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★★★★

【女性出行活動(dòng)】享受生活 快樂(lè)出行 女性外出安全防范注意

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導(dǎo)語(yǔ)

現(xiàn)代女性不僅每天都要忙碌于重復(fù)和單調(diào)的工作,有時(shí)候還要忙著照顧家庭和小孩,生活缺少變化和刺激,不少女性都可能會(huì)慢慢感到非常疲勞,因此適當(dāng)?shù)男蓍e放松是非常重要的。女性可以開(kāi)車(chē)出去游玩,也可以來(lái)一趟獨(dú)自一人的旅行,也可以選擇和朋友出去唱K逛街等休閑方式,也可以出去跑步、打球放松身心。適合女性的戶(hù)外休閑活動(dòng)有哪些?戶(hù)外女性休閑活動(dòng)有什么安全事項(xiàng)需要注意呢?下面來(lái)一起看看。

女性開(kāi)車(chē)技巧
女性開(kāi)什么車(chē)
女性行車(chē)技巧

看后視鏡:學(xué)會(huì)看左右和中央后視鏡能夠正確計(jì)算后面來(lái)車(chē)或者物體與本車(chē)的距離。

開(kāi)一輛車(chē):新手先專(zhuān)注開(kāi)同一輛車(chē),等熟悉駕駛技術(shù)后再?lài)L試更換其他車(chē)型駕駛。

熟悉配件:空調(diào)、雨刮、各種車(chē)燈的開(kāi)啟要熟悉,包括一些車(chē)輛儀表的信息。

學(xué)會(huì)鳴笛:行駛中只要視線受阻,有建筑阻擋視線的轉(zhuǎn)彎處,必須減速、鳴笛。

腳放剎車(chē):不加油時(shí),右腳必須放在剎車(chē)踏板上方,可以避免油門(mén)當(dāng)剎車(chē)。查看更多>>

女性開(kāi)車(chē)注意

穿對(duì)鞋子:開(kāi)車(chē)要穿薄底包后跟的平跟鞋,高跟鞋、拖鞋、厚底鞋不能穿。

座位調(diào)整:不要把作為調(diào)整太靠前,容易影響操作的靈活性,反應(yīng)也會(huì)遲鈍。

扎好頭發(fā):女司機(jī)開(kāi)車(chē)注意要把頭發(fā)整理整齊,扎好,否則發(fā)梢會(huì)遮擋視線,有安全隱患。

開(kāi)車(chē)專(zhuān)心:不要吃零食、整理頭發(fā)、發(fā)短信、看地圖等,影響注意力。查看更多>>

女性長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)危害

腰圍加粗:坐的時(shí)間過(guò)久,會(huì)使得腰部受力最大,脂肪堆積,腰圍加大。

身體疼痛:長(zhǎng)期坐姿容易關(guān)鍵僵硬,下肢疲軟,出現(xiàn)腰痛、肩頸痛等問(wèn)題。

皮膚粗糙:車(chē)內(nèi)空氣干燥,會(huì)出現(xiàn)面部干燥、色斑、暗沉、皺紋、松弛等問(wèn)題。

視力疲勞:長(zhǎng)期駕駛出現(xiàn)視力疲勞,視物模糊、眼睛發(fā)酸發(fā)澀或發(fā)脹等問(wèn)題。查看更多>>

女性出游旅行
適合女生的旅游景點(diǎn)
女性旅行用品

出行必帶:身份證、銀行卡、充電寶、現(xiàn)金,出國(guó)還需帶護(hù)照、轉(zhuǎn)換插頭、隨身WiFi等

生活用品:旅行洗漱套裝、毛巾、拖鞋、杯子、晴雨傘、面紙、濕紙巾、衛(wèi)生巾、發(fā)圈。

化妝用品:帶上水乳套裝和防曬霜,常用化妝品也要帶。必要時(shí)可以帶上洗面奶和面膜。

常備藥品:備好創(chuàng)可貼、感冒藥、退燒藥、消炎藥和腸胃藥,夏天最好帶上藿香正氣水。

服飾準(zhǔn)備:帶上睡衣和換洗衣物,最好帶平底鞋,高跟鞋、運(yùn)動(dòng)鞋、涼鞋看需要準(zhǔn)備。

女生旅行注意事項(xiàng)

注意身體:旅游前要鍛煉好身體,尤其是去高原高山景點(diǎn)。別把行程安排太緊湊,保證足夠的休息時(shí)間。

衣著輕便:切忌把自己打扮得珠光寶氣分外妖嬈,以免引起有心之人注意。衣服只要夠洗換,越輕裝越好。

保持警惕:遇到陌生人主動(dòng)幫助時(shí),也要留一份警惕。在人多的地方,注意隨身物品。與陌生人交談不要吐露真情實(shí)底。

注意安全:maigoo小編建議,避免深夜出發(fā),最好結(jié)伴同游,避免單獨(dú)行動(dòng)。住宿不要太偏僻,注意周邊的安全和環(huán)境。

尊重習(xí)俗:要入鄉(xiāng)隨俗,一些地方謝絕女訪客,不要擅自闖入。有些地方不允許衣著暴露,因此必須尊重他們。

女性休閑娛樂(lè)
唱K
叫上幾個(gè)朋友一起去KTV唱上幾嗓子或許就能排解一天的煩惱和不順,這個(gè)是最普遍的女性休閑活動(dòng)。
聚餐
約上朋友一起去餐廳或者燒烤攤坐坐,喝點(diǎn)小酒,聊聊天,分享最近的生活。
逛街
作為女生來(lái)說(shuō),叫上閨蜜一起逛商場(chǎng)就是一件很好的娛樂(lè)方式。
看電影
城市人閑暇時(shí)候可以看電影。和自己三五好友,一起看一場(chǎng)電影,時(shí)間很快就過(guò)去了。
打麻將
叫上一些志同道合的朋友一起去會(huì)所或者來(lái)家里打一會(huì)兒小麻將,不要打太大,小賭怡情。
游戲廳
晚上去大型的游戲廳玩,跳舞毯、抓娃娃機(jī)、投籃等等都是不錯(cuò)的娛樂(lè)方式。
桌游
作為女生來(lái)說(shuō),叫上閨蜜一起逛商場(chǎng)就是一件很好的娛樂(lè)方式。
女性運(yùn)動(dòng)鍛煉

  • 好處:可以對(duì)抗長(zhǎng)胖的風(fēng)險(xiǎn),有助抵御肌膚老化。

    裝備:透氣的上衣和短褲,一定要穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣。

    注意:姿勢(shì)要正確,生理期可以采取慢跑或快走。


  • 好處:加速新陳代謝,輕盈體態(tài),提高內(nèi)外氣質(zhì)。

    裝備:寬松的瑜伽服,安靜舒適的氛圍,瑜伽墊。

    注意:要循序漸進(jìn),頸腰椎有問(wèn)題人群不宜練習(xí)。


  • 好處:全面均衡地鍛練全身肌肉,可以有效減肥。

    裝備:泳衣,泳鏡、泳帽,有需要可準(zhǔn)備鼻夾與耳塞。

    注意:控制好游泳時(shí)長(zhǎng),要做好皮膚護(hù)理及頭發(fā)保養(yǎng)。


  • 好處:可以甩掉腿部、臀部、腰部和手臂多余的贅肉。

    裝備:質(zhì)地較軟的高幫平底鞋,舒適的衣服,和跳繩。

    注意:把握好跳繩的時(shí)間和強(qiáng)度,運(yùn)動(dòng)前要對(duì)關(guān)節(jié)熱身。


  • 好處:減掉身上的脂肪和贅肉,并且塑造美麗的身段。

    舞種:拉丁舞、肚皮舞、芭蕾舞、交誼舞和街舞等。

    注意:室內(nèi)空氣要流通,每次至少練習(xí)半個(gè)小時(shí)以上。


  • 好處:增強(qiáng)人體的平衡能力、協(xié)調(diào)能力以及柔韌性。

    裝備:頭盔、膝蓋護(hù)套、手套等護(hù)具,防止摔傷。

    注意:滑行時(shí)要俯身、彎腿,重心向前。

女性外出安全
乘網(wǎng)約車(chē)
女性出行不要獨(dú)自去人少偏僻的地方,尤其夜間,一定選擇大路走。打正規(guī)出租車(chē),上車(chē)前給家人或朋友打電話,說(shuō)清楚網(wǎng)約車(chē)車(chē)型、車(chē)牌號(hào)、上下車(chē)地點(diǎn)等。不與陌生人拼車(chē),不坐副駕駛位置,要隨時(shí)注意行車(chē)路線。
夜晚出行
超過(guò)晚上11點(diǎn)之后,不要獨(dú)自外出。若被人尾隨,要鎮(zhèn)靜,迅速觀察環(huán)境,往大路、有行人、或者居民家跑。若有人打劫,將皮夾或錢(qián)包往遠(yuǎn)處丟去。被壞人纏住,立即高聲喊,要反抗,擊打其要害部位或者抓打面部。
聚會(huì)娛樂(lè)
參加聚會(huì)最好不要喝酒,如果喝了酒,請(qǐng)信得過(guò)的朋友或者同事送自己回家。不要吃不熟悉的人給的飲品或食物。離開(kāi)座位時(shí)要有信任的人看護(hù)未喝完的酒水飲料。不要盲目追求“刺激”“時(shí)尚”,購(gòu)買(mǎi)、吸食毒品。
獨(dú)自開(kāi)車(chē)
出行前檢查隨車(chē)證件。遇到陌生人問(wèn)話,車(chē)窗只搖下1/4。在停車(chē)或行車(chē)過(guò)程中,千萬(wàn)不要給陌生人打開(kāi)車(chē)門(mén)。在上車(chē)、下車(chē)時(shí)一定要注意觀察周?chē)h(huán)境,注意有無(wú)可疑人員。上車(chē)后鎖上所有車(chē)門(mén)。駕車(chē)出行要選擇安全的行車(chē)路線。盡量選擇光線明亮處停車(chē)。
電梯安全
和陌生男人單獨(dú)乘坐電梯,可以出去坐下一趟電梯,或者在按扭旁站立,有禁忌情況可以易從門(mén)口逃離或及時(shí)控制電梯按扭。與其保持的距離,面向他而站??捎幸庾R(shí)地使用手中的包、書(shū)本或外套等物品遮掩胸部。
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