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相比起連衣裙、牛仔褲等服飾，許多中老年女性更加偏愛(ài)穿運(yùn)動(dòng)套裝，舒適、百搭、簡(jiǎn)單，無(wú)論是日常還是運(yùn)動(dòng)都非常實(shí)用。那么女性中老年運(yùn)動(dòng)套裝應(yīng)該怎么搭配呢？在搭配的時(shí)候要考慮顏色、花紋、鞋子，還可以考慮運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)合等等，下面就一起來(lái)看看詳細(xì)介紹。
顏色選擇
黑白是運(yùn)動(dòng)服中最經(jīng)典的組合，其中黑色足夠顯瘦，大多數(shù)人的皮膚都可以駕馭。皮膚白皙干凈可以選擇一些淺色系的運(yùn)動(dòng)衣，但是不要太過(guò)鮮艷，因?yàn)橹欣夏耆说捏w型一般是比較圓潤(rùn)，太顯眼的服飾會(huì)暴露身材缺點(diǎn)。
花紋款式
建議中老年人可以選擇穿深色、冷色小花紋，直線紋運(yùn)動(dòng)套裝可以顯的清瘦些?？钍缴锨屑煞睆?fù)，要力求簡(jiǎn)潔明了。過(guò)厚面料還會(huì)使人顯得更胖，而過(guò)薄布料也易暴露出肥胖的體型。
鞋子搭配
一般中老年年人如果穿的是整一套的運(yùn)動(dòng)套裝的話，可以選擇搭配舒適寬松的小白鞋，還可以搭配運(yùn)動(dòng)鞋。運(yùn)動(dòng)鞋以白色、黑色最百搭，也可以選擇和自己運(yùn)動(dòng)套裝統(tǒng)一顏色的鞋子。
跑步/快走
中老年女性不適合快跑這種激烈的運(yùn)動(dòng)，可以選擇慢跑或者快走，在進(jìn)行此類運(yùn)動(dòng)的是時(shí)候不宜選擇過(guò)于寬松或過(guò)緊的運(yùn)動(dòng)服飾，建議選擇合身、速干、彈力大的的運(yùn)動(dòng)套裝。
爬山
山上氣溫和天氣變化比較大，所以登山應(yīng)該選擇帶高檔防水透氣涂層的沖鋒衣褲套裝，如果是寒冷天氣登山要中老年人要注意防滑，多穿幾件。
廣場(chǎng)舞
跳廣場(chǎng)舞衣服不宜過(guò)于緊身，這樣不好伸展身體導(dǎo)致動(dòng)作做得不標(biāo)準(zhǔn)，只要是寬松、舒適的運(yùn)動(dòng)套裝都可以穿著練廣場(chǎng)舞。
其他
喜歡打太極拳的中老年女性應(yīng)該穿太極服，或者寬松、透氣的運(yùn)動(dòng)服套裝；練習(xí)瑜伽請(qǐng)選擇款式簡(jiǎn)潔、大方、沒(méi)有束縛感的瑜伽服套裝。
不要追求時(shí)尚不要選擇單調(diào)死板的運(yùn)動(dòng)服，可以挑選一些不花哨，花紋簡(jiǎn)單大氣的運(yùn)動(dòng)套裝，還有就是中老年人不必要刻意去追求名牌運(yùn)動(dòng)服，不要過(guò)于追求時(shí)髦，對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)，實(shí)用遠(yuǎn)比時(shí)髦重要得多。
舒適為主中老年人的運(yùn)動(dòng)服裝要寬松，輕盈，穿起來(lái)要感覺(jué)舒適，可以保護(hù)中老年人在運(yùn)動(dòng)中不容易受到身體機(jī)能傷害。
按季節(jié)選擇夏天，中老年人不適合穿一些深色的衣服，要盡量選擇那些吸汗能力強(qiáng)、通氣性好、開(kāi)口部分寬、穿著舒服、便于洗滌的衣服，以便體熱的散發(fā)、傳導(dǎo)。冬天，中老年人就要選擇那些保暖性好的運(yùn)動(dòng)服，但不要穿得太多，以免運(yùn)動(dòng)出汗，經(jīng)風(fēng)一吹，就特別容易感冒。
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