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戶外運動意外急救處理大全 戶外活動必備急救物品

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導(dǎo)語
INTRODUCTION
每個人心中都住著一頭野獸,運動是惟一可以安全釋放它的地方。戶外運動作為一個集體育和休閑為一體的新生運動,然而提起戶外運動,許多人卻會莫名地認(rèn)為這是一種高風(fēng)險的運動。在戶外的確會遇到各種各樣的困難,登山有雪崩,漂流有險灘,徒步有毒蛇……進行戶外運動時發(fā)生危險該如何應(yīng)對呢?下面買購小編為您盤點了戶外活動必備急救物品,一起來了解下戶外運動意外急救處理大全。
戶外運動風(fēng)險因素有哪些
人為導(dǎo)致的風(fēng)險

比如粗心的活動計劃和低劣的裝備品質(zhì),可以通過經(jīng)驗的積累和良好運動習(xí)慣的養(yǎng)成逐漸杜絕。如果出發(fā)前全面客觀地評估自己的經(jīng)驗和體能、活動的強度和風(fēng)險等,準(zhǔn)備好相應(yīng)的裝備和技能,做好防范和準(zhǔn)備,就可以大大提高安全程度,將風(fēng)險降到最低,避免一些不必要的悲劇。

人力不可控的風(fēng)險

比如氣候的突然變化,則非我們所能掌握,只能聽天由命。探險精神本來就是戶外玩家需要具備的基本素質(zhì)之一,如果有豐富的經(jīng)驗和良好的心理素質(zhì),在風(fēng)云突變的時候能夠更加沉著地應(yīng)對,在一定程度上也可以提高突圍和生還的幾率。

急救常識
10種緊急狀況醫(yī)療急救辦法
流血
情況分析
皮膚破損造成的輕微流血,只須按緊傷口約五分鐘即可止血。其他流血則會令傷者有潛在的生命危險,如傷口噴出大量血液;流血持續(xù)超過五分鐘,或者多次按住傷口五分鐘後都未能止血;身體已經(jīng)流失了超過二百五十毫升(約一杯)的血液。
處理方法
①舉高受傷的部份。當(dāng)流血十分嚴(yán)重時,讓傷者躺下;②用干凈的布墊按傷口;③用繃帶或其他乾凈的布把布墊包緊在傷口上。注意若傷口未能止血或流血很多的時候,打999或自行到急癥室求醫(yī)。
骨折
情況分析
跌倒、被外物撞倒或被重物壓傷,都可令骨頭折斷,而處理方法最好的方法是讓傷者安穩(wěn)地躺下,等待醫(yī)療人員到場協(xié)助。
處理方法
①假如傷者嚴(yán)重流血,可以嘗試止血;②若骨骼外露出傷口,可以厚的東西包裹傷口,減少傷口受外界感染的機會;③若懷疑是脊骨受傷,則切勿移動傷者或讓其他人移動他。
昏迷
情況分析
人會因很多原因而失去知覺,包括:頭部受傷、糖尿病、中毒、癲癇癥、心臟病突發(fā)、嚴(yán)重流血等。
處理方法
①呼喚傷者的名字及弄痛他,確定傷者是否清醒;②假如傷者有反應(yīng),情況就不算嚴(yán)重,可以送傷者到醫(yī)院;③假如傷者沒有反應(yīng),檢查傷者有沒有心跳及呼吸,若沒有心跳的話則要施行心肺復(fù)蘇法(懂急救的才可使用)。
刀傷
處理方法
①用干凈的清水輕輕清洗傷口,并用干凈的布或紙抹干;②用清潔的鉗子清除任何在傷口內(nèi)的異物;③用清潔的棉墊按傷口數(shù)分鐘去止血,亦可以用清潔的紗布丶手帕或毛巾去止血;④涂上抗感染的藥膏;⑤可以不包扎小傷口,因為這樣會更快愈合;⑥若是大傷口,則需要敷藥。
溺水
情況分析
仔細(xì)觀察呼吸和心跳情況,對呼吸、心跳停止者,馬上做心、肺復(fù)蘇術(shù),并設(shè)法讓病人吐水;跳水容易引起頸椎骨折和損傷脊髓,應(yīng)馬上叫救護車。
處理方法
①把遇溺者帶到地面。假如遇溺者沒有呼吸但仍有脈搏,用口對口人工呼吸恢復(fù)他的呼吸;②假如沒有呼吸及脈搏,便要用心肺復(fù)蘇法(懂急救的才可使用);③假如呼吸正常,可以按復(fù)原臥式讓傷者伏在地上。

其他:觸電、眼外傷、中毒、創(chuàng)傷、瘀傷。

戶外運動急救處理須知
處理前觀察

在做具體處理前,需觀察患者全身,并掌握周圍狀況。判斷傷病原因、疼痛部位、程度如何,或?qū)⒍淇拷犅牶粑?。尤其要注意臉、嘴皮、皮膚的顏色或確認(rèn)有無外傷、出血、意識狀況和呼吸情形,仔細(xì)觀察骨折、創(chuàng)傷、嘔吐的情況。隨后,更要選擇具體的處理方法。現(xiàn)場盡量組織好對傷病者的脫險救援工作,要有分工和合作。

觀察后處理

在做急救處理時,以患者最舒適的方式移動身體。若患者意識昏迷,需注意確保呼吸道暢通,謹(jǐn)防嘔吐物引起的窒息死亡。為確保呼吸暢通需讓患者平躺。若有撞擊到頭部的也要水平躺下,若臉色發(fā)青需抬高腳部,而臉色發(fā)紅者需稍抬高頭部,有嘔吐感者,需讓其側(cè)臥或俯臥為宜。

處理完畢后

在緊急處理完將患者交給醫(yī)師之前,需對患者進行保暖,避免他消耗體力,以使癥狀惡化。接著聯(lián)絡(luò)醫(yī)師、救護車、患者家屬。原則上搬運患者,需在充分處理過后安靜地運送。搬運方法,隨傷患情況和周圍狀況而定。在搬運中,患者很累,要適度且有規(guī)則的休息,并隨時注意患者的病況。

戶外意外“STOP”原則
Stay
待在原地,勿隨意活動。
Think
冷靜思考,準(zhǔn)確判斷。
Observe
觀察情況,尋找辦法。
Plan
綜合分析,計劃行動。

在做到“STOP”原則后,選擇溫暖、干燥,容易被發(fā)現(xiàn)的地方,仔細(xì)聆聽人聲、口哨或呼叫,求救或自救。如果是夜晚,有條件的話可以點一小堆篝火取暖,保持體力,找到庇護所休息。

戶外運動常見風(fēng)險及預(yù)防
墜落
在不熟悉的地區(qū),登山活動盡量安排在白天,避免走夜路。
行進中以聯(lián)絡(luò)通暢、避免碰撞為原則,相互間保持兩三米的安全距離。
在陡峭、狹窄、易打滑的危險地段,看清地貌再落腳。
借助樹枝攀援時,要手抓活枝,決不可抓枯枝,因活枝強韌,枯枝易折也。
登山時最好穿登山鞋,因其鞋底花紋較深,不易打滑。
迷路
出行前應(yīng)作充分準(zhǔn)備,對目標(biāo)區(qū)域的行走路線、主要標(biāo)志物、求助地點、聯(lián)絡(luò)方法等事項有清晰的了解。
參與戶外運動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力,有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設(shè)備。
一般驢友可常備一個應(yīng)急口哨。團隊活動出行前要規(guī)定成員之間、團隊與后方基地之間的聯(lián)絡(luò)方法,在陌生地域不可單獨行動。
攜帶的飲水和食糧要適當(dāng)留有余地,以應(yīng)對意外情況。
高溫與低溫傷害
夏季活動,避免在陽光下曝曬,避開高溫時間段(10:00-15:00)的野外活動,戴遮陽帽,帶上足夠飲水。
冬季出行要事先了解目標(biāo)區(qū)域的氣溫,特別注意海拔高度和坡向?qū)鉁氐挠绊懀┲挛锖蛿y帶的睡袋要足夠保暖。
大致上,海拔每上升1000米,氣溫下降6度;同一山峰,南坡向陽,北坡背陰,溫差也可達5至10度。
溺水
事先了解目標(biāo)區(qū)域水情,學(xué)會應(yīng)急救護技能。
溯溪活動前應(yīng)了解上游有無水庫及放水規(guī)律,目標(biāo)區(qū)域及其上游的近日降雨情況。
野外扎營不要選在溪溝邊或其他地勢低洼處。
陌生水域不可單獨下水,萬一有人溺水,爭取第一時間積極搶救,同時呼叫求援。
蛇傷
避免蛇傷的最好辦法是了解蛇的習(xí)性,不要去那些蛇類頻繁出沒的地方,盡量避免與蛇遭遇;非去不可時,應(yīng)對地貌先作仔細(xì)觀察,謹(jǐn)慎行動。
蛇不以人為獵物,只要你不去侵?jǐn)_它,蛇一般不會主動攻擊人;在野外遇見蛇,繞行避開即可,不必驚慌。
蜂蟄
人并非蜂類的食物,蜂一般不會主動攻擊人,蜂停落在頭上、肩上時,輕輕抖落即可,千萬別拍打;若遇見蜂巢,應(yīng)繞行避開,不要過于靠近。
扎營前應(yīng)觀察周邊環(huán)境,避免在蜂巢附近宿營。
蜂類嗅覺極為敏銳,女孩子出行前不要濃妝艷抹,因為化妝品內(nèi)含的化學(xué)合成品,其分子結(jié)構(gòu)和氣味往往模仿天然花香,易被誤認(rèn)為蜜源而“招蜂引蝶”。
歹徒襲擊
保持警惕,防止尾隨跟蹤;遇拐角、大樹應(yīng)保持距離,謹(jǐn)防埋伏。
女性去一些冷僻區(qū)域至少四五人結(jié)伴同行,不要單獨行動,最好選擇參加有保障的戶外俱樂部組織的戶外探險活動。
男性一兩人活動時,也不要帶貴重物品和過多現(xiàn)金;不要輕信過分熱心的陌生人。
萬一遇上歹徒,應(yīng)虛與委蛇,沉著應(yīng)對,設(shè)法穩(wěn)定情勢,找機會呼救或圖謀自救。
戶外活動必備急救物品
報紙

用報紙來保暖效果非??煽?;夏天出游報紙還可用來做帽子,擋住烈日;點上一張略潮濕的報紙,產(chǎn)生的煙可以驅(qū)走蚊蠅甚至爬行動物;在報紙上倒一小勺高錳酸鉀,再滴上幾滴汽車防凍液,揉成一團,30秒內(nèi)就會著火。

高錳酸鉀

在野外取水時,加幾粒高錳酸鉀,30分鐘即可凈化飲用;高錳酸鉀為強氧化劑,遇有機物即放出新生態(tài)氧,還有殺滅細(xì)菌作用;在野外誤服植物中毒時,要盡快口服高錳酸鉀洗胃,減少毒性物質(zhì)吸收;雪地迷路時,可將高錳酸鉀顆粒撒在雪地上,產(chǎn)生的紫色可以給救援者引路。

保溫毯

將其裹在身上或易受凍的部位,可以反射人體散發(fā)出來的熱量,達到保溫的效果;野外遇難時,將保溫毯裹在身上,利用其反光作用幫助救援人員尋找目標(biāo);保溫毯韌性好、輕便、柔軟、可塑性強,可以用來當(dāng)擔(dān)架。

戶外急救箱應(yīng)該裝什么
常用藥
感冒藥、過敏藥、止瀉藥、風(fēng)油精、清涼油、創(chuàng)可貼、云南白藥、紫藥水等。
個人特需藥
如患有心臟病、高血壓、哮喘等慢性病,就一定不要忘記帶上救命藥。
降火藥
牛黃解毒丸、黃連上清丸等藥物可以消除咽喉腫痛、大便不通等常見癥狀。
抗高原反應(yīng)藥
如高原安、紅景天等,降低高原反應(yīng)強度的藥,如止痛藥、暈車藥等。
解毒藥
深山老林是毒蛇出沒最頻繁的地方,所以帶上解毒藥、彈性繃帶是上上之策。
防暑藥
藿香正氣丸、仁丹片、清涼油、驅(qū)蚊油等。
外用醫(yī)療器材
創(chuàng)可貼,紗布,彈性繃帶,急救毯等。
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