一、坐飛機暈機怎么辦

飛機在不穩(wěn)定的氣流下所產(chǎn)生的顛簸、搖擺或旋轉(zhuǎn)等任何形式的加速運動，刺激人體的前庭神經(jīng)而發(fā)生的疾病。這樣的情況十次有九次都會遇上，區(qū)別在于嚴重或不嚴重。如果知道自己有暈車的建議先吃一下暈機藥，或者在買機票的時候買飛機中部[靠近發(fā)動機]座位。這地方相對要好一點。還可以弄一杯溫的檸檬水小口多喝，還有就是分散一下注意往遠處看看。

如何預(yù)防暈機

●不吃太飽也不要空腹

飛機在起飛后，體內(nèi)會產(chǎn)生大量氣體，如果你吃得太多，就容易增加身體負擔(dān)，進而產(chǎn)生噁心、嘔吐的感覺，且機上空間不大，也沒有法做很好的消化，但也切記不要什么都不吃，飛機在起飛后，人體容易有低血糖的情況，容易頭暈、有噁心感，暈機情況會更嚴重，因此，在搭機前建議吃點好消化的輕食。

●不吃有大量粗纖維、碳酸飲品、高脂肪、高蛋白食物

當(dāng)飛行高度越高，氣壓也就越低，腸胃里的氣體就會膨脹，如果吃了粗纖維食物或喝了汽水、啤酒等容易脹氣的碳酸飲料，就會不舒服。

此外，在飛行時，胃腸蠕動會減弱，高脂肪和高蛋白的食物，在腸胃里停留的時間長，不易消化，就會出現(xiàn)脹氣、打嗝、反酸等狀況，吃較為清淡的食物能避免。

●吃姜避暈機、吃點馬鈴薯助消化、吃含維生素B食物緩解壓力

如果搭機過程出現(xiàn)頭暈、想吐的感覺，可以吃點生姜片或姜糖，能有效紓緩；而含馬鈴薯的飛機餐，也有助于消化，因為馬鈴薯所含的生物堿有抗酸效果；含維生素B的食物有助于神經(jīng)系統(tǒng)紓解壓力，適量的吃一些可以緩解搭機的焦慮感。

●減輕疲勞感，多喝些水

飛行時間越久，人體流失的水分也越多，細胞在缺水情況下無法有效率運行，就會有疲勞感，多喝水能減輕這樣的狀況。

二、坐飛機耳鳴怎么解決

用力吞口水、咀嚼口香糖或吃糖果，一般癥狀即可解除。兩手掩耳，閉嘴用力鼓氣也可緩解癥狀。正在感冒或患有中耳炎者，最好避免乘機出行。

三、坐飛機肚子不舒服怎么辦

上飛機之前不要吃的太油膩的東西，如果腸胃真的不怎么舒服建議選備好胃藥，自帶保溫杯喝點熱的當(dāng)然會舒服一點了。有些朋友還會使用暖寶寶也有效果。如果真達到 胃痛無法承受，還有一點嘔吐的情況一定要通知空姐。

四、坐飛機喉嚨痛怎么辦

喉嚨痛的癥狀大多出現(xiàn)在長距離長時間乘機的旅客身上。盡量多喝開水或礦泉水，即可緩解。也可隨身攜帶潤喉片、薄荷糖等，必要時含服。

五、坐飛機心臟不舒服怎么辦

飛機下降，電梯急降等情況生活中會比較長遇到，但是不可避免的是內(nèi)臟會向上移動，臟器間的作用力和平時不同，向上擠壓，同時臟器作用于腹部橫隔膜，引起比較奇怪的感覺 。部分前庭功能不好的人更會感覺不好，特別是那些坐旋轉(zhuǎn)游樂設(shè)施極其難受的人。飛機在降落時，急劇下降會使血液向頭部涌，容易產(chǎn)生暫時的高血壓，也是不適的主要原因。所以，收緊腹部以及腿部肌肉，閉眼，就可以緩解飛機爬升階段減速帶來的失重感。