枇杷枇杷中含有苦杏仁，進入人體會形成氫氰酸，對喉嚨腫痛、止咳化痰有一定緩解作用，最好煮熟吃。

雪梨潤肺清燥，止咳化痰，豐富的維生素。最好蒸煮、做成湯羹也可以，甘甜可口。

百合藥食兩用。含有豐富蛋白質、脂肪、維生素等，還有特殊的營養(yǎng)成分，如黏液質，可以治療肺燥咳嗽，最好熬水喝。

山藥健脾益胃，恢復體力，降血糖，含有大量皂甙和黏液，具有潤滑和滋潤作用。

銀耳豐富維生素、氨基酸、膳食纖維，清熱除煩、養(yǎng)陰潤燥的租用，適用于咳嗽痰少口干咽干癥狀。

敷熱毛巾可以拿熱毛巾敷住鼻子，頭微微抬起，也會很快制止打噴嚏。

用力呼吸要打噴嚏的時候閉上嘴巴用鼻子用力呼吸也是個快速制止感冒的好辦法。

按壓人中想要打噴嚏時，可以用手指按壓人中，能很有效地抑制打噴嚏。

鹽水洗鼻用溫水化開一些食鹽，用溫淡鹽水清洗鼻腔，以有效的防治繼續(xù)打噴嚏。

體溫38.5℃以下首選物理降溫，例如貼退熱貼、多喝水、洗溫水澡等方式。

體溫38.5℃以上密切觀察患者的情況以便做出及時的反應，必要時給予藥物治療。

體溫39℃以上通常情況下選擇西藥退燒治療。但要注意用藥的劑量，并及時送醫(yī)。

熱敷鼻黏膜遇熱收縮后，鼻腔會比較通暢，黏稠的鼻涕也較容易水化而流出來。

泡腳在睡覺前用溫熱水泡腳，也可在水里加幾片生姜片御寒，但要注意水不可過熱。

多休息深度睡眠能夠有效的令我們的身體得到恢復，其中還提高了人體的免疫功能。

多喝水飲用姜糖水或者是白開水，不僅能夠幫助緩解流鼻涕，還能幫助緩解鼻塞。

按摩鼻翼按摩鼻翼兩側的迎香穴，能夠幫助改善鼻周的血液循環(huán)，緩解流鼻涕鼻塞。

藥物治療如果是較為嚴重的感冒流鼻涕，最好是能夠在醫(yī)生的指導下用藥。

熱敷法將毛巾在熱水中浸濕，擰干后敷于堵塞鼻翼處，熱敷15分鐘，每天敷3-4次即可。

煎熏法將食醋燒開，然后對著熱氣做深呼吸，直到食醋變涼，每日數次，可減輕鼻塞癥狀。

填充法將大蒜瓣削成比鼻孔稍小的圓柱形，用薄層棉花或紗布包好塞入鼻孔，效果也不錯。

側臥按摩法左側鼻子堵就向右側臥，右側鼻子堵向左邊側臥，用雙指夾住鼻梁按揉1-2分鐘，鼻塞即可消除。

體溫升高引起在感冒的時候，很多人的身體溫度都會有一定的增高，這時候身體的生理功能就會出現紊亂，所以頭痛就會出現。

病毒細菌感染出現身體炎癥的時候，大腦里面的液體成分會增加，壓力會增高，所以會引發(fā)頭痛的問題，這時候需要及時的消除炎癥。

呼吸不順暢很多人在感冒的時候都會出現鼻塞流鼻涕的問題，這樣會導致身體里面的氧氣供應不足，所以大腦會缺氧頭痛。

熱水泡腳泡腳會讓腳和小腿的血管就會受熱擴張，將頭部的血往腳下引，起到減輕頭部血管壓力的作用。

按摩腳底按摩腳底可以起到刺激經絡、減少頭痛發(fā)作的作用。尤其是腳底涌泉穴，直通于腦，按摩它可引血下行、緩解頭痛。

熱毛巾敷眼將熱毛巾浸濕后擰半干疊平壓在患者眼；或者在患者的鼻或頭頸部風池穴等部位，都能夠減輕癥狀。