推拿手法不正確不僅對身體沒有幫助，反而會影響本身的健康。推拿并非力度越大越好，按時有痛感，按后舒適輕松為宜，按摩時間和次數(shù)多易引起肌體耐受性。按摩的常用手法有推法、擦法、揉法、揉捏法、搓法、按法等。下面小編就詳細為您講解推拿按摩培訓寶典，助您走出推拿按摩誤區(qū)。

足療是近些年隨著人們健康與保健意識的增強而出現(xiàn)的“新詞”，是生活養(yǎng)生的一種方法。眼下，在大多數(shù)人認為：足療就是運用中醫(yī)原理，集檢查、治療和保健為一體的無創(chuàng)傷自然療法。足療包括兩部分：足浴和足部按摩。那足療是什么呢？下面小編為大家介紹下什么是足療以及足療的功效與方法。

相信家里有老一輩的親人，比較孝順的朋友就會為父母長輩購買一個足浴盆，所謂病從腳起，養(yǎng)生要先從腳開始。當然，有條件的話，也為自己或親人準備一個，每天泡一泡，疏通經(jīng)脈，活血養(yǎng)生。雖然說足浴盤都是用水泡的，但是我們知道，時間久了，也會產(chǎn)生很多細菌，而且腳也不是干凈的，所以也需要定期清洗保養(yǎng)。所以接下來小編就為大家講解一些足浴盆保養(yǎng)的方法。

足療機是集按摩學、經(jīng)絡學、全息學、反射學為一體的高科技保健器件。它操作簡便、效果顯著、無副作用，還能健身養(yǎng)生，中醫(yī)學認為：人體五臟六腑和腳都有相應的關系，人體踝部以下有60余個穴位，用足療機按摩這些穴位，可起到促進氣血的運行，和煦臟腑的作用，堅持做睡前足療，有助于安神祛煩，催促入睡，使睡夢更加香甜。足療機正是調整身體狀況、緩解生活壓力的一種較為理想的方式。那么足療機的工作原理是什么以及足療機有哪些特點？一起來看看吧！

推薦理由：足療機一般有推、捏、揉、按等18種按摩手法，有消除疲勞緩解壓力的作用，睡前做足療，還有助于安神祛煩，提高睡眠質量，適合家庭、辦公、休閑等保健按摩使用。那么，足療機哪個好？小編為大家推薦十款熱門的足療機排行榜，其中上榜的產(chǎn)品品牌有：奧佳華、榮泰、傲勝、松下、海爾、德邇杰、凱倫詩、迪斯、飛利浦、馬德?？档?，本榜單由買購網(wǎng)大數(shù)據(jù)平臺提供產(chǎn)品數(shù)據(jù)支持，通過系統(tǒng)整理各大電商平臺的產(chǎn)品，綜合依據(jù)了產(chǎn)品的按摩方式、按摩效果、功能特點、供電方式、人氣銷量、品牌知名度、用戶口碑評價等各項實力數(shù)據(jù)情況作為參考。maigoo產(chǎn)品排行榜僅供參考，僅只展示系統(tǒng)整理收錄的產(chǎn)品進行推薦，排名不分先后，如有因產(chǎn)品未收錄、未推薦等疑問，歡迎在末尾評論/批評指正。