戶(hù)外拓展前期準(zhǔn)備

一、統(tǒng)一提供：

1、 大包 帳篷、睡袋、防潮墊、地席(習(xí)慣用自己裝備的提前告知公司組織者)

2、 爐頭、燃?xì)夤蕖⑻族?、工兵鏟、帽子、頭巾

二、需要自帶個(gè)人物品：

1、 必須攜帶身份證件；

2、 服裝考慮溫差（白天熱、晚上涼），T恤、速干長(zhǎng)袖、速干長(zhǎng)褲、沖鋒衣、備用襪子、毛巾，必須穿登山鞋或厚底防滑運(yùn)動(dòng)鞋、帶一雙洞洞鞋/涼鞋；

3、 選帶物品：登山杖、防暑、防曬用品 …

戶(hù)外拓展注意事項(xiàng)

1、學(xué)員如患有心臟病、高血壓、糖尿病、腰肌扭傷、哮喘病、過(guò)敏癥、懷孕及近期身體受傷、兩年內(nèi)做過(guò)外科手術(shù)或定期服藥期間，以及其它不適合參加活動(dòng)的狀況，請(qǐng)預(yù)先告知五礦建設(shè)培訓(xùn)負(fù)責(zé)人和帶隊(duì)教練，并根據(jù)自身情況，選擇是否參加項(xiàng)目；

2、學(xué)員有嚴(yán)重心臟病、高血壓、哮喘、腰椎方面疾病不能參訓(xùn)（重要）;

3、活動(dòng)的過(guò)程中，盡量不要攜帶貴重物品（如項(xiàng)鏈、現(xiàn)金等），以免遺失或損壞；

4、學(xué)員需要做好良好的思想準(zhǔn)備，積極參與每項(xiàng)訓(xùn)練活動(dòng)；

5、在整個(gè)培訓(xùn)過(guò)程中參訓(xùn)人員需服從教練的指揮，不要個(gè)人英雄主義，避免出現(xiàn)危險(xiǎn)。

6、在培訓(xùn)、休息、住宿期間，去上廁所、購(gòu)買(mǎi)物品、拍照等不要單獨(dú)外出，需同事陪同，手機(jī)通暢，告知五礦建設(shè)培訓(xùn)負(fù)責(zé)人和教練。

7、在培訓(xùn)中，身體如有不適，請(qǐng)及時(shí)向貴公司培訓(xùn)負(fù)責(zé)人、帶隊(duì)老師和培訓(xùn)師通報(bào);

8、在培訓(xùn)中，請(qǐng)您愛(ài)護(hù)自然環(huán)境，不要亂丟垃圾。

9、離開(kāi)培訓(xùn)基地前，不要遺忘您的物品；

10、戶(hù)外拓展課程將視參加人數(shù)、到達(dá)時(shí)間或天氣情況作適當(dāng)調(diào)整。