廣場舞服裝

廣場舞服裝款式

1、上衣

廣場舞的服裝一般色澤比較亮麗，面料比較柔軟，而為了表現(xiàn)舞蹈時的靈動感和飄逸感，一般會采用寬袖的設(shè)計，春秋時節(jié)上裝多為長袖T恤，而夏裝則為清涼的短袖。

2、褲子

廣場舞褲裝版型則比較寬松，面料同樣以柔軟舒適為主，在色系上豐富多樣，有的還會加上印花等時尚元素，而為了更好的表現(xiàn)出廣場舞的柔美感，有的褲裝還是加上裙擺的設(shè)計，讓舞者在舞動時更顯柔美飄逸。

3、太極服

按照傳統(tǒng)服裝樣式制作，荷葉領(lǐng)，對襟盤扣，色彩上受太極陰陽思想影響主要以白色或者黑色為主，講究的太極服還繡制上太極圖圖案。

廣場舞服裝選購要點

1、面料

面料的吸濕排汗性要很好。密度高，彈性好的服裝洗后面料會有一點點變厚,有效避免了起球，松懈的問題，保型性好。因為廣場舞服基本上是穿一次，要洗一次。如果面料差的話，穿著時間不會很久，而且練習(xí)時容易出現(xiàn)走光、露風(fēng)景的尷尬情況。

2、環(huán)保健康

廣場舞服屬于貼身內(nèi)衣類產(chǎn)品，更應(yīng)注重其健康環(huán)保的特性。練習(xí)者在運動當(dāng)中，會大量流汗，如果貼身的服裝不是真正環(huán)保健康的話，有害物質(zhì)會隨著毛孔舒張進(jìn)入人體皮膚和體內(nèi)，長期下去，對人體會造成較大的危害。

3、風(fēng)格

廣場舞服套裝的風(fēng)格。要突出個性，可以選擇具有印度民族風(fēng)格的服裝，寬松自然，穿上即有一種飄逸灑脫的神秘感;還有一種是現(xiàn)代風(fēng)格的健身服，緊身彈性好，穿上也可以襯托出美好的身材，一般練習(xí)高溫瑜伽比較適宜。你可以根據(jù)自己的喜好去選擇。

4、顏色

廣場舞服套裝的顏色盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺神經(jīng)放松，以使自己快速平靜下來。不要讓顏色過于跳躍、扎眼，讓你感到興奮的顏色盡量不要在練習(xí)瑜伽的時候穿。【查看詳細(xì)>>】

廣場舞服裝搭配技巧

中老年廣場舞服裝，服裝顏色搭配的技巧首先是要分清何為主色何為輔助色和點綴色。

通常的情況下，服裝搭配的色彩運用不超過3種。主色占整個服裝搭配的比重應(yīng)在全身的60%，是整個服裝面積用色最多的顏色。輔助色是起到與主色搭配的顏色，色彩比重占全身面積的40%。點綴色是將主色與輔助色銜接及點綴的效果，用色不超過整個搭配的5%至15%。

為了成功打造出服裝的特色，服裝顏色搭配的技巧起到了統(tǒng)一協(xié)調(diào)的作用。色系一般分為暖色及冷色系兩種。以黃色為底色的顏色都稱為暖色，以藍(lán)色為底色的色彩都是冷色。黑色、白色、灰色都是百搭色，這些色彩一般被稱為無彩色。這些無彩色都能與冷色系的顏色搭配出和諧統(tǒng)一的效果。

如何讓色彩統(tǒng)一的表現(xiàn)在服裝顏色搭配的技巧上，就要運用，色彩的漸變層次感進(jìn)行搭配?？梢圆捎谜w只有一種色彩的搭配，利用色彩的明暗感打造出協(xié)調(diào)的層次感;不同顏色可以用同色系的搭配產(chǎn)生和諧的美感;如果選擇不同色彩搭配，就要掌握搭配色與主色的和諧感，運用一些百搭的無彩色作為輔助色，這樣即使在復(fù)雜的色彩搭配也能融入到整個搭配中。

中老年廣場舞服裝，服裝搭配全身的色彩以三種顏色為宜，如果把握不準(zhǔn)色彩搭配，最好選擇一種色彩的單一搭配，利用明暗的層次感也能讓服裝搭配大放光彩，服裝用色的比例各位一定要掌握好。

廣場舞鞋

廣場舞鞋選購要點

1、看鞋底

廣場舞鞋應(yīng)該選擇軟底的，一方面可以增強(qiáng)抓地力，以便更好的掌控動作。另一方面也可以減少接觸地板時產(chǎn)生的反沖擊力，尤其廣場舞的大部分場地都是水泥地，其踩踏時的反沖擊力更加明顯。

2、看結(jié)構(gòu)

中老年人的雙腳和足弓會變形，做起復(fù)雜的舞蹈動作易出現(xiàn)腳疼，腳損傷現(xiàn)象。選擇有足弓支撐橋結(jié)構(gòu)的廣場舞鞋，能有效地將足弓的受力轉(zhuǎn)移到足弓支撐橋上，進(jìn)而分散到全腳掌，防止腳受傷。

3、看透氣性

運動時，鞋子的透氣性很重要。廣場舞蹈鞋應(yīng)選用微孔飛織鞋面的鞋子，它可以迅速排出汗氣濕氣，不斷吸進(jìn)新鮮空氣，保持雙腳干爽舒適，讓跳舞者清清爽爽不捂腳。

跳廣場舞如何保護(hù)腳部

1、選擇合適的鞋子，一雙減震、緩沖性能好的鞋子對膝蓋有很大的幫助。不要穿太緊的鞋子，盡可能穿透氣性良好的薄棉襪子。

2、穿上休閑鞋之前，用一個網(wǎng)球或者類似的小球按摩足弓部位放松腳部肌肉。這樣做可以排出部分聚集在韌帶和關(guān)節(jié)處的乳酸，讓肌肉不那么緊張。

3、要量力而行，注意節(jié)奏。對于患有慢性病的人士，運動前應(yīng)咨詢醫(yī)生，了解自己適合哪種程度的運動。選擇節(jié)奏慢的舞蹈，減少關(guān)節(jié)的磨損。

4、給關(guān)節(jié)補(bǔ)充氨糖營養(yǎng)。氨糖是生成軟骨基質(zhì)和滑液的生理性物質(zhì)，廣泛分布在人體的韌帶、軟骨、肌腱中。外源性攝入氨糖可刺激軟骨細(xì)胞合成蛋白多糖從而促進(jìn)軟骨的修復(fù)和再生，因此氨糖被譽(yù)為關(guān)節(jié)的糧食。選擇不含鉀、鈉、氯離子的高純氨糖可減少對胃腸道及心腦血管的傷害。

5、如果你的雙腳非常僵硬，可以用紗布繃帶裹緊雙腳，緩解腫脹感。一回到家，就把雙腳泡在冰水里，冷敷三到五分鐘。

6、平躺，使雙腳的位置高于心臟，讓雙腳在地心引力的作用下逐漸消腫。平時鍛煉時，通過增強(qiáng)腳踝的穩(wěn)定性，緩解足尖鞋加諸于雙腳的壓力?？捎脧椓у憻捘_踝的力量。【查看詳細(xì)>>】

廣場舞道具

1、扇子

扇子是比較常用的手拿小道具了。它能抒發(fā)舞者的情感，又能展示舞者的優(yōu)雅身段，可以很好地烘托氣氛，增強(qiáng)舞臺效果。

2、水袖

水袖源于戲曲，是舞者延長的手勢。姿勢非常多，互相搭配，可以表達(dá)各種情感。

3、腰鼓

腰鼓沒有固定的音高，音響清亮，可以做道具，也可以作為樂器。大多在熱鬧的場景中使用，邊敲腰鼓邊跳舞、換隊形。

4、油紙傘

油紙傘有一種古典懷舊的感覺。很多情意綿綿的舞蹈中都會用到油紙傘，絲竹聲聲，擎一柄油紙傘，翩然起舞。

5、手絹

手絹在秧歌里用得最多了，節(jié)奏歡樂簡單，有一種紅紅火火、喜氣洋洋、熱熱鬧鬧、生動活潑的感覺。跳著真快樂！

6、手腕花

啦啦隊可能用手腕花最多，不過放在歡樂的廣場舞也很適合。亮麗的舞服搭配艷麗的手腕花，什么年紀(jì)都顯得青春洋溢、朝氣蓬勃。