瑜伽墊，就是練瑜伽時(shí)鋪在下面墊子，瑜伽墊的材質(zhì)一般分為TPE發(fā)泡、PVC發(fā)泡、EVA、乳膠墊、CBR墊子等。瑜伽墊表面顆粒均勻，氣泡飽滿，手感柔軟，且無毒、無味、防滑、回彈能力強(qiáng)，具有很強(qiáng)的抗撕拉能力，是瑜伽練習(xí)者的理想選擇。此外，瑜伽墊還能有效阻隔地面寒氣，抓地力強(qiáng)，具有突出的回彈性、平整性、防滑性、以及人體皮膚親和性。而且還可以在上面進(jìn)行其它的一些健身運(yùn)動，適合兒童玩耍鋪墊，野外露營墊子使用。

瑜伽墊具有柔軟和富有彈性的觸感，它的防滑作用讓您的站立和盤坐感覺很安全很結(jié)實(shí)，無毒無味，抗菌，防滑，彈性好，防撕裂。將瑜伽墊平鋪在地面上做瑜伽，可以防止脊椎、腳踝、髖骨、膝關(guān)節(jié)等部位的碰傷。在上面進(jìn)行瑜伽練習(xí)，可以起到保護(hù)身體的作用。

1、材質(zhì)的區(qū)別

健身墊的材質(zhì)：NBR、PVC發(fā)泡、EVA

瑜伽墊的材質(zhì)：NBR、PVC發(fā)泡、TPE發(fā)泡、tpe雙層、亞麻pvc、亞麻tpe、亞麻橡膠、純亞麻、天然橡膠

2、厚度的區(qū)別

健身墊的厚度：10mm、12mm、15mm、20mm以上

瑜伽墊的厚度：2.5mm、3mm、4mm、5mm、6mm、7mm、8mm、10mm

3、尺寸的區(qū)別

瑜伽墊有嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)尺寸610×1730(國際標(biāo)準(zhǔn));610×1830(加長);800×1830(加寬);1200×1830(雙人)。

健身墊卻非常自由各種尺寸的都有，一方面是因?yàn)殍べ|受嚴(yán)格的體式和功效與以及人體身材的限制，而健身墊沒有嚴(yán)格限制基本都是隨廠商的意志而定，但是很多廠商將健身墊的尺寸與瑜伽墊做成一樣以混淆視聽，將健身墊冒充瑜伽墊出售。

4、功能的區(qū)別

瑜伽墊：防滑、保護(hù) 最終目的是讓瑜伽更加精準(zhǔn)使動作更加穩(wěn)定從而達(dá)到健身墊最初目的。

健身墊：緩沖、保護(hù) 最中目的是減小運(yùn)動緩沖力保護(hù)關(guān)節(jié)從而起到保護(hù)作用。

1、TPE是瑜伽墊產(chǎn)品最高檔用品，不含氯化物，不含金屬元素，抗靜電，每張墊子約為1200克，比PVC發(fā)泡墊子輕約300克，更加適合攜帶外出。特點(diǎn)：柔軟、服貼、抓地力較強(qiáng)——置放在任何地面上都比較牢靠。同PVC材質(zhì)的瑜伽墊相比，重量約輕300克，隨身攜帶跟方便。

2、PVC價(jià)廉物美，PVC發(fā)泡(pvc含量96%瑜伽墊的重量是1500克左右)pvc是一種化工原料的名稱，是一種原材料。但是pvc沒有發(fā)泡以前是不具備柔軟和起到防滑.緩沖的作用，只有將它發(fā)泡之后，才能生產(chǎn)出像瑜伽墊，防滑墊這樣的成品特點(diǎn)：PVC材料價(jià)格實(shí)惠，隨處可以買到，質(zhì)量也有保障，性價(jià)比較高。

3、布墊難買到，有時(shí)候，我們在瑜伽課上看到有些人使用一種顏色亮麗、仿佛阿拉伯飛毯一樣的瑜伽墊，據(jù)說這是一種印度瑜伽布墊。這種布墊從印度進(jìn)口，經(jīng)由手工編染，可以墊在普通的塑膠瑜伽墊上使用。這樣做的理由是認(rèn)為塑膠材質(zhì)的瑜伽墊接觸皮膚不好，而且布墊也更加柔軟，還可以隨身攜帶，在使用公共瑜伽墊時(shí)起隔離作用。但不知道布墊的防滑效果是否理想呢?

4、乳膠墊，由蒸發(fā)模塑成型，其本身有無數(shù)的氣孔，透氣性佳且因氣孔的表面是平滑的，故螨蟲等無法附著，而且乳膠汁有個(gè)很重要的特點(diǎn)就是它散發(fā)的香味令許多蚊蟲都不愿靠近。彈性極佳，不變形，可清洗，經(jīng)久耐用。

瑜伽墊的尺寸主要是61cmx173cm 和61cmx183cm。國內(nèi)主要還是以61cmx173cm的為主。也有其它規(guī)格的，阿迪達(dá)斯現(xiàn)在出口日本的TPE墊子就是65x175cm。

瑜伽墊的厚度主要有3毫米，4毫米，5毫米，6毫米，7毫米。其中6毫米為標(biāo)準(zhǔn)厚度.比較適合初練習(xí)者，TPE的墊子能做到10毫米，非常柔軟。

以個(gè)人需求來說，這得看您做的瑜伽是哪一種形式而定，因?yàn)椴煌蓜e的瑜伽，學(xué)習(xí)重點(diǎn)不同，您的需求也會很不一樣。若是您學(xué)的是以柔軟度訓(xùn)練為主的瑜伽，大部份時(shí)間是坐在墊子上的，那么墊子厚一點(diǎn)、軟一點(diǎn)，坐得會比較舒服。

瑜伽墊的選擇要具有針對性，一般初做瑜伽的練習(xí)者，可選用厚一點(diǎn)的墊子，如6mm厚的，國內(nèi)尺寸為173X61;有一定基礎(chǔ)的可以選用厚度3.5mm～5mm左右的;建議購買1300克以上的墊子(因?yàn)橐恍S家的墊子為了便宜而偷料)。 【詳細(xì)>>】

1.長度不應(yīng)短于身高，寬度不可窄于肩寬。

2.厚度在6mm左右，過薄的墊子在關(guān)節(jié)接觸地面時(shí)會感覺疼痛，過厚又會影響到站立動作的穩(wěn)定性。(一般來說初學(xué)者選擇7MM的瑜伽墊比較適中)

3.瑜伽墊的均勻性。將瑜伽墊平鋪，觀察其發(fā)泡得均勻程度，如果發(fā)泡不均勻的墊面，在使用過程中很容易產(chǎn)生損壞。如發(fā)泡凸起部分破損，則無法修復(fù)。

4.輕重適中。因?yàn)殍べ|在很多時(shí)候我們是需要隨身攜帶的，所以盡量不要選擇過于沉重的墊子，以便于隨身攜帶。

5.墊面的防滑性，墊子平鋪以手掌用力按壓墊子再向前推動，如果墊子在地面上滑動或是手在墊面上滑動，都說明墊子的防滑性不是很好。有可能在練習(xí)過程中產(chǎn)生不必要的傷害，此類墊子應(yīng)慎用。

1、將毛巾放入臉盆，沾濕后擰干毛巾。

2、用毛巾擦拭瑜伽墊，將污垢處擦干凈。

3、將臉盆換上清水，將毛巾洗凈，用干凈的毛巾反復(fù)幾次，把洗滌液擦凈。

4、將瑜伽墊掛在陰涼處晾干。

注意：不可在陽光下暴曬。