對于長時間坐著工作和學習的人來說，一天的上班和學習下來整個人都太過疲勞了，的壓力也很大，而在家利用按摩椅按摩椅、按摩墊等按摩器材進行放松是再好不過的事情了。適當?shù)娜戆茨梢愿纳蒲岜惩醇邦A防病癥，提高睡眠質量，緩解全身疲勞，還可以減輕亞健康狀態(tài)。

推薦按摩器材：全身經(jīng)絡按摩儀、按摩墊、按摩椅

快節(jié)奏的生活方式加上一整天大高強度的腦力工作，讓頭疼、失眠、眼睛干澀等等問題接踵而至，尤其是男性朋友不僅要面對生活方面的壓力，還要面對精神方面的壓力。使用頭部按摩器材，可以按摩大腦皮層、眼睛和臉部肌膚，對頭暈、頭痛、神經(jīng)痛、緩解失眠、皺紋暗沉浮腫、眼睛疲勞具有一定的功效。

推薦按摩儀器：頭部按摩器、眼部按摩器

男性朋友最多被檢出來就是頸椎問題，大多是由于人們在工作生活中大部分時間都是端坐于電腦前伏案工作，或者以各種姿勢把玩手機，長時間還缺乏運動，又長期在空調房吹空調，很容易出現(xiàn)肩頸酸痛和頸椎問題。選擇一些肩頸背按摩器材，有節(jié)奏的捶擊按摩可改善血液循環(huán)，放松緊繃的肌肉，改善肩頸椎問題。

推薦按摩儀器：按摩器披肩、手持按摩棒、電動按摩枕頭

很多長期從事體力勞動，或者是長期在電腦前工作的男性白領來說，長時間久坐就可能會增加自身出現(xiàn)腰部疲勞的問題，適當?shù)倪M行按摩可以很好緩解疲勞。腰部按摩器主要包括按摩腰靠、按摩靠背這兩大類，可以有效防止腰椎生理曲度下移、減少腰肌勞損、預防腰椎間盤突出癥，另外腰部按摩對壯陽補腎還有一定的效果。

推薦按摩儀器：按摩腰靠、按摩墊

現(xiàn)在社會很多的人平時壓力比較大，長時間的忙碌，容易對身體造成影響，加上長時間點鼠標和做在做衛(wèi)生，手部和腳步的血液循環(huán)也不好，因此使用一些按摩按摩四肢，可以減輕人體的緊張和壓迫感，促進全身的血液循環(huán)，加快新陳代謝，消除肌肉酸痛，保持機體的陰陽平衡。

推薦按摩儀器：手持按摩棒、足浴盆、足療機