血管
為什么冬季腦血管病高發(fā)
1、低氣溫刺激
天氣的驟冷，血管驟然收縮，血管變硬變脆，易導致血壓升高，心臟的負荷也會加大，如果本身就有“三高”所導致的血管粥樣硬化，伴有不同程度的狹窄，那心腦血管堵塞的幾率就會更高，也就更容易出現(xiàn)心梗和卒中了。
此外，隨著冬季氣溫逐漸降低，人體新陳代謝緩慢，空氣干燥，使血液黏稠度增加，從而容易導致血管堵塞，極易引發(fā)腦出血、腦梗塞。尤其是中老年患者受自身身體抵抗的影響，心腦血管疾病更容易在冬季發(fā)作。
2、血壓的波動
冬天，由于體內激素水平以及外界溫度的變化等因素，人的血壓波動也會比較大，這一點在老年人身上表現(xiàn)得更明顯。
血壓波動大會加速動脈硬化的速度，還有可能導致人出現(xiàn)心絞痛或者是腦血管方面的問題。另外，人的血壓波動還會受情緒的影響，所以避免情緒大幅波動也是必須的。
3、膽固醇升高
在冬季為了抵抗寒冷，往往會攝入更多的高熱量食物。這就會導致攝入過多的膽固醇，而膽固醇的攝入量與心腦血管疾病的發(fā)生有著相當密切的關系，過多的攝入會導致高膽固醇血癥，進而就很可能導致冠狀動脈粥樣硬化性心臟病、腦卒中等心血管疾病。
冬季心腦血管疾病有哪些及癥狀
1、腦血栓
急驟起病是主要特點，是發(fā)病最急的疾病之一，大多數(shù)患者病前無任何前驅癥狀，活動中突然起病，絕大多數(shù)癥狀在數(shù)秒或數(shù)分鐘內病情發(fā)展到最高峰，少數(shù)患者在數(shù)天內呈階梯樣或進行性惡化，約半數(shù)患者起病時有意識障礙，但持續(xù)時間短暫。
2、腦動脈硬化
常出現(xiàn)頭暈、頭痛、煩躁注意力不集中，記憶力減退、肢體麻木、出圌血等癥狀。
3、短暫性腦缺血發(fā)作
單眼突然出現(xiàn)一過性黑蒙，或視力喪失，或白色閃爍，或視野缺損，或復視，持續(xù)數(shù)分鐘可恢復。對側肢體輕度偏癱或偏身感覺異常。優(yōu)勢半球受損出現(xiàn)一過性的失語或失用或失讀或失寫，或同時面肌、舌肌無力。一過性吞咽困難、飲水嗆咳、語言不清或聲音嘶啞。
4、心臟圌病
常見癥狀有：心悸、呼吸困難、發(fā)紺、咳嗽、咯血、胸痛、水腫、少尿等。
冬季心腦血管疾病治療
1、保持心態(tài)平衡
冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。
2、適當運動
心腦血管患者要適當運動，運動量減少也會造成血流緩慢，血脂升高。要合理安排運動時間和控制好運動量。冬季要等太陽升起來之后再去鍛煉，此時，溫度回升，可避免機體突然受到寒冷刺激而發(fā)病。
3、控制危險因素
嚴格控制血壓至理想水平，服用有效調脂藥物，控制糖尿病，改善胰島素抵抗和異常代謝狀態(tài)，戒煙。
4、藥物治療
根據(jù)不同的心腦血管疾病，給予針對性的治療藥物，以緩解癥狀，改善預后，預防并發(fā)癥。
5、外科治療
通過外科手術或介入治療，對出血部位進行止血，消除血腫，或改善缺血部位的供血。
6、康復治療
患者病情平穩(wěn)后，從簡單的被動運動開始，逐步做主動運動，最終達到生活自理的目的。早期康復訓練對腦血管疾病患者的功能恢復尤為重要。
冬季如何防治心腦血管疾病
1、防寒保暖
冬季寒冷，首先要避免嚴寒刺激，特別是當寒潮襲來，氣溫驟降時，要注意及時添衣。血管，尤其是冠狀動脈遇冷容易收縮、痙攣，發(fā)生供血不足，并可能導致栓塞，要十分注意保暖。
2、堅持體育鍛煉
堅持體育鍛煉，可以提高耐寒能力。例如，可以參加一些力所能及的文體活動，如戶外散步，打太極拳，做氣功等。關于冬季清晨的體育鍛煉，要注意六不宜！
（1）不宜“早”：冬季晨練時間不宜過早，可在太陽初升后外出鍛煉；
（2）不宜“空”：冬季晨練不宜空腹鍛煉，可在鍛煉前喝點熱飲；
（3）不宜“露”：不要露在寒風中，更不要脫衣服露出身體，以免著涼；
（4）不宜“激”：冬季鍛煉不宜激烈，要循序漸進；
（5）不宜“急”：不要急于運動，鍛煉前要先做熱身活動；
（6）不宜“猛”：鍛煉動作不要過猛，如猛蹲、猛回頭等，容易使大腦供血不足。
3、定期檢查
都說防患于未然，經常體檢可預防各類并發(fā)癥并及早治療。在冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎、氣管炎等，應注意預防和積極治療，并應經常測量血壓，有條件者，還應定期進行血脂、血糖、心電圖、腦血流圖等檢查，發(fā)現(xiàn)異常，及時處理。
4、謹遵醫(yī)囑
醫(yī)生建議服藥的心腦血管疾病患者應堅持遵醫(yī)囑服藥，保持血壓穩(wěn)定。高血壓病人服降壓藥時不可隨意停藥，特別是服氯壓定、心得安、甲基多巴等降壓藥的人群更應注意。
據(jù)報道，如果突然停藥，5%左右的病人可在40小時左右，出現(xiàn)血壓大幅度反跳。因此，高血壓病人應在醫(yī)生的指導下，堅持服用相當長時間的維持量，使血壓保持在較理想的水平。
5、保持大小便通暢
當原有心腦血管疾病患者，大便秘結或前列腺肥大，排便過度用力，會增加心肌耗氧量，極易引發(fā)心絞痛甚至急性心肌梗死。所以，要養(yǎng)成定時排便的習慣，多吃粗纖維的蔬萊和水果，并適當進食粗糧以通暢大便；前列腺肥大患者應及時治療，保持小便暢通，謹防急性心肌梗死。
6、控制情緒
極度憤怒或緊張都可誘發(fā)腦卒中，因此，高血壓病患者要保持樂觀愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、憂郁、悲傷、恐懼和受驚。
7、清淡飲食
要預防心腦血管疾病的發(fā)生，還要遵循低油、低鹽、低糖的飲食清淡原則。
想要有效預防心腦血管疾病，不僅要做到以上幾方面，還要注意以下幾點：不要長時間下棋或者打麻將，以避免久坐；要適量運動，戒煙戒酒；按時休息，不要經常熬夜，謹防過度疲勞。
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