降噪耳塞會(huì)不會(huì)傷耳朵

1、長期使用耳塞存在潛在健康隱患，使用耳塞可能導(dǎo)致耳垢在耳塞插入耳道的同時(shí)被推進(jìn)中耳，這能造成耳鳴，減弱聽覺，疼痛或細(xì)菌感染。

2、耳垢過多的使用者應(yīng)更小心地使用耳塞，且耳塞應(yīng)經(jīng)常用水和溫和的肥皂清洗。然而，泡沫類型的耳塞通常都是用完即可丟棄的，而且將其泡在水里弄干后可能會(huì)失去慢回彈的特性。

3、此外，防噪音耳塞也有可能成為是耳炎的激發(fā)因素，因?yàn)樵跍嘏模睗竦沫h(huán)境下，許多細(xì)菌會(huì)繁殖得更旺盛。

4、使用防噪音耳塞通常是安全的，但必須預(yù)防一些長期使用可能出現(xiàn)的潛在危險(xiǎn)：

插入耳塞的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致中耳的氣壓上升，并推向耳鼓導(dǎo)致疼痛，這是因?yàn)槎迦脒^深。為了避免這個(gè)危險(xiǎn)，請(qǐng)先將耳塞搓細(xì)并插入預(yù)好的理想位置，當(dāng)耳塞完全膨脹后最好不再往里推。反之亦然，拔出耳塞時(shí)為了避免耳鼓受擠，應(yīng)慢慢地將耳塞旋出而不是強(qiáng)拉出來。

帶上降噪耳塞后耳鳴怎么辦

1、噪聲：暴震聲和長時(shí)間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生，對(duì)高危人群（工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境中）要注意噪聲防護(hù)。如減少噪聲源或佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時(shí)間，大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽耳機(jī)。

2、精神緊張和疲勞：當(dāng)長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時(shí)均易使耳鳴加重。因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松耳鳴患者的情緒，轉(zhuǎn)移對(duì)耳鳴的注意力都是有益的。

3、特殊藥物：耳鳴患者由于其他疾病就診時(shí)，請(qǐng)不要忘記告訴醫(yī)師，自己患有耳鳴。因?yàn)橛行┧幬飼?huì)使您已有的耳鳴癥狀加劇。

4、不良習(xí)慣：咖啡因和酒精常常可使耳鳴癥狀加重：吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞造成損害，因此要注意改變不良習(xí)慣。

耳鳴雖然沒有非凡的預(yù)防及護(hù)理，但按中醫(yī)傳統(tǒng)，從飲食方面加以注重或以將耳鳴“吃掉”。

要注重減少肥甘飲食，以防積滯成痰，加重病情。對(duì)腎虛耳鳴耳聾者，尤要注重作息時(shí)間，減少溫燥食物，脾虛病人尤要注重飲食調(diào)理，并須忌飲濃茶、咖啡、可可、酒等刺激性飲料。

預(yù)防和減少耳鳴的飲食指南

1、要減少脂肪的攝入

大量攝入脂類食物，會(huì)使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對(duì)供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。

中年人每日脂肪總攝入量應(yīng)控制在大約40克，應(yīng)少吃各種動(dòng)物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。

2、多吃含鐵豐富的食物

缺鐵易使紅細(xì)胞變硬，運(yùn)輸氧的能力降低，耳部養(yǎng)分供給不足，可使聽覺細(xì)胞功能受損，導(dǎo)致聽力下降。補(bǔ)鐵，則能有效預(yù)防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發(fā)生。

常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次于莧菜，豆制品平均含鐵量約占4至6毫克。

3、多食含鋅食物

導(dǎo)致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個(gè)重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導(dǎo)致聽力減退。

天天應(yīng)多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

4、常吃有活血作用的食物

活血化瘀能擴(kuò)張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)。

可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

5、養(yǎng)成喝牛奶的習(xí)慣

牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。