至紅糖融化后即可飲用。

二、蘇木泡水喝有什么功效

1、加快血液循環(huán)

蘇木泡水喝能加快人體血液循環(huán)，可以增加動脈中的血液流量，對人類的心肌缺血，腦供血不足等多種不良癥狀都有很好的預防作用。

2、預防血栓

適量飲用蘇木水可以降低血液的粘稠度，預防血小板凝結(jié)，所以有預防血栓的作用。

3、提高身體免疫力

蘇木進入人體以后可以抑制人體內(nèi)部淋巴細胞的轉(zhuǎn)化，也能提高人體組織細胞的抗病毒能力，可以讓人類身體的免疫力明顯提高，能減少多種疾病的發(fā)生。

4、抗菌

抗菌也是蘇木泡水喝的重要功效之一，它對人體內(nèi)的金黃色葡萄球菌以及傷寒桿菌和流感桿菌以及白喉桿菌等都有很好的抑制作用，平時用它泡水喝，可以減少多種細菌性疾病的發(fā)生。

三、蘇木泡水喝的副作用及禁忌

1、蘇木的禁忌人群

不適合服用蘇木的人群有孕產(chǎn)婦、經(jīng)期女性以及血虛無淤患者。

2、大量飲用蘇木水的副作用

過量食用蘇木可能刺激腸胃，導致惡心、嘔吐、腹瀉等不適情況出現(xiàn)，所以使用時要注意用法和用量。

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