順產(chǎn)又可以叫做自然分娩，在沒有引入外科手術(shù)前，我國的婦女生小孩都是采用順產(chǎn)的，直接在家里臨盆。那時(shí)候沒有別的分娩方式可以選擇，就算寶寶不適合順產(chǎn)也只能硬生，不少女性因?yàn)殡y產(chǎn)大出血丟了性命。

現(xiàn)在，我們所說的順產(chǎn)當(dāng)然是在醫(yī)院完成的，這種生產(chǎn)的方式對(duì)女性身體的傷害比較小，恢復(fù)的快，且不會(huì)給身體留下明顯的疤痕，受到眾多愛美女性的青睞。若從小寶寶的角度來說，我們同樣應(yīng)該提倡順產(chǎn)。

1.產(chǎn)前檢查。雖然現(xiàn)在醫(yī)學(xué)發(fā)達(dá)了，生寶寶的方式也變得多種多樣，但這并不表示準(zhǔn)媽媽能想怎么生就能怎么生，各方面的條件要全都合適才行。產(chǎn)前檢查可以讓醫(yī)生全面地了解準(zhǔn)媽媽的身體狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)一些不利于順產(chǎn)的病癥，盡早治療。

2.儲(chǔ)備體能。做出順產(chǎn)的決定之后，準(zhǔn)媽媽們就要付諸行動(dòng)了。自然分娩會(huì)消耗很多的體能，因?yàn)轶w力不支而被轉(zhuǎn)去剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦比比皆是。為了避免這樣的險(xiǎn)情，孕期準(zhǔn)媽媽也要多做做運(yùn)動(dòng)。每天散散步或做做孕婦瑜伽和健身操，不僅能鍛煉生產(chǎn)時(shí)要調(diào)動(dòng)的各種肌肉、儲(chǔ)備充足的體能，還有益身心健康。

3.控制體重。雖然懷孕的婦女需要補(bǔ)充更多的營養(yǎng)，但這并不表示孕婦不需要限制體重。整個(gè)孕期內(nèi)，孕婦體重增長最好不要超過12斤，否則不適合進(jìn)行順產(chǎn)。此外，孕婦營養(yǎng)過剩還容易造成胎兒過大，同樣會(huì)增加順產(chǎn)的難度。

4.分娩教育。這是不少準(zhǔn)媽媽容易忽視的環(huán)節(jié)，一些準(zhǔn)媽媽雖然懷孕了，但是心理上還沒有做好生孩子和當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備，往往會(huì)被產(chǎn)前陣痛嚇的臨陣逃脫。分娩教育能讓順?gòu)寢寕兞私獾巾槷a(chǎn)的各個(gè)環(huán)節(jié)和可能遇到的問題，做好充分的心理準(zhǔn)備，臨盆的過程會(huì)順利許多。

第一產(chǎn)程：該產(chǎn)程主要的表現(xiàn)就是間歇性的宮縮，感覺到宮縮來臨時(shí)，采用腹式呼吸的方法，能夠稍稍緩解痛苦。進(jìn)入第一產(chǎn)程后，孕婦會(huì)在半天左右的時(shí)間內(nèi)完成整個(gè)分娩過程，此時(shí)準(zhǔn)媽媽們可以利用陣痛間隙吃點(diǎn)東西或者睡會(huì)覺，補(bǔ)充一下體能，以應(yīng)對(duì)即將到來的惡戰(zhàn)。

第二產(chǎn)程：這個(gè)環(huán)節(jié)可能會(huì)讓不少媽媽感到痛苦不堪，進(jìn)入第二產(chǎn)程，子宮口已經(jīng)開得非常大了，宮縮變得又急又疼，此時(shí)的準(zhǔn)媽媽應(yīng)該已經(jīng)被送進(jìn)了手術(shù)室開始準(zhǔn)備分娩。媽媽們要根據(jù)醫(yī)生和護(hù)士的指揮用力，直到胎兒順利出生。經(jīng)歷過這個(gè)產(chǎn)程，女性正式升級(jí)為媽媽，接下來的最后一個(gè)產(chǎn)程將輕松許多。

第三產(chǎn)程：最后的產(chǎn)程主要就是將胎盤分娩出體內(nèi)，經(jīng)過之前的鏖戰(zhàn)，此時(shí)的疼痛幾乎不值一提，產(chǎn)婦會(huì)覺得順利許多。【詳細(xì)>>】

好處

1.對(duì)母體的損傷小，術(shù)后恢復(fù)得也快。順產(chǎn)雖然有可能會(huì)側(cè)切，但比起元?dú)獯髠钠矢巩a(chǎn)來說要好上太多了。順產(chǎn)的女性恢復(fù)得很快，生產(chǎn)當(dāng)日就能下床走動(dòng)，幾天后便可出院，花費(fèi)的費(fèi)用也相應(yīng)的少了些。

2.可以避免麻醉劑傷害到母體還孩子的神經(jīng)系統(tǒng)。產(chǎn)婦忍下一時(shí)的劇痛，能避免麻藥可能帶來的長期傷害，保障自己和孩子的身體健康，有利之處自然是很大的。

3.有利于新生兒健康成長。寶寶經(jīng)歷了生產(chǎn)的過程，神經(jīng)系統(tǒng)、肺部功能等會(huì)得到很好的鍛煉，對(duì)今后的生長發(fā)育有利。

4.能降低分娩期并發(fā)癥的發(fā)病率。

5.生完孩子后，媽媽體形恢復(fù)的較快。

壞處

1.要忍受無法想象的產(chǎn)前陣痛。

2.產(chǎn)程中容易出現(xiàn)的突發(fā)狀況較多，處理不當(dāng)容易發(fā)生危險(xiǎn)，如急產(chǎn)、難產(chǎn)、大出血等等。

3.生產(chǎn)過程中會(huì)陰會(huì)被拉傷，陰道會(huì)變松弛，有可能發(fā)生外陰感染。

1.高齡產(chǎn)婦。自然分娩出現(xiàn)險(xiǎn)情的機(jī)率較高。

2.胎兒過大。媽媽的盆骨和查到可能承受不了這么大程度的張力。

3.媽媽的盆骨狹窄或者畸形。

4.患有妊娠期疾病的一些孕婦。

5.曾經(jīng)在順產(chǎn)中出現(xiàn)過險(xiǎn)情的孕婦，同樣不建議再次選擇順產(chǎn)。

1.適齡生育。女人的黃金時(shí)間很短暫，想要順產(chǎn)的女性最好在24~28歲之間完成生育過程。這段時(shí)期內(nèi)女性身體的各種機(jī)能發(fā)展到高峰，孕育新生命再合適不過，小于或者超過這個(gè)年齡段，對(duì)媽媽和孩子都不好。

2.睡眠要充足。不管是產(chǎn)前還是產(chǎn)后，婦女都要多休息多睡覺，及時(shí)恢復(fù)體能。少眠是孕期的大忌，寶寶在肚子里不能得到很好的休息，不論是大人還是小胎兒都很受累。在生產(chǎn)前后，睡眠還能養(yǎng)神養(yǎng)力，彌補(bǔ)身體的消耗。

3.心態(tài)和認(rèn)識(shí)要正確。生孩子關(guān)乎自己的一生，產(chǎn)婦千萬不能人云亦云，道聽途說，要全面了解順產(chǎn)之后再慎重做決定。如果醫(yī)生不建議順產(chǎn)，媽媽們不要勉強(qiáng)為之，雖然自然分娩好處多，但自己和孩子的生命安全才是最重要的因素。

4.生完孩子要注意防寒保暖。月子里的女人一定要嬌氣，此時(shí)身體上的毛孔和骨縫都是打開的，吹點(diǎn)冷風(fēng)很容易受傷，尤其是關(guān)節(jié)部位。千萬不要過于貪涼，落下毛病可能會(huì)痛苦一生。

5.盡早下床活動(dòng)。一般來說，順產(chǎn)當(dāng)天，產(chǎn)婦就能下地活動(dòng)了。經(jīng)歷了痛苦的產(chǎn)程，很多女性可能除了休息根本不想做第二件事情，這種想法可以理解，但并不支持。盡早下床活動(dòng)有利于術(shù)后恢復(fù)和重塑體形，新手媽媽千萬不要偷懶，如果體力不支就減少每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，視具體的情況而定，運(yùn)動(dòng)量不要過大幅度不要過猛。

6.順產(chǎn)之后別忘記排尿。正常情況下，生完孩子后兩小時(shí)內(nèi)要排一次尿，產(chǎn)后的不適感可能會(huì)掩蓋尿意，但是媽媽們自己不要忽略，長時(shí)間憋尿會(huì)影響子宮的收縮，引發(fā)一些尿路、尿道的疾病。

7.注意個(gè)人衛(wèi)生。產(chǎn)后，媽媽們要堅(jiān)持每天清理外陰，勤換內(nèi)褲和孕婦專用的衛(wèi)生巾，防止外陰被產(chǎn)后排出的惡露感染。