老人洗頭有哪些注意事項？

1、水溫要適宜

老人頭皮對溫度的刺激比較敏感，過冷過熱都會刺激人體血管，造成血管收縮異常。有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。長期用冷水洗頭，會使腦部的神經(jīng)線受不了刺激，而且會產(chǎn)生頭痛、頭暈的現(xiàn)象。水溫太燙，則易損傷頭發(fā)，導(dǎo)致燙傷。洗頭的水溫以40℃左右為宜。這個溫度可起到清潔頭皮與頭發(fā)、改善頭皮血液循環(huán)、消除疲勞等作用。

2、頭別往后仰

后仰洗頭容易造成老年人中風(fēng)。因為仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量，時間久了會導(dǎo)致腦供血不足，從而引起頭暈、惡心、站立不穩(wěn)等癥狀。有高血壓、頸椎病的老年朋友尤其不宜仰著洗頭。對于老年人而言，采用身體前傾的傳統(tǒng)低頭姿勢更安全。但高血壓患者要避免過長時間低頭，淋浴時直立的洗頭姿勢較合適。

3、洗頭別太頻繁

老人頻繁洗頭，容易造成油脂分泌紊亂。油性發(fā)質(zhì)的老人春秋季每2~3天洗一次，夏季1~2天洗一次，冬季每周洗1～2次即可。發(fā)質(zhì)正常的老人春夏每周洗兩次，秋冬可每周洗一次。

4、邊洗邊按摩

頭部血管豐富，有許多重要的經(jīng)脈和穴位，洗發(fā)時按摩頭皮可起到保健作用。方法是清水沖凈洗發(fā)水以后，用十指指腹，自額上發(fā)際開始，由前向后經(jīng)頭頂至腦后發(fā)際，邊梳頭邊按摩頭皮，按摩10～15分鐘。經(jīng)常按摩可預(yù)防老年性脫發(fā)。

5、頭發(fā)干透再睡覺

帶著濕發(fā)和倦意入睡，會讓人第二天起床后，昏昏沉沉，頭痛乏力。因為人在睡眠狀態(tài)中，頭部血液供應(yīng)緩慢，濕發(fā)會讓頭部熱量被水分帶走。

如何給臥床老人洗頭？

1、正確安置體位

讓老人斜角平臥，移枕于肩背后，將塑料布或橡膠單、浴巾(或中單)依次鋪于老人頭下，然后松開老人衣領(lǐng)將其內(nèi)折。取干毛巾圍于老人頸部。

2、正確放置洗頭墊

一手托住老人頭部，一手將洗頭墊墊于頭下。囑咐老人閉上雙眼，并將小毛巾蓋于老人眼部，然后將棉球塞于老人耳內(nèi)，避免沖洗時水流進眼睛和耳朵。松開老人頭發(fā)并進行適當(dāng)梳理。

3、臥床老人床上洗頭流程

用40℃~60℃左右溫水沖濕頭發(fā)，倒少量洗發(fā)液于手心，均勻涂于頭發(fā)上，然后用指腹揉搓頭發(fā)并按摩頭皮，力量適中，揉搓方向從發(fā)際向頭頂部。用溫水沖凈頭發(fā)，涂上護發(fā)素，輕輕揉搓，再用溫水沖凈。用毛巾擦干面部，用干毛巾包裹頭發(fā)。一手托住老人頭部，一手撤去洗頭墊，移枕于頭下。取出老人耳內(nèi)棉球，并用包頭毛巾擦干頭發(fā)，再用吹風(fēng)機吹干，梳理整齊，抽出頭下橡膠單和浴巾(或中單)，然后將老人安置到舒適體位。

老年人洗頭最好是彎腰低頭洗，千萬不能仰躺給他人洗，彎腰低頭洗雖然站著有點累，但是比起仰躺洗頭安全多了。洗完頭后要盡快擦洗干凈頭發(fā)，然后找個地方坐著休息一下，以免太累了。