一、收腹帶怎么綁步驟圖解

如何正確使用束腹帶？使用過程最好她人幫忙。根據(jù)產(chǎn)后媽媽身體情況以及剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)恢復(fù)來(lái)輔助綁腹帶。

1、準(zhǔn)備2條紗布腹帶，不穿衣褲；靠近臀部。

2、仰臥平躺下，屈膝，腳底平放在床上，大腿盡量垂直于腹部平躺，將臀部抬高。

3、雙手放至下腹部，手心朝下，向前往心臟處推、按摩，使腹部凹下，提升內(nèi)臟的位置。

4、拿起腹帶從髖部恥骨處開始纏繞，前5~7圈重點(diǎn)在下腹部重復(fù)纏繞，每繞一圈半要斜折一次（斜折就是將腹帶正面轉(zhuǎn)成反面，斜者在兩側(cè))可以更好的固定。

5、接著每圈挪高大約2厘米，由下往上環(huán)繞直到蓋過肚臍，再用回形針固定。

6、拆下時(shí)邊拆邊將腹帶卷成圓筒狀，方便下次使用。

小貼士：

1、如果新媽媽太瘦，髖骨突出，腹帶無(wú)法緊貼肚皮，須先墊上毛巾后再綁腹帶。

2、在綁的過程中需要注意，腹帶不能綁的過緊，同時(shí)腹帶質(zhì)量要好，質(zhì)量不好的會(huì)刺激皮膚和呼吸道，影響恢復(fù)。

3、同時(shí)綁腹帶的時(shí)間不能過長(zhǎng)，一天最優(yōu)腹帶的綁縛時(shí)間是不超過8小時(shí)的，睡覺不要使用，同時(shí)松緊要適合自己。

二、綁腹帶的時(shí)間

1、早晨起床、梳洗、方便完后，再綁上腹帶；

2、三餐前，若腹帶松掉，則須拆下重新綁緊再吃飯；

3、擦澡前拆下，擦澡后再綁上。腹帶不要綁得過緊，有些新媽媽為了使腹部恢復(fù)平坦，用腹帶時(shí)綁得太緊，這會(huì)對(duì)身體造成不良影響。因?yàn)楦箮Ы壍眠^緊，會(huì)造成腹壓增高，生殖器官受到的盆底支持組織和韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈、陰道前壁或后壁膨出等癥狀，而且還會(huì)使腸道受到較大的壓力，飯后腸蠕動(dòng)減慢，出現(xiàn)食欲下降或便秘等。

三、收腹帶的正確使用方法

1、使用束腹帶時(shí)不要綁得過緊，位置也不要過高，過緊和過高都會(huì)使呼吸不暢；太緊還會(huì)到使得腹壓增高，會(huì)使腸道受到較大的壓力，使腸蠕動(dòng)緩慢，出現(xiàn)便秘甚至痔瘡等；而且由于盆底支持組織和韌帶的支撐力下降，可能造成子宮脫垂、陰道膨出、尿失禁等癥狀。

2、在夏季坐月子，產(chǎn)婦容易出汗，在汗流不止的情況下，不宜長(zhǎng)時(shí)間使用束腹帶否則可能發(fā)生皮疹。

3、順產(chǎn)和剖宮產(chǎn)傷口已經(jīng)愈合后的媽咪，束縛帶不要太長(zhǎng)時(shí)間使用，可以在每天飯后半小時(shí)、小便排空后戴上收腹帶，下次飯前半個(gè)小時(shí)再取下，晚上睡覺前也要取下收腹帶。

4、選購(gòu)束腹帶的時(shí)候，不要購(gòu)買化纖成分的束腹帶，這類產(chǎn)品容易引起媽媽們皮膚過敏；也不要選用有太大彈性的束腹帶，因?yàn)槠洳粌H沒有防止內(nèi)臟下垂的效果，反而有可能使內(nèi)臟變形，還容易產(chǎn)生脹氣而造成呼吸困難或下腹部突出的體形；還有些束腹帶為了達(dá)到一定的減肥效果，加入了某些減肥成分的藥物，這對(duì)母乳有一定影響，使用前一定要謹(jǐn)慎，最好咨詢醫(yī)生。

5、產(chǎn)后媽咪們不應(yīng)想著全靠束腹帶來(lái)瘦身。產(chǎn)后恢復(fù)的最佳時(shí)機(jī)是產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)，在這段時(shí)間可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)尼槍?duì)性鍛煉，同時(shí)保持合理飲食，就能逐步恢復(fù)產(chǎn)前身材。