老年人腿部按摩手法

1、膝蓋按摩

方法：兩手擦熱后，把兩手指掌放在兩膝蓋上，使勁日旋轉揉搓三十六次，膝蓋和后頭勁一樣，集中有無數(shù)經穴、經絡，所以這兩部位按摩，對一切內臟，均有大脾益，可多做。

效果：經三里、上巨虛、下巨虛、豐隆、血海、梁丘、曲腸、陽陵泉等穴道。防治神經痛、關節(jié)炎、風濕痛、加強血液循環(huán)、經絡流痛。

2、脛骨按摩

方法：兩手擦熱后，兩手指掌交互按摩兩腿脛骨，從膝蓋下方，一直按摩腳脖處，各用力按摩三十六次。

效果：強化胃腸、增進食欲、治胃潰瘍、腸炎、喉痛、咳嗽、疲勞

3、涌泉經穴

方法：涌泉經穴，在腳掌的中央，也就是在內心和二三趾中的交會處，屬于腎經。法把兩腳心并攏，相對按摩三十六次，或用擦熱日手掌代摩亦可。

效果：防治失眠、神經疾患、又能旺盛腎氣。

4、外尾骨：在雙腳外側，腳后根l形骨緣上方。按摩方向是順l形腳跟外側推到腳后筋的方向。

5、髖關節(jié)：在雙腳外側踝關節(jié)凸出半圓形下方，用手觸摸時有一半圓形浮起的筋。按摩方向是從腳外側踝關節(jié)上方推向后腳筋的地方。

6、內尾骨：在雙腳內側，腳后根l形骨緣上方。按摩方向是順l形腳跟內側推到腳后腳筋的7、股關節(jié)： 在雙腳內側踝關節(jié)凸出半圓形下方，用手觸摸時有一半圓形浮起的筋。按摩方向是從腳內側踝關節(jié)上方推向后腳筋的地方。

上肢部按摩手法

1、推攘按揉上肢法:受術者坐位，術者立其側:(1)一手握住受術肢腕部，另一手由下向上進行掌推法;攘:一手托住受術肢肘部，另一手進行攘法操作;按:單拇指或多指按手三陽經;(4)揉:多指幸揉上肢。

2、點揉脆穴法;拇指點揉肩鍋、肩內陵、肩貞、曲池、手三里、內關、外關、合谷等，每次點揉3~5穴;要求:得氣。時間:每穴點揉半分鐘至1分鐘。

3、搖肩動肘轉腕法:(1)搖肩:大幅度搖肩法或握腕搖肩法;(2)運肘:一手按住曲池穴，另一手握住腕部，使肘關節(jié)做順時針或逆時針的搖轉運動;(3)轉碗;一手握住腕關節(jié)近側端，另一手握住掌部，在輕度拔伸下，做順時針及逆時針搖轉。

4、拿捻勒搓放松法:(1)拿:握拿上肢法。要求:穩(wěn)而深透，手指微有麻熱感為佳，連續(xù)操作3~5遍;(2)捻手指;(3)勒法:食、中指屈曲，用食、中指第二指間關節(jié)夾住受術者手指，然后迅速滑出，可聽見“嗒”的響聲，反復數(shù)次;(4)搓上肢法，時間:1分鐘左右。

5、拍打抖動結束法:(1)拍打法:用虎口段打法或空掌拍法;(2)抖動上肢結束。