胖妹子在穿搭上主要學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短，盡量選擇簡(jiǎn)潔的款式，利用穿搭來(lái)突出腰線(xiàn)。上半身偏胖的人可選V領(lǐng)上衣，有顯臉小使脖子修長(zhǎng)的效果，上寬下窄的穿搭還能顯高；下半身偏胖的女生可選寬松的闊腿褲、A字裙；高腰連衣裙或高腰褲可提高腰線(xiàn)，輕松顯高顯瘦。【胖女孩穿衣技巧>>】

服飾清單： 大碼連衣裙、大碼女裝、 闊腿褲、 A字裙、 V領(lǐng)上衣、 衛(wèi)衣

微胖妹子通常在妝容上需顯臉小，其中修容就是必備的，可在視覺(jué)上有顯瘦的效果。通常胖女生都會(huì)有臉部容易出油的困擾，可選擇控油類(lèi)護(hù)膚品，及定妝單品來(lái)抑制出油。此外，利用精油按摩還具有一定的排毒、瘦身的效果。 【女士護(hù)膚種類(lèi)有哪些>>】

護(hù)理清單： 控油護(hù)膚品、 精油、 粉餅、 清潔面膜、 散粉、 遮瑕

運(yùn)動(dòng)是最科學(xué)安全的減肥方法，能消耗體內(nèi)多余脂肪，促進(jìn)新陳代謝，達(dá)到運(yùn)動(dòng)減肥的目的。不過(guò)，運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意循序漸進(jìn)，以免傷害身體。比較常見(jiàn)的美體運(yùn)動(dòng)減肥方法有游泳、爬山、塑身瑜伽、慢跑、健身操、騎單車(chē)等。運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持，持之以恒你也能成功減肥哦。

運(yùn)動(dòng)清單： 運(yùn)動(dòng)服、 跑步鞋、瑜伽服、 自行車(chē)、 泳衣、 啞鈴

管住嘴，邁開(kāi)腿才是瘦身的關(guān)鍵，除了運(yùn)動(dòng)外，合理飲食會(huì)讓減肥效果事半功倍哦。像牛肉、雞胸肉都是減肥期間不可缺少的食材；燕麥等粗糧也可作為減肥期間的主食；比起零食，黑咖啡、堅(jiān)果也有一定的減肥效果。

瘦身清單： 黑咖啡、 燕麥、堅(jiān)果、 牛肉、果蔬、雞胸肉、大豆制品