SPA也稱被我們稱為水療，是由專業(yè)美療師、水、光線、芳香精油、音樂等多個(gè)元素組合而成的舒緩減壓方式，能幫助人達(dá)到身、心、靈的健美。這也說明了為什么高級(jí)的SPA都設(shè)在風(fēng)景宜人的度假村或是打造一個(gè)完美的充滿禪意的私密空間以尋求安寧的環(huán)境和清新空氣，讓人在最佳的環(huán)境中徹底放松下來。

SPA可以通過人體的五大感官功能：聽覺（具備療效的音樂）、嗅覺（天然花草的熏香）、視覺（舒適的景觀）、味覺（健康餐飲的提供）、觸覺（按摩、護(hù)膚），達(dá)到一種身體、心靈皆舒暢自在的感受。高級(jí)SPA必須在這五個(gè)感覺上去滿足顧客，才能達(dá)到放松心情、舒適享受的效果。

SPA適合所有長(zhǎng)期久坐，缺乏鍛煉，生活不規(guī)律的人群。尤其是工作壓力大、身體不適的企業(yè)總裁、高管的男性。因?yàn)檫@些人群隨著生活水平提高，吃的太過精細(xì)，而又缺乏運(yùn)動(dòng)，從而造成體內(nèi)堆積的酸性代謝物過多，堵塞經(jīng)絡(luò)。

如果你感覺自己有肌肉僵硬酸痛、精神不振、失眠健忘、腸胃功能失調(diào)、畏寒怕冷等亞健康癥狀，那么別猶豫，選一家高檔SPA去放松一下自己吧。通過SPA有治療作用的精油輔助以手法，打通人體任督二脈和主疏通的膀胱經(jīng)，就可以促進(jìn)你的新陳代謝，排除體內(nèi)堆積的毒素，提升人體陽氣。可以消除你的疲勞，調(diào)理好亞健康。

SPA的功效之多令人驚訝，對(duì)于女性來說，可以選擇面部護(hù)理和美體護(hù)理來達(dá)到美容、健身、養(yǎng)生、卵巢保養(yǎng)、纖體減肥等功效。對(duì)于男性來說，可以選擇面部護(hù)理或者背部減壓等療程，可以改善新陳代謝，促進(jìn)淋巴循環(huán)、對(duì)腸胃疾病很有好處。而且享受水療的過程本身就讓人非常放松，讓身體回到原始放松狀態(tài)。下面我們就四大主要功效來看一下。

瘦身：SPA水療有助于松弛體內(nèi)液體，體內(nèi)流動(dòng)的水份總量大約增加30%，可減少人體組織內(nèi)，或組織與組織之間的銜接脂肪細(xì)胞團(tuán)群。水療還可以加速體內(nèi)脂肪與醣類的新陳代謝作用。水療按摩配合上海藻的應(yīng)用，在減輕體重方面確有功效。

加速新陳代謝：在水療作用下，代謝過程加強(qiáng)，低溫水療便是如此。低溫水療主要作用于脂肪代謝，提高氣體代謝，過熱或過冷水療時(shí)，還可令氮與蛋白質(zhì)代謝增高。

促進(jìn)排汗：在熱作用下，汗腺分泌加強(qiáng)，汗液大量排出，而使血液濃縮，組織內(nèi)的水份進(jìn)入血管，故可促使?jié)B出液的吸收，許多有害代謝產(chǎn)物及毒素隨汗排出。但大量出汗則可使氮化鈉大量損失，令身體有衰弱感，因此，水療時(shí)應(yīng)注意患者排汗的情況，因?yàn)樵跓嶙饔孟?，有時(shí)汗液分泌可達(dá)1-2公升或更多。

舒緩壓力：人體的自然平衡始終受到外在壓力因素威脅，為了因應(yīng)，人體內(nèi)部會(huì)自動(dòng)釋放一連串神經(jīng)性荷爾蒙，也就是所謂的適應(yīng)癥候群。水療抗壓的設(shè)計(jì)便能提供舒解壓力。

1、從手法上面來講，SPA更舒緩

從手法上來說，SPA的手法比較舒緩，節(jié)奏比較輕柔，會(huì)使用還有天然植物的精油作為按摩油，通常都會(huì)配合音樂來操作，容易讓人進(jìn)入深度的睡眠狀態(tài)，這就是為什么SPA讓人達(dá)到身心和諧舒緩放松的地步。而按摩（穴位、足底、砭石、棍棒等）能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、滑脫沾粘的筋肉，過程比較疼痛。這兩者之間的風(fēng)格不一樣，各自有各自的作用。

2、相較按摩來說，SPA的價(jià)格為何如此高昂？

高檔SPA一向都會(huì)打造最好、最有特色的環(huán)境中，可以讓人放松下來。而在SPA中選用的精油都是高濃度精純的，10/ml的一瓶高品質(zhì)精油價(jià)格都在千元左右。再搭配上可以完全私人定制的室內(nèi)溫度、療程、音樂等等環(huán)節(jié)，以及令人舒心的服務(wù)態(tài)度，價(jià)格昂貴也在情理之中了。但不論價(jià)格如何，只要能夠讓你逃離凡塵瑣事60分鐘，讓自己充分的安神享受，這樣的舒適體驗(yàn)絕對(duì)是值得的。【按摩精油哪種好>>】

泰國(guó)SPA

大致分為按壓保健、排毒水療、瑜伽療養(yǎng)和控壓冥想這四大類，適合運(yùn)動(dòng)勞損者和久坐人群。按摩師結(jié)合深點(diǎn)壓法及拉伸技巧來緩解肌肉酸痛，以指壓，掌壓，肘壓，足壓等手法按摩。同時(shí)配以以有機(jī)食材為主料，是低脂肪、低卡路里、少糖及少鹽的健康菜式（包括各種食物，草藥補(bǔ)品及藥物）SPA食療，會(huì)令SPA效果事半功倍。

印度SPA

最大特點(diǎn)在阿育吠陀理療，作為印度最古老的養(yǎng)生理療，最大的特點(diǎn)是自然平衡，沒有副作用。正宗的阿育吠陀理療是由兩位理療師同時(shí)使用古法按摩的，使用大面積的肘臂來放松肌肉，更適合運(yùn)動(dòng)健身后來體驗(yàn)。如果使用印度本地的草本精油進(jìn)行的古法按摩，可以幫助你凈化身體，遠(yuǎn)離毒素，修復(fù)能量，保持各臟器的健康活性狀態(tài)。

法國(guó)SPA

法國(guó)出產(chǎn)的精油非常受歡迎，而在法國(guó)做一場(chǎng)SPA就很有必要，法國(guó)SPA會(huì)充分的讓皮膚吸收精油，達(dá)到最好的效果。除此之外，法國(guó)的溫泉SPA也很有名，理膚泉小鎮(zhèn)被稱為歐洲皮膚科溫泉之都，對(duì)皮膚病和皮膚癌都有很好的防范作用。

大溪地SPA

大溪地有獨(dú)創(chuàng)的Te Miti體膜，這是用南太平洋的深海精華與綠茶混合而成。做SPA時(shí)，經(jīng)過80分鐘的閉目養(yǎng)神，對(duì)肌膚有排毒及瘦身的作用。如果你的身體排毒不暢，或者體重始終無法減輕時(shí)，就可以嘗試大溪地的SPA。

澳大利亞SPA

澳大利亞的陽光讓無數(shù)人非常向往，在這里接受陽光水療SPA最好了。除了精油的分享和適度的按摩手法，沐浴在陽光下放松自己也是不錯(cuò)的選擇。

印尼SPA

印尼作為度假勝地?fù)碛蟹浅６嗟捻敿?jí)度假酒店，這些酒店中都有自己的高級(jí)SPA會(huì)所，幾乎每家會(huì)所都有自己的獨(dú)門秘籍，包括印尼式花浴按摩、歐式全身推拿、天然美容護(hù)理等等，只要你想體驗(yàn)，可以每一項(xiàng)都嘗試一下。

中國(guó)SPA

以上幾個(gè)國(guó)家都擁有自己的特色SPA，在中國(guó)，中式傳統(tǒng)的按摩技巧和SPA結(jié)合起來也是非常不錯(cuò)的選擇。尤其對(duì)于工作壓力大、作息紊亂的男性來說，雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但放松的效果絕對(duì)很棒。

海水中的礦物質(zhì)鈉、鉀、鈣、錳等，和微量金屬鈷、鐵、碘、銅等具有安定細(xì)胞、建構(gòu)組織，和調(diào)節(jié)體內(nèi)結(jié)構(gòu)的和諧性。海藻含有中豐富的Oligo，可以去脂、排毒、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)、強(qiáng)化細(xì)胞功能。一般Thalasso Therapy提供溫海水按摩池、溫海水淋浴床和海泥等療程。

療程內(nèi)容：挑選您所鐘意的精油－海鹽及薄荷香料腳底按摩－法式精油按摩－lulur去角質(zhì)－牛奶護(hù)膚－花瓣?。孪憔腿頋?rùn)膚－Thalasso Café享用健康飲料和點(diǎn)心。

曼迪素素（Mandi Susu）

埃及艷后克麗歐脫拉（Cleopatra）的美容秘方。先用含有奶粉的藥草的糊狀物，護(hù)膚去角質(zhì)，然后泡在鮮花朵朵的奶水浴中潤(rùn)膚。

鹽?。?/strong>Salt Bath）