【運動護膝哪種好】運動護膝哪種比較好 運動護膝怎么選購呢

運動護膝哪種比較好

不同的護膝效果也會有所不同，選擇合適的運動護膝才能更好的起到保護的作用。開放式護膝也就是我們常說的敞開式護膝，這種護膝的好處是在規(guī)定尺碼范圍內(nèi)能最大限度的貼合關(guān)節(jié)。缺點是魔術(shù)貼使用一段時間后會慢慢的弱化，魔術(shù)貼不那么粘了，或者是纏繞的帶子太多，比較麻煩。開放式的護膝均號稱是均碼的，但是這個均碼也是有一定的范圍值的，比如這個均碼的范圍值是30-50cm，那么如果你的膝關(guān)節(jié)周長是55的話，這個護膝就不適合你。

閉合式護膝也叫穿式護膝，把鞋子一脫，挽起你的褲子均可網(wǎng)上一拉均可。缺點是貼合性不好把握，使用一段時間后極有可能碼數(shù)變大。防護效果從有防護到保暖的一個轉(zhuǎn)變。閉合式護膝選用碼數(shù)的時候需要根據(jù)自己的膝關(guān)節(jié)周長來選購，不要買的太松或者太緊，合適就好。比如L碼的護膝是40-45CM的膝蓋周長，你的膝蓋周長是這個范圍內(nèi)的即可選擇。 護膝繃太緊的緣故，主要是使用者對護具的了解太少，期望過高，超出了合理范疇。在任何時候不管你花了多高的價格買回去的護具，它都是護具。 使用護具的時候松緊度以舒適為度，若是感覺太松，那么請在運動前適當(dāng)包緊一些，休息時候放開護膝。過了高強運動，進入慢節(jié)奏時候請把護膝放松到舒適狀態(tài)。

運動護膝怎么選購呢

1、在挑選護膝的時候，要看看護膝是使用什么材料制作而成的，一般選擇柔軟一點的，用手摸著不會覺得很粗糙、很硬，這樣的護膝用起來才會相對舒服。通常市面上用于護膝的材質(zhì)主要有棉、毛、皮、混紡材料。

2、注意護膝的保暖效果，尤其是在運動大量出汗的時候，如果關(guān)節(jié)處受風(fēng)，體質(zhì)不好的人就會引起關(guān)節(jié)疼痛，所以護膝也能能保護好膝蓋。

3、登山用的護膝，一種是戶外店中常見的那種比較厚實的，前面有一個大孔（敞開式護膝）能露出膝蓋的，一般是捆綁式的，再用粘扣固定的護膝。這種護膝綁緊后可以讓膝蓋不能輕易彎曲，大腿小腿始終膝蓋一條直線上，所以，非常適合用于膝蓋受傷之后的重度“制動”，而且由于其材質(zhì)的不透氣性，也不易用作日常對膝蓋的保護。另一種是套在膝蓋上的薄護膝（穿式護膝），有一定的彈性，帶上后，膝蓋仍舊能自由的活動，只是能明顯感覺到髕骨被輕輕的勒緊了一點，這種輕度制動的護膝可用于平時運動中對膝蓋的保護，而且這種護膝透氣性非常好，平時帶著基本不會感覺到有什么不方便，所以建議在每次的登山活動中，都使用這種輕度制動的護膝。

4、選護膝時，要問清楚所買的護膝是什么類型的。護膝有兩種類型，一種是康復(fù)型護膝，一種是運動型護膝，兩種的功能都是不一樣的，切康復(fù)型護膝相對于運動型護膝要貴。

5、選護膝就和對象一樣。不是最好的就是好的，最適合自己的才是最好的。買的時候貨比三家，總會買到適合自己的。