青海湖是高原圣湖，景色優(yōu)美，而環(huán)青海湖徒步路線是國內(nèi)最美徒步路線之一，更是被評(píng)為全國“十佳精品徒步線路”。徒步青海湖，沿途自然風(fēng)光雄奇壯美，旖旎迷人，草原遼闊，群山綿延，天空湛藍(lán)，花海怡人，雪山、草原、花海與環(huán)繞的高山湖泊，構(gòu)成一幅山、湖、草原相映生輝的壯美風(fēng)光和絢麗景色。尤其是7-8月徒步，環(huán)湖千畝油菜花競相綻放，處處都是醉人的金黃。

青海湖環(huán)湖徒步路線全程約360公里，徒步時(shí)間需要10-12天左右。青海湖環(huán)湖徒步路線的起點(diǎn)一般選擇在G109國道和環(huán)湖東路的交叉口或二郎劍(151基地)，先從西寧坐車抵達(dá)青海湖。Maigoo旅游小編建議從湖東洱海開始徒步，沿著青海湖順時(shí)針徒步，沿途經(jīng)過青海湖漁場、二郎劍(151基地)、江西溝、黑馬河、石乃亥、鳥島，抵到泉吉，這一段徒步路程都是沿著青海湖；徒步至泉吉后，后面路程因地處青海湖北岸，遠(yuǎn)離青海湖，建議徒步加搭車方式，沿途經(jīng)剛察、哈爾蓋、尕海城，抵達(dá)沙島景區(qū)；然后繼續(xù)沿著青海湖徒步，沿途經(jīng)過金沙灣、湖東種羊場，經(jīng)環(huán)湖東路，到達(dá)終點(diǎn)湖東洱海。

青海湖一圈約360~380公里，路況都不錯(cuò)，路邊都適合野營，離公路適當(dāng)遠(yuǎn)點(diǎn)即可。每天的徒步距離要視自己身體狀況而定，推薦每天徒步40公里為上限，理由：高原缺氧身體能量消耗比平原地區(qū)高。青海湖東岸、南岸和西岸都非常適合環(huán)湖徒步，只有北岸遠(yuǎn)離青海湖，可以選擇坐車。MAIgoo小編溫馨提示，青海湖旺季時(shí)沿途的食宿、補(bǔ)給非常密集，沿途住宿地點(diǎn)有湖東種羊場、151基地、江西溝、黑馬河、石乃亥、鳥島鎮(zhèn)、沙陀寺、泉吉、剛察、西海鎮(zhèn)、青海湖漁場等。

青藏線是我國著名的進(jìn)藏線路，沿途都是峽谷、戈壁、高山、草原等美景，因此吸引了無數(shù)驢友來此自駕、騎行、徒步，也是青海最美的戶外徒步路線。一路徒步，可以看到廣袤的西北風(fēng)情，那逶迤莽莽的昆侖山、無邊無際的羌塘大草原、綿延的雪山，無不讓你心靈震撼！

全長達(dá)1900多公里的青藏線，如果徒步全程需要走3-4個(gè)月，MAIgoo小編推薦格爾木到唐古拉山口的徒步路線，全程約600公里，徒步時(shí)間需要1個(gè)月時(shí)間。從格爾木出口開始徒步，沿途經(jīng)過納赤臺(tái)、西大灘、昆侖山口、不凍泉、索南達(dá)杰保護(hù)站、五道梁、風(fēng)火山口、二道溝、沱沱河、雁石坪、溫泉、唐古拉山口、第一道班，最終抵達(dá)終點(diǎn)安多縣。

青藏線徒步路線屬于國內(nèi)高強(qiáng)度經(jīng)典戶外徒步路線，徒步的地點(diǎn)都位于海拔3000米以上的高原地帶，徒步難度大，不適合徒步初學(xué)者，不要單獨(dú)一個(gè)人徒步，而且必須帶充足的防曬霜、太陽帽、氧氣瓶、厚衣服等戶外徒步必需品。徒步最佳季節(jié)選擇夏季，這時(shí)候氣候適宜，風(fēng)景優(yōu)美。

年保玉則景區(qū)有面積約8平方公里的高原冰川，壯觀的冰體與鬼斧神工般陡峭的山巖和180個(gè)湖泊。每年7、8月份，此時(shí)草原上開滿色彩繽紛的鮮花，與雪山、湖泊、花海相映成趣，風(fēng)光旖旎，這里迷人的風(fēng)景成為許多攝影師及徒步愛好者眼中的天堂。年寶玉則徒步路線為南北穿越徒步路線，也是青海經(jīng)典的戶外徒步路線。

年寶玉則徒步路線全程約60多公里，徒步時(shí)間4-5天。年寶玉則徒步路線為南北徒步穿越路線，一般選擇年保玉則景區(qū)正門或久治縣的隆格村為起點(diǎn)進(jìn)行南北穿越。此線路選擇久治縣的隆格村開始徒步，沿途經(jīng)過下文措、上文措、阿爾加措、得莫措、第一埡口、上日干措、下日干措、第二埡口、妖女湖、仙女湖，抵達(dá)終點(diǎn)年保玉則景區(qū)正門。一路徒步，要經(jīng)過河谷草地、干涸沼澤、高原湖泊、河流、水草沼澤等，徒步過程中，需要謹(jǐn)慎落腳，謹(jǐn)防陷入沼澤。此線路還可以反向穿越，從年保玉則景區(qū)正門開始徒步，由北向南徒步。

年寶玉則徒步路線途經(jīng)最佳時(shí)間是每年6月初-9月中旬，尤其是6月中旬-7月中旬的花季，是徒步年寶玉則最佳的花季。從甘南、川北的一帶都是高原花海季節(jié)，年寶正處在這個(gè)季節(jié)的節(jié)點(diǎn)上。徒步過程中帶好充足的夜晚露營裝備，最好不要一個(gè)人徒步年寶玉則。

崗什卡雪峰位于青海省海北州門源縣，亦名“冷龍嶺主峰”，是祁連山脈東段的最高峰，峰頂常年白雪皚皚，銀光熠熠，宛如一條玉龍。每當(dāng)夕陽西下，晚霞輕飛，山頂晶瑩白雪、熠熠閃光，時(shí)呈殷紅淡紫、淺黛深藍(lán)，猶如玉龍遨游花錦叢中，暮靄升騰，被稱為“龍嶺夕照”，是門源古八景之一。崗什卡雪峰是國內(nèi)一條戶外徒步入門級(jí)雪山，無技術(shù)難度，吸引了很多徒步登山愛好者，也是青海經(jīng)典徒步路線。

崗什卡雪峰徒步路線全程約30多公里，徒步時(shí)間需4天。此線路從門源青石嘴鎮(zhèn)出發(fā)，經(jīng)門源百里油菜花海，抵達(dá)崗什卡七彩冰瀑布，然后開始徒步登山，徒步約3公里，前往4100米大本營（BC），繼續(xù)徒步，沿途經(jīng)過大本營（4360）、C1營地（海拔約4800米），登上頂峰崗什卡雪峰，然后原路返回，下撤到青石嘴鎮(zhèn)。

崗什卡雪峰雖然是戶外徒步入門級(jí)雪山，但徒步也有一定的難度，必須有豐富的野外徒步經(jīng)驗(yàn)，禁止個(gè)人徒步登山。徒步時(shí)候要帶上高山靴、專業(yè)睡袋、冰爪、主鎖、牛尾、路繩等專業(yè)高山攀登裝備。

祁連山草原，這里草原、森林、丹霞、雪峰、牧場、油菜花海、碧藍(lán)天空共同構(gòu)成“東方小瑞士”的絕美風(fēng)光，而阿咪東索景區(qū)（牛心山）是祁連山草原著名景點(diǎn)，被譽(yù)為“祁連眾神山之王”，這里一年四季美如畫，春夏綠意盎然、鮮花盛開，山腳麥浪翻滾、油菜花飄香，秋冬灌木叢生、林海茫茫，一片金黃，山頂白雪皚皚終年不化。這里是攝影師的天堂，也是徒步的熱門地。祁連山草原徒步路線串聯(lián)了祁連山草原、卓爾山景區(qū)、阿咪東索景區(qū)三大景區(qū)，一路徒步，沿途雪山、草原、花海、麥田、冰川、河谷、牛羊、氈房等等眾多元素讓沿途風(fēng)光美得像畫一樣。

祁連山草原徒步路線全程約90多公里，徒步游玩時(shí)間3-4天，先乘車抵達(dá)大美祁連山大草原，在祁連山草原大通河開始徒步，大通河蜿蜒在遼闊的草原上，沿途經(jīng)過阿咪東索、冰溝林海、牛心山，終點(diǎn)是卓爾山。

青藏高原百里畫廊徒步路線是青海最美徒步路線之一，也是青海秋季最美徒步路線，從仙米國家森林公園開始，至互助北山有一百多公里長的峽谷，被稱為“青藏高原百里畫廊”，每年秋季有許多的攝影師和畫家來此寫生，是徒步游的天堂。

青藏高原百里畫廊徒步路線全程約一百多公里，徒步時(shí)間3-4天，從仙米國家森林公園開始徒步，沿著大通河和“青藏高原百里畫廊”徒步，沿途經(jīng)過珠固鄉(xiāng)、甘禪口，到達(dá)互助北山國家森林公園。

MaiGoo小編推薦最佳徒步時(shí)間是9-10月，此時(shí)正是仙米國家森林公園、互助北山最美季節(jié)，金黃、橙紅、黛綠交叉的顏色，烘托著初雪留下的雪白痕跡，光彩奪目，令人沉醉。登高遠(yuǎn)眺，俯瞰層林盡染的秋色，宛如仙境，如夢如畫。

門源油菜花是全國最大的油菜花海，種植面積達(dá)30余萬畝，這里的油菜花也成為了一種美麗而蔚為壯觀的人造景觀，先后獲“中國最美油菜花?！薄ⅰ爸袊蠲啦菰?、“全球十大絕美花海”等榮譽(yù)。每年7月，門源油菜花綿延近百公里，放眼望去，整個(gè)油菜花田猶如金黃色的大海一眼望不到頭，在高原的藍(lán)天白云和雪山的映襯下，有一種鋪天蓋地的大西北氣概。

門源百里油菜花海徒步路線全程約20多公里，徒步時(shí)間1-2天。從門源開始徒步，沿途經(jīng)過祁連山國際生態(tài)牧場、芬芳浴熱氣球觀光、門源百里油菜花海、圓山觀景臺(tái)（門源油菜花海最佳觀景臺(tái)之一），再通過國內(nèi)最美公路西張公路（國道227），抵達(dá)大坂山觀景臺(tái)，這里是拍攝門源百里油菜花海最佳地點(diǎn)，在這里可以看到終年積雪不化的崗什卡雪山和百里油菜花的壯觀景色。

MAIgoo旅游小編推薦青海適合徒步的旅游景點(diǎn)有茶卡鹽湖、烏素特水上雅丹、貴德坎布拉、大柴旦翡翠湖等等。

玉珠峰又稱可可賽極門峰，海拔6178米，是昆侖山東段的頂峰，山峰頂部常年被冰雪所覆蓋，無巖石表露，八月份的最低雪線海拔5600米。獨(dú)特的自然景觀和適宜的高度，使它成為世界業(yè)余登山愛好者的搖籃，高山探險(xiǎn)旅游者的天堂。玉珠峰由于高度適中，坡度平緩，被認(rèn)為是登山初學(xué)者徒步的天堂。因此，玉珠峰徒步登山路線也是青海經(jīng)典徒步路線之一。

玉珠峰徒步登山路線全程約20多公里，徒步時(shí)間3-4天左右，為南北坡穿越路線。此線路起點(diǎn)選擇西大灘，從北坡開始徒步登山，沿途經(jīng)過北坡大本營、二號(hào)冰川，登頂玉珠峰，然后從南坡下山，沿途經(jīng)過C1（5600米）、南坡大本營，終點(diǎn)是昆侖山口。此徒步登山路線北坡較陡峭，南坡較緩。

阿尼瑪卿轉(zhuǎn)山：貴德→拉加→大武果洛→東傾溝租馬→三岔路口→藏匿堪多→羅青多→茶昂→莫阿多→枯毛→羊姆角然→昴學(xué)呼→合德埡口→阿尼瑪卿C1→恰木龍/龍溝→關(guān)村溝→桑尼堪多→大武果洛

祁連山冷龍嶺雪山徒步路線：門源→祁連山國際生態(tài)牧場→尕東溝→老虎溝東岔→大東溝→冷龍嶺