【夏季護(hù)膚】天氣炎熱如何護(hù)膚? 夏天護(hù)膚小竅門

天氣炎熱如何護(hù)膚?——重視補(bǔ)水

1、早上清潔好臉部后，一定要做好基礎(chǔ)護(hù)膚工作，至少要使用三個保濕產(chǎn)品，先使用爽膚水，再使用補(bǔ)水眼霜，最后是保濕乳液。夏季皮膚容易出油，所以要選擇清爽型的補(bǔ)水產(chǎn)品，將補(bǔ)水工作從清晨就開始做起。

2、補(bǔ)充水分最基礎(chǔ)的做法就是每天最少喝足8大杯水，特別是在外出的時候要多喝水來補(bǔ)充肌膚能量。多喝水還能幫助排除毒素。除了喝水可多吃一些養(yǎng)顏水果，如：蘋果、西瓜、草莓、葡萄。

3、在室內(nèi)的時候，為了不使環(huán)境那么干燥，可準(zhǔn)備一臺空氣加濕器。特別是在夜晚，根據(jù)溫度來調(diào)節(jié)合適的數(shù)值讓肌膚整晚都水嫩。

4、面膜可是補(bǔ)水不可缺水的佳品，下班回到家，清潔掉臉上的妝容，敷上一張水水的面膜。在放松壓抑精神的同時，肌膚也變得特別水嫩。

5、晚間的補(bǔ)水工作是非常重要的，睡夢中的皮膚吸收能力是最強(qiáng)的，在臨睡前涂抹好晚霜或是睡眠面膜，第二天清晨肌膚絕對很水嫩的哦。

夏季護(hù)膚訣竅

1、清潔干凈

夏天比較容易出汗，油脂分泌也會比較旺盛，所以清潔就成了首要的任務(wù)。夏季洗宜用溫水，不僅容易洗凈油脂和污垢，還能感受真正清涼感覺。細(xì)致的潔面也是均衡水油比例、縮小毛孔的好方法。每次早晚兩次，首先將雙手洗凈再進(jìn)行細(xì)致的潔面。將面部表面堆積的污垢及時去除才能預(yù)防黑頭的生成，能有效預(yù)防毛孔擴(kuò)大。

2、保持水油平衡

夏季里的正確護(hù)膚首先要做到的就是均衡肌膚內(nèi)的水分比例，也就是說要減少油分、補(bǔ)充水分。除了要加大在日常生活中的水分?jǐn)z取，使用功效卓越的保濕產(chǎn)品也是必備。為了不給敏感的肌膚增加刺激，使用面膜產(chǎn)品護(hù)膚不失為一個聰明的辦法。每周使用2~3次左右的面膜，可同時為肌膚補(bǔ)充所需的營養(yǎng)及水分。

3、防曬少不了

夏季里的紫外線更加的強(qiáng)烈了，它即使不會立刻出現(xiàn)癥狀，但是帶給肌膚的隱患不容小覷。不是涂抹一次就夠了的，如果流汗，那么會大打折扣，建議每兩個小時補(bǔ)涂一次，用或是紙巾將臉部的汗液和油脂吸干凈，再涂抹一層。

防曬除了涂抹防曬用品以及做好防曬工作之外，還需要注意的就是，有些食物感光性較強(qiáng)，吃多了，可是會讓肌膚受到紫外線的侵害哦。

TIPS：常見感光食物、光敏性食物有哪些

感光食物：田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無花果、香菜、芹菜、韭菜和紅豆等。這些食物都含有感光類物質(zhì)，大量食用后，持續(xù)接受陽光照射，皮膚易出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰、色素沉淀等現(xiàn)象。日曬前不宜過度食用。

除此之外，還需要注意光敏性食物。

光敏性食物就是在食用之后，容易引發(fā)日光性皮炎的一種食物，因?yàn)槠渲泻幸欢ǖ墓饷粜晕镔|(zhì)，如果在食用之后就進(jìn)行強(qiáng)光的照射的話，就會引發(fā)皮膚出現(xiàn)了紅腫，瘙癢，甚至出現(xiàn)明顯的紅疹，灼燒和嚴(yán)重的刺痛感的出現(xiàn)。舉例來說，光敏性食物主要是一些葉綠素含量比較高的食物，比如說雪菜，莧菜，芥菜，在水果中，有一些檸檬，橘子等，以及蝦類魚類等。

防曬可以多食用：西蘭花、西蘭花、卷心菜、西紅柿、椰子油、枸杞、綠茶、橙子、蘑菇等多種富含防氧化的食物。

4、抗氧化修復(fù)

除使用具抗氧化功能的基礎(chǔ)夏季護(hù)膚品外，定期使用具有抗氧化和修復(fù)功能的面貼也是很好的保養(yǎng)方法。護(hù)膚小竅門：面貼這種夏季護(hù)膚產(chǎn)品，使用簡單，效果出眾，特別是日曬后馬上使用，肌膚能獲得即時的改善效果。

5、多吃蔬菜水果

天氣炎熱應(yīng)該多吃水果蔬菜，多吃富含維生素C、E、B胡蘿卜素的食物，可以幫助美化肌膚，恢復(fù)肌膚白暫。

6、注意休息

天氣炎熱，晝長夜短，很容易讓人失眠，睡眠不足肌膚很容易出現(xiàn)問題，比如長痘痘，肌膚暗黃，過敏等各種現(xiàn)象，所以盡量在晚上十一點(diǎn)之前休息，如果出現(xiàn)臉上長痘痘，過敏、暗瘡等問題，可以及時使用抹抹爽清膚霜，快速恢復(fù)肌膚健康！

炎熱天氣控油保濕3大訣竅

炎熱的天氣，肌膚的新陳代謝會加快，從而就會導(dǎo)致肌膚油脂分泌的旺盛，使得我們的肌膚每天都處在油膩的狀態(tài)之下，泛著油光的臉也給我們的形象帶來了很大的負(fù)面影響。那么如何趕走油膩，重新?lián)碛匈|(zhì)感美肌呢？最好的辦法就是做好肌膚的控油保濕，下面我們就為大家介紹一些肌膚控油保濕的訣竅。

1、潤膚水 保濕霜

只有使用了潤膚水再使用保濕霜，才能把水分封存在肌膚的角質(zhì)層;而如果只用保濕霜而不用潤膚水，肌膚表層就得不到足夠的水a(chǎn)分。

2、上午和下午為肌膚補(bǔ)水

一瓶保濕噴霧，輕輕一噴，就為肌膚補(bǔ)充了水分。但一定要使用專用的“保濕噴霧”，而千萬不要噴礦泉水或普通的水，因?yàn)槠胀ㄋ舭l(fā)的同時也連同臉上的水分一塊兒蒸發(fā)了，這就讓皮膚變得更干，而保濕噴霧可以鎖住肌膚表層的水分。

3、敷保濕面膜

如果感覺到臉上有點(diǎn)緊繃，午休時間敷上一張保濕面膜，會徹底改變你的缺水現(xiàn)象。敷面膜的時間不要超過20分鐘，時間過長，面膜上的水分蒸發(fā)后，面膜紙就會吸附皮膚中的水分。不要使用含有酒精成分的護(hù)膚品，那會使皮膚中的水分蒸發(fā)得更快。