工具/原料

清火片、涼茶等

方法/步驟

如果起泡嚴(yán)重，并伴有其他重度上火癥狀，若自己或親友沒(méi)有相關(guān)知識(shí)，盡量不要自己處治，或是偏信他人處方，最好及時(shí)看醫(yī)生，求醫(yī)用藥才是正道，以免處治不當(dāng)或是拖延，導(dǎo)致更嚴(yán)重并發(fā)癥。

一般的上火，可以到藥店買點(diǎn)清火藥物吃，比如清火片、穿心蓮片、青橄欖含片、玉葉清火片、雪葉清火片、玉葉清火顆粒等，價(jià)格便宜效果好。

習(xí)慣喝涼茶的朋友，也可以喝涼茶緩解上火嘴唇起泡。一些花茶店、茶葉店和中藥店都有涼茶賣的，買些回來(lái)自己泡茶喝即可，也可以到?jīng)霾璧曩I涼茶喝，或是喝灌裝涼茶。

上火起泡后，嘴唇往往會(huì)出現(xiàn)干癢，有的人喜歡用手抓，結(jié)果抓撓導(dǎo)致細(xì)菌感染等情況，加劇起泡和裂膿。因此，最好不要用手抓撓起泡的嘴唇，如果抓撓破了，最好去找醫(yī)生開點(diǎn)消炎藥吃。

上火了，在飲食上就要注意避免攝入上火食物，如油炸煎烤類食物，辣椒八角等香料，羊肉狗肉等燥火肉類，少吃火鍋和麻辣燙等。

人體上火是缺水的，因此，多喝水能緩解起泡。注意，少喝碳酸飲料和酒精飲料，以及各種人造果汁，這些雖然水分豐富，但往往會(huì)加劇起泡。

工作生活環(huán)境空氣干燥，以及人體受凍，都能加劇人體上火。因此，嚴(yán)寒的秋冬，一旦上火了，最好多穿御寒衣物，少開空調(diào)，這樣有利于緩解上火。

作息不當(dāng)也能導(dǎo)致和加劇上火，因此，上火后要保證充足的睡眠，作息規(guī)律，不要長(zhǎng)期呆在電腦電視等電器前。