戶外運動常見風險有哪些

戶外運動一要有預(yù)見風險的能力，二要對自身及所在團隊應(yīng)對風險的能力有一個恰當?shù)脑u估，三是戶外運動參與者必須具有團隊合作精神。多數(shù)新驢缺少經(jīng)驗，缺乏對各種風險的預(yù)見；有的老驢雖能預(yù)見風險，卻過于自信，對困難估計不足；有的則缺乏團隊合作精神，不聽從領(lǐng)隊勸告，喜歡自行其是。凡此種種，都可能成為事故隱患。

戶外運動常見風險及預(yù)防

1、墜落

墜落的直接原因，也許是懸崖邊一腳踩空，也許是同伴不經(jīng)意的碰撞，也許是攀援時抓著的樹枝突然折斷，也許是上坡或下坡時誤踩上松動的浮石、滾動的斷枝、結(jié)冰的巖面或打滑的香蕉皮等等。

預(yù)防辦法：

在不熟悉的地區(qū)，登山活動盡量安排在白天，避免走夜路。行進中以聯(lián)絡(luò)通暢、避免碰撞為原則，相互間保持兩三米的安全距離。在陡峭、狹窄、易打滑的危險地段，看清地貌再落腳。借助樹枝攀援時，要手抓活枝，決不可抓枯枝，因活枝強韌，枯枝易折也。

登山時最好穿登山鞋，因其鞋底花紋較深，不易打滑。若山地平緩，行程較短，也可穿一般旅游鞋、運動鞋，但是不宜穿皮鞋，更不要穿高跟鞋。

2、迷路

迷路本身并不會對人體造成直接傷害，迷路后若不能及時脫離險境，隨之而來的缺水斷糧、寒冷和心理恐懼，是造成傷害的主要原因。

預(yù)防辦法：

出行前應(yīng)作充分準備，對目標區(qū)域的行走路線、主要標志物、求助地點、聯(lián)絡(luò)方法等事項有清晰的了解。

參與戶外運動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力，有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設(shè)備和戶外用品。

一般驢友可常備一個應(yīng)急口哨，或許這貌似是多余的小東東，卻能使你在危境中絕處逢生。團隊活動出行前要規(guī)定成員之間、團隊與后方基地之間的聯(lián)絡(luò)方法，在陌生地域不可單獨行動。攜帶的飲水和食糧要適當留有余地，以應(yīng)對意外情況。

在已經(jīng)迷路而又一時得不到救援的最壞情況下，要節(jié)水節(jié)糧，就近尋找水源與可食動植物，同時注意保溫，節(jié)省體能，延長支持時間以等待救援，并利用一切可能手段向外發(fā)出呼救信號。

3、高溫與低溫傷害

夏季高溫，若不注意防暑，有可能在野外活動時中暑（體溫升高，往往伴有脫水）；冬季嚴寒，在衣著單薄、落水等情況下，易失溫，引發(fā)凍傷。

預(yù)防辦法：

夏季活動，避免在陽光下曝曬，避開高溫時間段(10-15時)的野外活動，戴遮陽帽，帶上足夠飲水。

冬季出行要事先了解目標區(qū)域的氣溫，特別注意海拔高度和坡向?qū)鉁氐挠绊?，穿著衣物和攜帶的睡袋要足夠保暖。大致上，海拔每上升1000米，氣溫下降6度。以此推算，城市市區(qū)地面(海拔僅十幾米)溫度5度時，山峰附近營地(海拔1700多米)氣溫可低至零下5度。同一山峰，南坡向陽，北坡背陰，溫差也可達5至10度。

4、溺水

戶外活動中的溺水事故，往往由于對水情不了解而發(fā)生。例如夏季溯溪活動時，遇上游水庫突然開閘放水，或大雨導致山洪暴發(fā)，不及撤離而被沖走。又如大熱天遇山溪，禁不住清涼溪水的誘惑而下水洗澡，肢體突遇低溫發(fā)生痙攣，以致沉溺。

預(yù)防辦法：

事先了解目標區(qū)域水情，學會應(yīng)急救護技能。溯溪活動前應(yīng)了解上游有無水庫及放水規(guī)律，目標區(qū)域及其上游的近日降雨情況。野外營不要選在溪溝邊或其他地勢低洼處。陌生水域不可單獨下水。萬一有人溺水，首先要爭取第一時間積極搶救，同時呼叫求援。

5、蛇傷

除冬季蛇類進入冬眠狀態(tài)以外，春夏秋三季皆可能遭遇蛇傷。春季蛇剛從冬眠中蘇醒，毒液積蓄量多汁濃，毒性較大；夏季高溫，蛇喜棲居蔭涼潮濕之地，如溪溝邊、巨石下、草叢中，且早晚較為活躍；秋季蛇要積蓄能量越冬，食欲旺盛，活動頻繁。

預(yù)防辦法：

避免蛇傷的最好辦法是了解蛇的習性，不要去那些蛇類頻繁出沒的地方，盡量避免與蛇遭遇。非去不可時，應(yīng)對地貌先作仔細觀察，謹慎行動。

比如夏季的傍晚去溪邊打水洗衣，不要去翻動溪邊石頭——說不定一條蛇正在石頭下納涼呢。蛇不以人為獵物，只要你不去侵擾它，蛇一般不會主動攻擊人。在野外遇見蛇，繞行避開即可，不必驚慌。真正的危險是無意中踩到蛇身，蛇被踩痛了，自然要反擊，猛咬一口，然后立即逃遁。這只是蛇本能的自衛(wèi)反應(yīng)。若是無毒蛇，被咬后少量出點血，疼痛一陣子，只要避免傷口感染，一段時間后自會愈合。若是毒蛇，那就麻煩了。

萬一被咬，應(yīng)立即自救，或由同伴救助，先作應(yīng)急處理。首先識別牙痕以區(qū)分毒蛇與無毒蛇。若能肯定為無毒蛇咬傷，只要作止血包扎即可。若為毒蛇咬傷(不易判定時按毒蛇咬傷處理)，在傷口近心端結(jié)扎、擴創(chuàng)，吸出傷口附近毒液，外敷蛇藥，保持傷員安靜，然后盡快送醫(yī)。送醫(yī)路遠的，結(jié)扎帶每15分鐘放松一次，以免肢體缺血壞死。所以，止血帶、紗布、蛇傷藥應(yīng)作為戶外運動者背包里的常備物品，以供應(yīng)急使用。

6、蜂蜇

常見的蜂種有蜜蜂、馬蜂、胡蜂，其中蜜蜂為家養(yǎng)，馬蜂和胡蜂為野生。就個體來說，蜜蜂毒性較小，野生蜂毒性較大。但是蜂是高度社會化的動物，你弄傷一只蜂，可能招來蜂群報復性圍攻。大群蜜蜂的密集圍攻，足以致命，馬蜂和胡蜂殺傷力更大。

預(yù)防辦法：

人并非蜂類的食物，蜂一般不會主動攻擊人，除非你有意或無意地刺激、傷害了它們。零星幾只蜂在你身邊飛舞騷擾時，不必理會。蜂停落在頭上、肩上時，輕輕抖落即可，千萬別拍打。若遇見蜂巢，應(yīng)繞行避開，不要過于靠近。

扎營前應(yīng)觀察周邊環(huán)境，避免在蜂巢附近宿營。蜂類嗅覺極為敏銳，女孩子出行前不要濃妝艷抹，因為化妝品內(nèi)含的化學合成品，其分子結(jié)構(gòu)和氣味往往模仿天然花香，易被誤認為蜜源而“招蜂引蝶”。

萬一被蜂群攻擊，要盡快用衣物包裹暴露部位，迅速脫離現(xiàn)場，不要反復撲打。撲打一是更加激怒蜂群，二是撲打時必然多出汗，汗多味重，會招致更多的攻擊。

7、歹徒襲擊

戶外運動常去一些山野僻靜之地，這些地域行人稀少，作案后易于逃脫，往往成為不法之徒搶劫、強奸的理想作案地點。

預(yù)防辦法：

保持警惕，防止尾隨跟蹤。遇拐角、大樹應(yīng)保持距離，謹防埋伏。女性去一些冷僻區(qū)域至少四五人結(jié)伴同行，不要單獨行動，最好選擇參加有保障的戶外俱樂部組織的戶外探險活動。男性一兩人活動時，也不要帶貴重物品和過多現(xiàn)金。不要輕信過分熱心的陌生人。

萬一遇上歹徒，首先應(yīng)虛與委蛇，沉著應(yīng)對，設(shè)法穩(wěn)定情勢，找機會呼救或圖謀自救。驚慌失措往往引來殺身之禍，見義勇為也不僅僅是暴力對抗(除非你確定有把握制服歹徒)。其次是在受到侵害的情況下牢記歹徒特征，以便事后報案。

偶爾會遇上別的風險。比如踩中竹樁，為捕獸鐵夾所傷等。在某些地區(qū)，還會遇到一些特殊的危險，比如高山雪崩，掉入表面被雪覆蓋的冰裂縫，猛獸襲擊，泥石流(雨天特別要注意)，風沙快速改變地形地貌導致迷路甚至被掩埋，等等。因為不很常見，本文不作討論。

但愿驢友們從戶外運動中得到快樂，而不要在戶外運動中受到傷害！