發(fā)展歷史

乒乓球起源

乒乓球起源于英國。19世紀(jì)末，歐洲盛行網(wǎng)球運動，但由于受到場地和天氣的限制，英國有些大學(xué)生便把網(wǎng)球移到室內(nèi)，以餐桌為球臺，書作球網(wǎng)，用羊皮紙做球拍，在餐桌上打來打去。1890年，幾位駐守印度的英國海軍軍官偶然發(fā)覺在一張不大的臺子上玩網(wǎng)球頗為刺激。后來他們改用實心橡膠代替彈性不大的實心球，隨后改為空心的塑料球，并用木板代替了網(wǎng)拍，在桌子上進(jìn)行這種新穎的“網(wǎng)球賽”，這就是Table tennis得名的由來。

乒乓球出現(xiàn)不久，便成了一種風(fēng)靡一時的熱門運動。20世紀(jì)初，美國開始成套地生產(chǎn)乒乓球比賽用具，它是美國頭號持拍運動，有超過20萬美國人在打乒乓球。最初，Table tennis有其它的名稱，如Indoor tennis，后來，一位美國制造商以乒乓球撞擊時所發(fā)出的聲音創(chuàng)造出Ping-pang這個新詞，作為他制造的“乒乓球”專利注冊商標(biāo)，Ping-pang后來成了Table tennis的另一個正式名稱，當(dāng)它傳到中國后，人們又創(chuàng)造出“乒乓球”這個新的詞語。

乒乓球運動的很多用詞是從網(wǎng)球變來的。打乒乓球所用的球叫Ping-pong ball或Table-tennis ball，乒乓球臺叫Ping-pong table，臺面稱Court，中間的球網(wǎng)稱Net，支撐球網(wǎng)的架子叫Net support，乒乓球拍叫Ping-pong bat。

乒乓球單人比賽原來一般采取三局兩勝或五局三勝制（每局21分），2001年改為七局四勝制或五局三勝制（每局11分），所謂“局”，英文是Set，發(fā)球叫Serve。

在名目繁多的乒乓球比賽中，最負(fù)盛名的是世界乒乓球錦標(biāo)賽，起初每年舉行一次，1957年后改為兩年舉行一次。

乒乓球變革

20世紀(jì)初，乒乓球運動在歐洲和亞洲蓬勃開展起來。

1926年，國際乒乓球聯(lián)合會（ITTF）正式成立，并決定舉行第一屆世界乒乓球錦標(biāo)賽。乒乓球運動的發(fā)展大約經(jīng)歷了三個階段。初期，運動員使用的球拍雖形狀各異，但都是木制的，球彈出后速度慢、力量小，沒有什么旋轉(zhuǎn)技巧，打法也很簡單，就是把球在兩者之間推來推去。

1936年，第十屆世界乒乓球錦標(biāo)賽在捷克斯洛伐克布拉格舉行，大賽中出現(xiàn)了令人驚嘆的局面。男子團(tuán)體冠軍爭奪賽，在羅馬尼亞和奧地利進(jìn)行，比賽從星期天21時進(jìn)行。孰料雙方派出三名削球手，由于打法相同，雙方水平又接近，且都用了蘑菇戰(zhàn)術(shù)，不肯輕易挑絆，而且企圖從對手的失誤中取勝。比賽進(jìn)行到三時還是2：2。當(dāng)?shù)匾?guī)定，公共場所必須在3時關(guān)閉，惹來了警察干涉，最終耗時31時奧地利才以5：4戰(zhàn)勝。

1903年，英國人古德發(fā)明了膠皮球拍，有力地促進(jìn)了乒乓球技術(shù)的發(fā)展。從1926年到1951年，世界各國選手大都使用表面有圓柱形顆粒的膠皮拍。擊球時增加了彈性和摩擦力，可以使球產(chǎn)生一定的旋轉(zhuǎn)，因而出現(xiàn)了削下旋球的防守型打法。這一打法在歐洲流行長久，不少運動員采用這種打法獲得了世界冠軍。這一時期乒乓球運動的優(yōu)勢在歐洲，其中匈牙利隊成績最突出，在117項次世界冠軍中，他們獲57項次，占?xì)W洲隊的一半。但這種球拍只能以制造下旋為主。人人皆此，磨來守去，即使奪得了冠軍也毫無意義。

乒乓球運動的廣泛開展，促使球拍和球有了很大改進(jìn)。最初的球拍是塊略經(jīng)加工的木板。后來有人在球拍上貼一層羊皮。隨著現(xiàn)代工業(yè)的發(fā)展，歐洲人把帶有膠粒的橡皮貼在球拍上。20世紀(jì)50年代初，奧地利人發(fā)明了海綿球拍。最初的球是一種類似網(wǎng)球的橡膠球，1890年，英國運動員吉布從美國帶回一些作為玩具的賽璐珞球，用于乒乓球運動。

1959年，容國團(tuán)獲得了第二十五屆世界乒乓球錦標(biāo)賽男子單打冠軍后，中國運動員開始登上了國際乒壇。逐漸形成了以“快、準(zhǔn)、狠、變”為技術(shù)風(fēng)格的直拍近臺快攻打法。在1961年第二十六屆世界錦標(biāo)賽中，中國隊既過了歐洲關(guān)，又戰(zhàn)勝了遠(yuǎn)臺長抽加秘密武器——“弧圈球”打法的日本選手，第一次奪得了男子團(tuán)體世界冠軍。并連續(xù)獲得第二十七、二十八屆男子團(tuán)體冠軍。中國近臺快攻的優(yōu)點是站位近，速度快，動作靈活，正反手運用自如，比日本遠(yuǎn)臺長抽打法又大大前進(jìn)了一步。六十年代，中國乒乓球技術(shù)水平位于世界最前列，乒乓球運動的優(yōu)勢由日本轉(zhuǎn)移到中國。這是乒乓球運動水平的第二次大提高。

在中國乒乓球運動發(fā)展的同時，歐洲運動員從失敗中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，經(jīng)過近二十年的努力，終于取日本弧圈球技術(shù)和中國近臺快攻打法之長，創(chuàng)造出適合于他們的先進(jìn)打法，即以弧圈球為主結(jié)合快攻的打法。代表人物是匈牙利的克蘭帕爾和約尼爾。以快攻為主結(jié)合弧圈球的打法，是以正反手快攻為主要技術(shù)，用反手快撥快攻力爭主動，以正手拉弧圈球?qū)ふ覚C會扣殺為得分手段。代表人物是瑞典的本格森、捷克的奧洛夫斯基等。這兩種打法的特點是放置較強，速度快，能拉能打，低拉高打，回旋余地較大。乒乓球運動又推進(jìn)到放置和速度緊密結(jié)合的新高度。這是乒乓球運動水平的第三次大提高。

20世紀(jì)70年代以來，由于國際交往和學(xué)習(xí)研究的加強，各種打法互取長短，使乒乓球技術(shù)得到了更快的發(fā)展和提高。比如，中國近臺快攻、直拍快攻結(jié)合弧圈球、橫拍快攻結(jié)合弧圈球等打法和技術(shù)，均有所發(fā)展和創(chuàng)新，在國際比賽中取得了優(yōu)良的成績。國際乒乓球聯(lián)合會已擁有186個會員協(xié)會，是世界上較大的體育組織之一。

1982年，國際奧委會通過了關(guān)于從1988年起把乒乓球列為奧運會正式比賽項目的決定，推動了乒乓球運動更快地發(fā)展。

“小球”變“大球”

20世紀(jì)80年代初，中國隊囊括第三十六屆世界乒乓球錦標(biāo)賽7項冠軍之后，就有人提出把乒乓球加大，把網(wǎng)加高等建議，但這一建議沒有得到人們的重視。此后，乒乓球運動技術(shù)不斷發(fā)展，球速越來越快，旋轉(zhuǎn)越來越強，不少運動員對陣時回合減少；有時球飛如閃電，觀眾還未看清，勝負(fù)已經(jīng)決出，削弱了乒乓球愛好者的興趣。

1999年在大維第四十五屆世乒賽期間舉行的國際乒聯(lián)代表大會上，“大球改革”提案因未獲得四分之三多數(shù)票而被擱置。

2000年2月23日，國際乒聯(lián)特別大會和代表大會在吉隆坡通過40毫米大球改革方案，決定從2000年10月1日起，使用直徑40毫米、重量2.7克的大球，從而取代38毫米小球。

從2014年7月1日開始，乒乓球國際比賽將啟用全新的、以高分子聚合物為原料的新塑料球，用以替代沿用了123年的乒乓球制造原料——賽璐珞。

2016年6月30日之前，賽璐珞和“新材料”兩種乒乓球可以在市場上同時合法銷售。2016年7月1日開始，賽璐珞球?qū)⑷嫱顺鰵v史舞臺。

2017年6月9日，國際乒聯(lián)官網(wǎng)宣布，乒乓球混雙將成為東京奧運會正式比賽項目，而之前國際奧委會主席巴赫就透露，國際奧委會將在洛桑舉行執(zhí)行委員會將召開會議決定是否在2020年東京奧運會乒乓球比賽中增設(shè)混雙項目，而如今國際乒聯(lián)官網(wǎng)公布，東京奧運會將設(shè)立乒乓球混雙項目，這個決定無論對于中國軍團(tuán)還是東道主日本都是一個利好消息，畢竟中日都有實力爭奪這枚金牌。

乒乓球在中國

新中國成立后，毛澤東主席號召“發(fā)展體育運動，增強人民體質(zhì)”，乒乓球因為對場地要求不高，簡便易行所以在全國開展得比較好。1959年乒乓球運動員容國團(tuán)為中國奪得了第一個世界冠軍，讓世界矚目。國人振奮。第26屆世界乒乓球錦標(biāo)賽上莊則棟和丘鐘慧分別獲得男女單打冠軍，中國隊也拿下了男子團(tuán)體冠軍。從這個時候開始，中國乒乓球開始在世界上稱霸，乒乓運動也長盛不衰。至2005年，共獲冠軍143.5枚，其中世錦賽100.5枚，世界杯賽27枚，奧運會16枚。而且已有三次包攬世錦賽全部7個金杯，兩次包攬奧運會全部4枚金牌。這樣的成績足以自傲。

其次，乒乓球運動開展的條件不苛刻，可參與性強。男女老少都能打，天南海北都能打，室內(nèi)室外都能打，有錢沒錢都能打。條件好的可用高級球臺打，條件差的水泥球臺也能打，沒有球臺用幾張桌子拼起來也能打。天氣好在露天可以打，遇上大風(fēng)大雪在一間不大的房間里就可以打。乒乓運動又是一項全身運動，健體健腦又健心。相對于足球籃球等運動，它沒有直接的身體對抗，自己可控制運動量，非常有利于普及?？傊@項運動特別適合中國的國情，得到了國人的普遍喜愛，普及程度很高。

多年來中國選手一直在乒乓球項目中有著極為出色的表現(xiàn)：男子項目中的王濤、孔令輝、劉國梁，女子項目中的鄧亞萍、喬紅、王楠、張怡寧等冠軍球員群星璀璨?；仡欀袊古仪蜿犜跉v屆奧運會上獲得的金牌數(shù)：漢城奧運會2枚，巴塞羅那奧運會3枚，亞特蘭大奧運會4枚，悉尼4枚，雅典3枚……多年來中國乒乓球隊一直以“夢之隊”的姿態(tài)出奧運賽場上，乒乓球項目也是中國代表團(tuán)最為穩(wěn)固的奪金點之一。

場地設(shè)施

奧運會乒乓球比賽在體育館內(nèi)進(jìn)行，館內(nèi)的具體標(biāo)準(zhǔn)如下。

比賽區(qū)域

包括可容納4張或8張球臺（視競賽方法而定）的標(biāo)準(zhǔn)尺寸（8米寬、16米長、天花板高度不得低于4米）的正式比賽場地、比賽區(qū)域還應(yīng)包括比賽球臺旁的通道、電子顯示器、運動員、教練員座席、競賽官員區(qū)域（技術(shù)代表、裁判長、仲裁等）、攝影記者區(qū)域、電視攝像區(qū)域以及頒獎區(qū)域等所需要的面積。

燈光

奧運會為了保證電視轉(zhuǎn)播影像清晰，要求照明度為1500～2500勒克斯，所有球臺的照明度是一樣的。如果因電視轉(zhuǎn)播等原因需要增加臨時光源，該光源從天花板上方照下來的角度應(yīng)大于75度。比賽區(qū)域其它地方的照明度不得低于比賽臺面照明度的1/2，光源距離地面不得少于5米。場地四周一般應(yīng)為深顏色，觀眾席上的照明度應(yīng)明顯低于比賽區(qū)域的照明度，要避免耀眼光源和未遮蔽的窗戶的自然光。

地面

地面應(yīng)為木制或經(jīng)國際乒聯(lián)批準(zhǔn)的品牌和種類的可移動塑膠地板。地板具有彈性，沒有其它體育項目的標(biāo)線和標(biāo)識。地板的顏色不能太淺或反光強烈，可為紅色或深紅色；不能過量使用油或蠟，以避免打滑。

溫度

館內(nèi)比賽區(qū)域的空氣流速控制在0.2～0.3米/秒之內(nèi)，溫度為20～25℃左右，或低于室外溫度5℃。

器材規(guī)格場地規(guī)格賽區(qū)應(yīng)由0.75米高的同一深色的擋板圍起，并與相鄰的賽區(qū)及觀眾隔開。每張球臺的比賽場地面積為8米×16米。場地內(nèi)放有球臺、球網(wǎng)、球、擋板、裁判桌、裁判椅、計分器等。每張球臺至少還要使用兩臺電子計分牌，決賽時使用四臺。電子記分牌安放在乒乓球比賽場地兩側(cè)后面或四角，牌上有運動員的姓名、所屬國家或地區(qū)、時間、各局比分等，使觀眾在看臺上可以清楚地看到顯示屏上的比分。體育館內(nèi)還有一個所有觀眾都能看清楚的大電子顯示屏，能同時顯示所有球臺比賽的有關(guān)信息。決賽或僅使用一張球臺比賽時，裁判員使用話筒，以方便全場觀眾觀看比賽。器材規(guī)格球臺——高76厘米、長2.74米、寬1.525米，顏色為墨綠色或藍(lán)色。球網(wǎng)——高15.25厘米、臺外突出部分長15.25厘米，顏色與球臺顏色相同。球——呈白色或橙色，且無光澤，直徑40毫米、重量2.7克的硬球。擋板——高0.75米、寬1.4或2米，顏色與球臺顏色相同。所有器材均由國際乒聯(lián)特別批準(zhǔn)和指定。在整個比賽過程中包括訓(xùn)練設(shè)施均必須采用相同牌號的器材。

乒乓球比賽規(guī)則

發(fā)球、接發(fā)球和方位的選擇

1．選擇發(fā)球、接發(fā)球和場地的權(quán)力應(yīng)通過選擇硬幣的正反面來決定。選對者可以選擇先發(fā)球或先接發(fā)球，或選擇先在某一方。

2．當(dāng)一方運動員選擇了先發(fā)球或先接發(fā)球或選擇了場地后，另一方運動員應(yīng)有另一個選擇的權(quán)力。

3．在每發(fā)球兩次之后接發(fā)球方即成為發(fā)球方，依此類推，直到該局比賽結(jié)束，或者直至雙方比分都達(dá)到10分實行輪換發(fā)球法，這時發(fā)球和接發(fā)球次序仍然不變，而且每人只輪發(fā)一分球。

4．一局中在某一方位比賽的一方，在該場的下一局應(yīng)換到另一方位。單打決勝局中當(dāng)有一方滿5分時應(yīng)交換方位。

發(fā)球、接發(fā)球次序和方位的錯誤處理

1．裁判員一旦發(fā)現(xiàn)發(fā)球、接發(fā)球次序錯誤應(yīng)立即暫停比賽，并按該場比賽開始時確立的次序，根據(jù)場上的比分由應(yīng)該發(fā)球或接發(fā)球的運動員發(fā)球或接發(fā)球；在雙打中，則按發(fā)現(xiàn)錯誤時那一局中首先有發(fā)球權(quán)的一方所確立的次序繼續(xù)進(jìn)行比賽。

2．裁判員一旦發(fā)現(xiàn)運動員應(yīng)交換方位而未交換時，應(yīng)立即暫停比賽，并按該場比賽開始時確立的次序，根據(jù)場上比分糾正運動員所站的方位后再繼續(xù)比賽。在任何情況下，發(fā)現(xiàn)錯誤之前的所有得分均有效。

3．當(dāng)發(fā)球者發(fā)出的球觸碰到網(wǎng)，叫“擦網(wǎng)”裁判應(yīng)令發(fā)球者重新發(fā)球。直到?jīng)]有擦網(wǎng)，或者其他發(fā)球失誤

合法還擊

對方發(fā)球或還擊后，本方運動員必須擊球，使球直接越過或繞過球網(wǎng)裝置（包含觸及球網(wǎng)裝置）后，再觸及對方臺區(qū)。凡屬上述情況，均為合法還擊。

重發(fā)球

不予判分的回合出現(xiàn)下列情況，應(yīng)判重發(fā)球：

1．如果發(fā)球員發(fā)出的球，在越過或繞過球網(wǎng)裝置時觸及球網(wǎng)裝置，此后成為合法發(fā)球或被接發(fā)球員或其同伴阻擋。

2．如果發(fā)球員或同伴未準(zhǔn)備好時球已發(fā)出，而且接發(fā)球員或其同伴均沒有企圖擊球。

3．由于發(fā)生了運動員無法控制的干擾，如燈光熄滅等原因，而使運動員未能合法發(fā)球、合法還擊或未能遵守規(guī)則。（運動員與同伴相撞或者被擋板絆倒而未能合法回?fù)?，則不能判重發(fā)球。）

4．裁判員或副裁判員宣布的暫停比賽。例如：①由于要糾正發(fā)球、接發(fā)球次序或方位錯誤；②由于要實行輪換發(fā)球法；③由于警告或處罰運動員；④由于比賽環(huán)境受到干擾以致該回合結(jié)果有可能受到影響（例如外界球進(jìn)入賽場或者是足以使運動員大吃一驚的突然喧鬧）。

判一分

回合中出現(xiàn)重發(fā)球以外的下列情況，應(yīng)判失一分：

1．未能合法發(fā)球；

2．未能合法還擊；

3．阻擋；

4．連續(xù)兩次擊球（如執(zhí)拍手的拇指和球拍連續(xù)擊球）；

5．除發(fā)球外，球觸及本方臺區(qū)后再次觸及本方比賽臺面；

6．用不符合規(guī)定的拍面擊球；

7．雙打中，除發(fā)球或接發(fā)球外運動員未能按正確的次序擊球；

8．裁判員判罰分；

9．其他已列舉的違例現(xiàn)象。

一局比賽

在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；比分出現(xiàn)10平后，先多得2分的一方為勝方。

一場比賽

1．一場比賽應(yīng)采用七局四勝制或五局三勝制。

2．一場比賽應(yīng)連續(xù)進(jìn)行，但在局與局之間，任何一名運動員都有權(quán)要求不超過兩分鐘的休息時間。

輪換發(fā)球法

1．如果一局比賽進(jìn)行到15分鐘仍未結(jié)束（雙方都已獲得至少9分除外）；或者在此之前的任何時間，應(yīng)雙方運動員要求，應(yīng)實行輪換發(fā)球法。計時員應(yīng)在每一局比賽的第一個球進(jìn)入比賽狀態(tài)時開表；在比賽暫停時停表，恢復(fù)比賽時重新開表。比賽暫停包括：球飛出賽區(qū)至重新回到賽區(qū)、擦汗、決勝局交換方位及更換損壞的比賽器材。一局比賽進(jìn)行到15分鐘尚未結(jié)束，計時員應(yīng)報“時間到”。

2．當(dāng)時間到時，球仍處于比賽狀態(tài)，裁判員應(yīng)立即宣布暫停比賽，由被暫停回合的發(fā)球員發(fā)球繼續(xù)比賽。當(dāng)時間到時，球未處于比賽狀態(tài)，應(yīng)由前一回合的接發(fā)球員發(fā)球，繼續(xù)比賽。

3．出現(xiàn)上述情況時，計數(shù)員應(yīng)在接發(fā)球方每一次擊球后報出擊球數(shù)，在使用輪換發(fā)球法時，計數(shù)員報數(shù)應(yīng)用英語或用雙方運動員及裁判員均能接受的任何其他語言。

4．此后，每個運動員都輪發(fā)一分球直至該局結(jié)束，如果接發(fā)球方進(jìn)行了十三次合法還擊，則判發(fā)球方失一分。

5．輪換發(fā)球法一經(jīng)實行，該場比賽的剩余部分必須繼續(xù)進(jìn)行，直至該場比賽結(jié)束。

握拍方法

直拍

（1）快攻型握拍法。拍前食指第二指節(jié)和拇指第一節(jié)在拍的前面呈鉗型，兩指間在距離1～2cm，拍柄貼住虎口，另外三指自然彎曲貼于球拍后的1/3上端。

（2）弧圈型握拍法。弧圈型握拍法與快攻型握拍法基本相同，其區(qū)別是：拇指和食指形成一個小環(huán)狀，其他三指在拍背面自然重疊，由中指的第一指關(guān)節(jié)頂于拍柄的延長線上。

橫拍

橫拍握拍法如同握手一樣。中指、無名指、小指自然彎曲握住拍柄，大拇指在球拍正面靠近中指，食指自然伸直，斜放于球拍背面。正手攻球時，食指稍向上移動，反手攻球時，拇指稍向上移動。

快攻類型

快攻類型（包括左推右攻和兩面攻兩種打法）常見的握拍方法有以下三種：

1．球拍柄右側(cè)貼在食指的第三關(guān)節(jié)處，以食指的第二關(guān)節(jié)壓住球拍的右肩，食指的第一關(guān)節(jié)自然向內(nèi)彎屈，拇指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左肩（拇指與食指之間的距離要適中）。其他三指自然彎屈斜重疊，以中指第一指節(jié)托于球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。

這種握拍法，手腕比較靈活?？梢栽诎l(fā)球時利用手腕動作，發(fā)出動作相似而旋轉(zhuǎn)、落點不同的球；也可以很靈活地打出斜、直線球；對臺內(nèi)球的處理也較為有利，由反手位用反手擊球后再打正手位的來球，以及由反手位用反手擊球后進(jìn)行側(cè)身正手攻球時，有利于正、反手兩個技術(shù)動作的協(xié)調(diào)結(jié)合。對中路追身球，手腕可以自然下垂，通過手腕來調(diào)節(jié)拍形，對來球進(jìn)行合理的回?fù)?。用這種握拍法進(jìn)行正手攻球時，拇指與中指協(xié)調(diào)用力，食指相對放松，無名指微離中指，指尖輕托球拍背面，以保持發(fā)力時球拍的穩(wěn)定。進(jìn)行反手攻球或推擋球時，食指和中指協(xié)調(diào)用力，拇指相對放松。用手腕發(fā)力時（包括正、反手擊球），以中指發(fā)力為主，拇指和食指保持拍形的穩(wěn)定，同時作輔助用力。

2．握拍方法與第一種基本相同，但拇指與食指之間的距離較大（鉗形較大）。這種握拍法有利于上臂和前臂的集中發(fā)力。因此，中、遠(yuǎn)臺攻球，正手攻球，扣殺球都比較有力。但由于拇指與食指之間的距離較大，握拍較深，對手腕的靈活性有一定的影響，對處理臺內(nèi)球、轉(zhuǎn)球、推擋球和追身球差。

3．拍柄右側(cè)貼在食指第二、三關(guān)節(jié)之間，以拇指和食指的第一關(guān)節(jié)壓住球拍的左，右兩肩，兩指間的距離適中（但比第一種握法要小一些），以中指的第一指節(jié)左側(cè)將球拍背面托住，無名指和小指斜疊在中指之下，用無名指輔助中指托住球拍背面，使球拍保持平穩(wěn)。

這種握拍法為部分兩面攻的運動員所采用，其優(yōu)點是進(jìn)行反手攻球時，提起前臂后拍頭朝上，有利于反手高壓打球，使打出去的球快速有力。這種握拍法，由于沉手時拍形下垂，因此在進(jìn)攻中路迫身球時比較協(xié)調(diào)。由于拇指與食指之間的距離較小，手腕比較靈活，因此易于處理臺內(nèi)球，對突擊加轉(zhuǎn)球也較好，其缺點是對正手離身球因拍形下垂而難以高壓擊球。同時因手腕比較靈活，拍形不易固定。

攻球技巧

（一）身體姿勢

兩腳開立與肩同寬或比肩稍寬，兩膝微屈，前腳掌著地（主要以腳內(nèi)側(cè)蹬地），腳趾輕微用力壓地，腳跟微離地面，重心置于兩腳之間，上體略前傾、收腹，持拍手臂自然彎屈，直握拍的肘部略向外張，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍頭指向右斜前方，橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉，手腕自然放松，拍頭指向上方，非持拍手臂自然彎屈于身體左側(cè)。兩眼注視來球。

（二）站位

不同打法的人，其站位方式也不同。直拍左推右攻打法的站位，一般是左腳稍前于右腳，左腳位置基本處于球臺左邊線的延長線上。身體與球臺端線的距離約為40厘米左右。

打法類型

可以分為6大類型：

（1）快攻打法

（2）弧圈打法

（3）弧圈結(jié)合快攻打法

（4）快攻結(jié)合弧圈打法

（5）以削為主的削球打法

（6）削球和進(jìn)攻結(jié)合的削球打法

國際乒壇上主要有以下幾種打法：

（1）直拍左推右攻，例如中國臺灣的蔣澎龍、韓國的柳承敏、中國的楊影

（2）直拍橫打弧圈結(jié)合快攻，例如中國的馬琳、王皓、李靜、許昕

（3）橫拍弧圈結(jié)合快攻，例如中國的孔令輝、王楠、王勵勤

（4）橫拍快攻結(jié)合弧圈，例如中國的鄧亞萍、張怡寧

（5）削攻結(jié)合，例如韓國的朱世赫、金景娥、中國的丁松

乒乓球發(fā)球方式

（一）正手發(fā)奔球

1．特點：球速急、落點長、沖力大，發(fā)至對方右大角或中左位置，對對方威脅較大。

2．要點：①拋球不宜太高；②提高擊球瞬間的揮拍速度；③第一落點要靠近本方臺面的端線；④點與網(wǎng)同高或稍低于網(wǎng)。

（二）反手發(fā)急球與發(fā)急下旋球

1．特點：球速快、弧線低，前沖大，迫使對方后退接球，有利于搶攻，常與發(fā)急下旋球配合使用。

2．要點：①擊球點應(yīng)在身體的左前側(cè)與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低；②注意手腕抖動發(fā)力；③第一落點在本方臺區(qū)的端線附近。

（三）發(fā)短球

1．特點：擊球動作小，出手快，球落到對方臺面后的第二跳下不出臺，使對方不易發(fā)力搶拉、沖或搶攻。

2．要點：①拋球不宜太高；②擊球時，手腕的力量大于前臂的力量；③發(fā)球的第一落點在球臺，不要離網(wǎng)太近；④發(fā)球動作盡量與發(fā)長球相似，使對方不易判斷。

（四）正手發(fā)轉(zhuǎn)與不轉(zhuǎn)球

1．特點：球速較慢，前沖力小，主要用相似發(fā)球動作，制造旋轉(zhuǎn)變化去迷惑對方，造成對方接發(fā)球失誤或為自己搶攻創(chuàng)造機會。

2．要點：①拋球不宜太高；②發(fā)轉(zhuǎn)球時，拍面稍后抑，切球中下部；越是加轉(zhuǎn)球，越應(yīng)注意手臂的前送動作；③發(fā)不轉(zhuǎn)球時，擊球瞬間減小拍面后仰角度，增加前推的力量。

（五）正手發(fā)左側(cè)上（下）旋球

1．特點：左側(cè)上（下）旋轉(zhuǎn)力較強，對方擋球時向其右側(cè)上（下）方反彈，一般站在中線偏左或側(cè)身發(fā)球。

2．要點：①發(fā)球時要收腹，擊球點不可遠(yuǎn)離身體；②盡量加大由右向左揮動的幅度和弧線，以增強側(cè)旋強度。③發(fā)左側(cè)上旋時，擊球瞬間手腕快速內(nèi)收，球拍從球的正中向左上方摩擦。④發(fā)左側(cè)下旋時，拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方摩擦。

（六）反手發(fā)右側(cè)上（下）旋球

1．特點：右側(cè)上（下）旋球力強，對方擋住后，向其左側(cè)上（下）反彈。發(fā)球落點以左方斜線長球配合中右近網(wǎng)短球為佳。

2．要點：①注意收腹和轉(zhuǎn)腰動作；②充分利用手腕轉(zhuǎn)動配合前臂發(fā)力；③發(fā)右側(cè)上旋球時，擊球瞬間球拍從球的中部向右上方摩擦，手腕有一個上勾動作；④發(fā)右側(cè)下旋球時，拍面稍后仰，擊球瞬間球拍從球的中下部向右側(cè)下摩擦。

（七）下蹲發(fā)球

1．特點：下蹲發(fā)球?qū)儆谏鲜诸惏l(fā)球，中國運動員早在50年代就開始使用。橫拍選手發(fā)下蹲球比直拍選手方便些，直拍選手發(fā)球時需變化握拍方法，即將食指移放到球拍的背面。下蹲發(fā)球可以發(fā)出左側(cè)旋和右側(cè)旋，在對方不適應(yīng)的情況下，威脅很大，關(guān)鍵時候發(fā)出高質(zhì)量的球，往往能直接得分。

2．要點：①注意拋球和揮拍擊球動作的配合，掌握好擊球時間。②發(fā)球要有質(zhì)量，發(fā)球動作要利落，以防在還未完全站起時已被對方搶攻。③發(fā)下蹲右側(cè)上、下旋球時，左腳稍前，身體略向右偏轉(zhuǎn)，揮拍路線為從左后方向右前方。拍觸球中部向右側(cè)上摩擦為右側(cè)上旋；從球中下部向右側(cè)下摩擦為右側(cè)下旋。④發(fā)下蹲左側(cè)上、下旋球時，站右中部向左上方位稍平，身體基本正對球臺，揮拍路線為從右后方向左前方。拍觸球摩擦為左側(cè)上旋；從球中部向左下部摩擦為左側(cè)下旋。⑤發(fā)左（右）側(cè)上、下旋球時，要特別注意快速做半圓形摩擦球的動作。

（八）正手高拋發(fā)球

1．特點：最顯著的特點是拋球高，增大了球下降時對拍的正壓力，發(fā)球速度快，沖力大，旋轉(zhuǎn)變化多，著臺后拐彎飛行。但高拋發(fā)球動作復(fù)雜，有一定的難度。

2．要點：①拋球勿離臺及身體太遠(yuǎn)。②擊球點與網(wǎng)同高或比網(wǎng)稍低，在近腰的中右處（15厘米）為好。③盡量加大向內(nèi)擺動的幅度和弧線。④發(fā)左側(cè)上、下旋球與低拋發(fā)球同。⑤觸球后，附加一個向右前方的回收動作，可增加對方的判斷（結(jié)合發(fā)右側(cè)旋球，更有威力）。

技巧學(xué)習(xí)

攻球從大的動作結(jié)構(gòu)來講，可分為正手和反手攻球兩大類。攻球是快速進(jìn)攻最重要的一項技術(shù)，殺傷力強，是解決戰(zhàn)斗的關(guān)鍵技術(shù)。

（一）動作要點（以右手為例）

1．正手攻球：近臺中偏右站位左腳稍前，身體斜對球臺，持拍手自然放松置于腹前，拍半橫狀。順來球路線略向右側(cè)引拍，約與臺面齊高，拍面與臺面約成80度左右，前臂與臺面基本平行。當(dāng)球從臺上彈起，持拍手由右側(cè)向左前上方揮動，以前臂快速內(nèi)收發(fā)力配合手腕內(nèi)轉(zhuǎn)沿球體做弧線揮動，在上升期擊球的中上部，擊球位置在身體右前方一前臂距離處。

2．反手攻球：站位近臺右腳稍前，持拍手自然彎曲置于腹前偏左，重心偏于左腳。順來球線路向后引拍。當(dāng)球從臺上彈起，持拍手由左后向右前上加速揮拍，前臂發(fā)力為主，手腕外轉(zhuǎn)，拍面前傾，重心移至右腳，左右胸前擊球上升時期的中上部。攻球的重點難點是揮拍發(fā)力和正確恰當(dāng)?shù)膿羟螯c。

（二）教學(xué)方法

徒手模仿正、反手攻球動作，體會揮臂、腰部扭轉(zhuǎn)和重心轉(zhuǎn)換等動作要領(lǐng)。練習(xí)者站位近臺中偏右（左），在右（左）角端線附近自拋自攻對方右（左）邊斜線。體會前臂內(nèi)收發(fā)力和手腕內(nèi)（外）旋及擊球點。兩人對練，一人自拋自攻，另一人用擋球回?fù)簦Q練習(xí)。兩人對角，一人正（反）手攻球，一人推擋回?fù)?，互換練習(xí)。兩人對練，一人一點攻兩點，另一個兩點推擋一點，互換練習(xí)。兩人正（反）手對攻斜線。兩人對攻中路直線。

（三）易犯錯誤及糾正方法

正手攻球時不敢大膽揮拍，有停頓，弧線制造不好。糾正方法：用徒手模仿?lián)]拍練習(xí)把拍揮夠。

上臂與身體夾角過小。糾正方法：放松肩部，加大上臂與身體的距離。

抬肘抬臂。糾正方法：對做近臺快攻練習(xí)，強調(diào)擊球時肘肩向后下方。

手腕下垂，球拍與前臂垂直。糾正方法：強調(diào)手腕內(nèi)旋拍柄向左，徒手模仿練習(xí)。

判斷球的落點不準(zhǔn)，引拍動作不到位。糾正方法：用先做接平擊發(fā)球的練習(xí)，再做連續(xù)推擋球的練習(xí)來糾正。

反手攻球時拍面前傾過早。糾正方法：徒手做引拍練習(xí)使拍面稍后仰。

拍面前傾不夠。糾正方法：作平擊發(fā)球練習(xí)，體會擊球時手腕外旋動作的方法。

相關(guān)賽事

1．奧林匹克運動會乒乓球比賽（Table Tennis Match in Olympic Games）

由奧林匹克理事會，國際乒聯(lián)辦的乒乓球比賽。

2．世界乒乓球錦標(biāo)賽（World Table Tennis Championships）

第1屆于1926年在倫敦舉行。

3．世界杯乒乓球賽（World Cup Table Tennis Tournament）

也稱“埃文斯杯賽”，由國際乒乓球聯(lián)合會主辦的國際乒乓比賽。1980年8月在香港舉行第一屆世界杯乒乓球比賽，共有12個協(xié)會的16名選手參加。從1980年起每年舉辦1屆，至1990年共進(jìn)行了11屆。

4．世界明星巡回賽（World Stars Tour Match）

國際乒聯(lián)為推動乒乓球運動的發(fā)展，從1990年起開始舉辦世界明星巡回賽。

5．全國乒乓球錦標(biāo)賽（China Table Tennis Championships）

中國國家體育運動委員會和中國乒乓球協(xié)會聯(lián)合舉辦的全國規(guī)模的比賽，是全國最高水平的乒乓球比賽

6．亞非拉乒乓球友好邀請賽（Asia- Africa- latin America Table Tennis Friendship Tournament）

亞非拉乒乓球友好邀請賽是洲際乒乓邀請賽。第1屆于1973年在中國北京舉行。

7．亞洲乒乓球錦標(biāo)賽（Asian Table Tennis Championships）

由亞洲乒乓球聯(lián)聯(lián)盟主辦。由亞洲各國組隊參加，是亞洲最高水平的乒乓球比賽。比賽設(shè)男女團(tuán)體和5個單項共7項比賽。自1972年起第2年舉行1屆，至1992年共舉辦了11屆。

8．亞洲運動會乒乓球比賽（Table Tennis Match in Asian Games）

由亞洲奧林匹克理事會，亞洲乒乓球聯(lián)合會主席辦的亞洲乒乓球比賽。

9．亞非乒乓球友好邀請賽（Asia- Africa table tennis friendship invitational）

洲際乒乓邀請賽，由中國、朝鮮、埃及、日本、毛里求斯、尼泊爾乒乓球協(xié)會共同發(fā)起的。

10．全國運動會乒乓球比賽（Table Tennis Match in China National Games）

重要賽事

乒乓球的相關(guān)重要賽事

世界乒乓球錦標(biāo)賽

乒乓球世界杯

乒乓球奧運會

中國乒乓球公開賽

科威特乒乓球公開賽

卡塔爾乒乓球公開賽

韓國乒乓球公開賽

西班牙乒乓球公開賽

奧地利乒乓球公開賽

大王者杯

亞洲乒乓球錦標(biāo)賽 乒乓球亞洲杯

比賽賽制

比賽以11分為一局（曾經(jīng)長期實行21分制，最早甚至出現(xiàn)過100分制）采用五局三勝（團(tuán)體）或七局四勝制（單項）。比賽分團(tuán)體、單項（男單、女單，男雙、女雙、混雙）。

比賽類型

1．“國際賽”

2．“國際比賽”

3．“公開賽”

4．“限制賽”

5．“邀請賽”

主要戰(zhàn)術(shù)

推攻

特點：主要運用正手攻球和反手推擋的速度和力量，并結(jié)合落點變化和節(jié)奏變化來壓制和調(diào)動對方，以爭取主動或得分。推攻戰(zhàn)術(shù)是左推右攻打法對付攻擊型打法的主要戰(zhàn)術(shù)，有反手推擋能力的兩面攻運動員、攻削結(jié)合運動員等也常使用它。

方法：

1．左推右攻。

2．推擋側(cè)身攻。

3．推擋、側(cè)身攻后撲正手。

4．左推結(jié)合反手攻。

5．左推、反手攻、側(cè)身攻后撲正手。

注意事項：

1．推、攻都要有線路變化、落點變化和節(jié)奏變化，這是推攻戰(zhàn)術(shù)爭取主動和創(chuàng)造扣殺機會的主要方法。

2．推擋一般以壓對方反手為主，然后突然變正手，以創(chuàng)造進(jìn)攻機會。如果對方正手較差，才可以推對方正手為主。

3．在推擋中突然加力推對方中路，使對方難于用力回?fù)?，然后用正手或?cè)身扣殺。

4．遇到機會球時要果斷扣殺，這是推攻戰(zhàn)術(shù)得分的主要手段。

5．推攻戰(zhàn)術(shù)要堅持近臺，又不能死守近臺，要學(xué)會近臺和中臺的位置轉(zhuǎn)換，掌握對手節(jié)奏。

6．推攻戰(zhàn)術(shù)對付弧圈類打法應(yīng)堅持近臺為主，用快推和加、減力推擋控制落點，伺機采用近臺反拉或中等力量扣殺弧圈球，然后進(jìn)入正手連續(xù)進(jìn)攻。

兩面攻

特點：主要利用正、反手攻球技術(shù)的速度和力量壓制對方，爭取主動和創(chuàng)造扣殺機會。兩面攻技術(shù)是兩面攻打法對付攻擊型打法的主要戰(zhàn)術(shù)。

方法：

1．攻左扣右。

2．攻打兩角，猛扣中路。

注意事項：

1．正、反手攻球都要有線路變化和落點變化，以便創(chuàng)造扣殺機會。

2．要以壓對方反手為主，然后攻擊對方正手或中路，以創(chuàng)造扣殺機會。

3．遇到機會球時要大膽扣殺。

4．兩面攻戰(zhàn)術(shù)在主動進(jìn)攻情況下要堅持近臺，被動情況下可適當(dāng)后退，在中近臺或中臺進(jìn)行反攻。

5．兩面攻戰(zhàn)術(shù)對付弧圈球打法應(yīng)堅持近臺，用快帶頂住對方的弧圈球，伺機采用近臺反拉或中等力量扣殺弧圈球，然后轉(zhuǎn)入連續(xù)進(jìn)攻。

拉攻

特點：連續(xù)運用正手快拉創(chuàng)造進(jìn)攻機會，然后采用突擊和扣殺來作為得分手段。拉攻戰(zhàn)術(shù)是快攻打法對付削球類打法的主要戰(zhàn)術(shù)。

方法：

1．正手拉后扣殺。

2．反手拉后扣殺。

注意事項：

1．拉、扣的力量要有較大的懸殊，以使對方措手不及。

2．拉球要有線路和落點變化以調(diào)動對方，爭取主動和創(chuàng)造進(jìn)攻機會。

3．遇到機會球時要大膽扣殺或突擊。

4．采用拉攻戰(zhàn)術(shù)要有耐心，不要急于求成，對沒有把握的機會球不要過兇。

拉扣吊結(jié)合

特點：由拉攻與放短球相結(jié)合而成，是快攻型打法對付削球打法的常用戰(zhàn)術(shù)。

方法：

1．在拉攻戰(zhàn)術(shù)的扣殺或突擊后放短球。

2．在拉攻戰(zhàn)術(shù)中放短球后，結(jié)合扣殺或突擊。

注意事項：

1．拉攻中放短球，要在對方站位較遠(yuǎn)并且來球比較近網(wǎng)時進(jìn)行，這樣，放短球的落點容易靠近球網(wǎng)，可增加對方向前移動的距離和難度。

2．放短球后扣殺時，如果對方靠臺極近，可對準(zhǔn)對方身體方向扣殺，這樣，往往能使對方難于讓位還擊。

搓攻

特點：主要運用“轉(zhuǎn)、低、快、變”的搓球控制對方，以尋找戰(zhàn)機，然后采用低突、快點或拉攻等技術(shù)展開攻勢并進(jìn)入連續(xù)進(jìn)攻；在搓球中遇到機會球時進(jìn)行扣殺，常常帶有突然性，往往可以直接得分。搓攻戰(zhàn)術(shù)是乒乓球各種打法都不可缺少的輔助戰(zhàn)術(shù)。

方法：

1．正、反手搓球結(jié)合正手快拉、快點、突擊或扣殺。

2．正、反手搓球結(jié)合反手快拉、快點、突擊或扣殺。

注意事項：

1．搓攻戰(zhàn)術(shù)既要盡可能早起板，以爭取主動，但又不能有急躁情緒，否則，起板容易失誤。

2．在搓球中遇到機會球時要大膽扣殺，這是搓攻戰(zhàn)術(shù)的主要得分手段。

3．在搓短中擺短，可使對方不易搶先進(jìn)攻，故有利于創(chuàng)造進(jìn)攻機會，以便伺機用正、反手或側(cè)身進(jìn)攻。

削中反攻

特點：由削球和攻球結(jié)合而成，常以逼角加轉(zhuǎn)削球為主，伺機反攻；或以轉(zhuǎn)、低、穩(wěn)、變的削球，迫使對手在走動中拉攻，以從中尋找機會，予以反攻。這種戰(zhàn)術(shù)有“逼、變、兇、攻”的特點，是攻、削結(jié)合打法的主要技術(shù)。

方法：

1．正、反手削球逼角，結(jié)合正手攻或側(cè)身攻對方右側(cè)空當(dāng)。

2．正、反手削兩大角長球，結(jié)合正、反手反攻。

注意事項：

1．正、反手削球都要注意旋轉(zhuǎn)強度的變化。在削加轉(zhuǎn)后用削加轉(zhuǎn)球相似的手法削不轉(zhuǎn)球，是使對方拉出高球，以進(jìn)行反攻的有效方法。

2．削球時要盡可能壓低弧線，以避免對方扣殺或突擊。

3．削球逼角時要適當(dāng)配合削另一角，以使對方在走動中擊球。

發(fā)球搶攻

特點：發(fā)球搶攻戰(zhàn)術(shù)是以旋轉(zhuǎn)、線路、落點以及速度不同的發(fā)球來增加對方回?fù)舻碾y度，使其出現(xiàn)機會球，或降低回球質(zhì)量，然后搶先進(jìn)攻，以爭取主動或直接得分，這是乒乓球所有打法特別是進(jìn)攻型打法的主要戰(zhàn)術(shù)和得分手段。

方法：

1．發(fā)下旋轉(zhuǎn)與“不轉(zhuǎn)”搶攻。

2．發(fā)正、反手奔球搶攻。

3．發(fā)正、反手側(cè)上、下旋球搶攻。

注意事項：

1．發(fā)球要有線路和落點變化，以使對方前、后、左、右走動中接發(fā)球。

2．發(fā)球后要有搶攻準(zhǔn)備，以不失搶攻的機會。

3．自己發(fā)什么球，對方可能以什么技術(shù)回?fù)?，要做到發(fā)球前心中有數(shù)。這樣，才能較好地做好搶攻的準(zhǔn)備。

4．搶攻要盡可能兇，又不能過兇，否則，會影響命中率。

接發(fā)球搶攻

特點：由某一單項攻球技術(shù)所形成，進(jìn)攻性強，可變接發(fā)球的不利地位位為主動地位，也可直接得分，是乒乓球運動各種打法特別是進(jìn)攻型打法的主要戰(zhàn)術(shù)。

方法：用快點、快攻或中等力量突擊進(jìn)行接發(fā)球搶攻。

注意事項：

1．由于接發(fā)球搶攻是在對方主動發(fā)球，自己處于被動的接發(fā)球地位時所采取的進(jìn)攻性打法，所以難度較大。接發(fā)球搶攻一般不可過兇，要看準(zhǔn)來球的旋轉(zhuǎn)方向、旋轉(zhuǎn)強度和高度，采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)攻。例如對方發(fā)加轉(zhuǎn)下旋球，接發(fā)球搶攻時要采用提拉手法，以免下網(wǎng)。同時，攻球的力量不可過大。

2．接發(fā)球搶攻動作結(jié)束后，要立即作好對攻或連續(xù)攻的準(zhǔn)備，以便繼續(xù)處于主動地位。

3．接發(fā)球搶攻、搶沖的力量越小，應(yīng)越注意球的路線或落點，一般應(yīng)多打在對方反手；若對方反手強而正手弱，則可多打在對方正手。

弧圈結(jié)合快攻：以弧圈球為主，快攻為輔，當(dāng)今最流行的打法，男子中這種打法的可能占八成。一般兩面反膠。如世界冠軍王勵勤、張怡寧，前國手喬紅、何智麗等。

快攻結(jié)合弧圈：以快攻為主，弧圈球為輔，占位比前者近，一般一面反膠，一面是正膠、生膠、長膠（也有兩面都是正膠、生膠、長膠的）。如世界冠軍鄧亞萍、陳靜，世界名將金香美、黃文冠等。

削中反攻：以被動的削球為主，伺機反攻的打法，50年代時曾壟斷世界乒壇。當(dāng)前從事這種打法的較少了，男子有前國手丁松（攻多削少）、韓國名將朱世赫，女子有韓國名將金景娥、國手范瑛等。

怪球：當(dāng)前基本沒有這種打法了，沒有確鑿的定義。一般是以長膠削、磕、拱、飄等技術(shù)集合封堵來球，伺機（用倒板技術(shù)）反攻。代表的人物有前國手陳子荷、倪夏蓮等。

球拍類型

正膠海綿拍

正膠就是膠皮顆粒向上、高度與直徑相等的膠皮。它彈性好，擊球穩(wěn)且速度快，略帶下沉的感覺，適合近臺快攻型的球員使用。如果覺得自己手腕動作靈活，而大臂和腰腹力量不夠，那最好選擇以速度制勝的正膠球拍。

生膠海綿拍

生膠就是顆粒向上、直徑大于高度的膠皮。特點是擊球有下沉，搓球旋轉(zhuǎn)弱，適合近中臺選手使用。

反膠海綿拍

反膠就是粘貼時粗面向下、黏性較大的光面向上的一種膠皮，全歐洲的選手均采用此種膠皮。反膠打球的旋轉(zhuǎn)力特強，所以打法以旋轉(zhuǎn)為主的球員（如弧圈球、削球）必諳此道。當(dāng)然，反膠容易制造旋轉(zhuǎn)，也容易吃轉(zhuǎn)兒，掌握有一定難度。

長膠海綿拍

一般來說，高度超過1.5毫米的膠皮稱為長膠。這種膠皮的膠粒很軟，顆粒細(xì)長，支撐力小。主動制造旋轉(zhuǎn)的能力很差，主要依靠來球的強旋轉(zhuǎn)或沖力大來增加回球的旋轉(zhuǎn)度。由于長膠的性格特殊，不利于少兒掌握，而且會干擾球感，因此國家已經(jīng)禁止少兒比賽使用長膠。初學(xué)者和技術(shù)不高的愛好者同樣不適合用長膠！

防守型海綿拍

用拍一般以削球為主，屬于旋轉(zhuǎn)型打法，故而橫拍削球手多以反膠為主，反手則花樣繁多。

生產(chǎn)的球拍上，多標(biāo)明有“進(jìn)攻”、“全面”、“防守”等類型的分類標(biāo)識，可供愛好者選擇。

初學(xué)者，不妨選用控球容易的低檔球拍來矯正動作，待水平逐漸提高、形成穩(wěn)定的打法后，再挑選針對性較強的中高檔底板。中低檔的球拍不一定就不好用，哪塊球拍用順手了，哪塊就好用。

榮譽稱號

國際級健將

凡符合下列條件之—者，可申請授予國際級運動健將的稱號。

（一）在奧運會、世界錦標(biāo)賽、世界杯賽中，獲得男、女團(tuán)體前三名的運動員（個別成績很差者除外），獲得各單項比賽前八名的運動員；

（二）在國際乒聯(lián)公布的當(dāng)年度世界排名表中前十六名的選手；

（三）在國際乒聯(lián)舉辦的職業(yè)巡回賽總決賽中，獲得各單項前三名的運動員。

運動健將

凡符合下列條件之一者，可申請授予運動健將稱號。

（一）凡獲得奧運會、世界錦標(biāo)賽、世界杯賽正式參賽資格的選手；

（二）凡被列入國際乒聯(lián)公布的世界排名表前五十名的選手；

（三）在亞運會、亞洲錦標(biāo)賽、亞洲杯賽中獲得任何一個項當(dāng)前八名的運動員。

（四）在國際乒聯(lián)和中國乒協(xié)承認(rèn)的重大國際比賽上，有世界比賽前十六名隊中的四個隊（必須有國際乒聯(lián)和亞乒聯(lián)公布的優(yōu)秀選手參加）參加的國際比賽中，獲得團(tuán)體前二名的運動員（申諸的運動員必須在比賽中出場次數(shù)不少于三分之一，其中獲勝場次達(dá)到50%），獲得單項比賽前三名的運動員；

（五）在世界青年運動會、世界大學(xué)生運動會比賽、世界大學(xué)生乒乓球比賽、亞洲青少年錦標(biāo)賽中，獲得團(tuán)體冠軍（申請的運動員必須在比賽中出場次數(shù)達(dá)到50%，其中獲勝場次達(dá)到50%），獲得各單項前三名的運動員；

（六）在全運會、全國錦標(biāo)賽、中國乒協(xié)杯賽中，獲得團(tuán)體前四名的運動員（申請的運動員必須在比賽中出場次數(shù)不少于50%，其中獲勝次數(shù)達(dá)到50%）；獲得單打比賽前十六名，雙打前四名的運動員；

（七）在全國城市運動會、全國青年比賽中獲得團(tuán)體冠軍的運動員（申請的運動員必須在比賽中出場次數(shù)達(dá)到50%，其中獲勝場次達(dá)到50%），獲得各單項比賽前三名的運動員；

（八）在一個年度的中國乒乓球俱樂部超級聯(lián)賽的比賽中，獲得男、女團(tuán)體前四名的運動員（申請的運動員必須在比賽中出場次數(shù)不少于三分之一，其中獲勝場次達(dá)到50%）；五至八名的運動員（申請的運動員必須在比賽中出場次數(shù)不少于三分之二，其中獲勝場次達(dá)到60%）；九至十二名的運動員（申請的運動員必須在比賽中出場次數(shù)不少于三分之二，其中獲勝場次達(dá)到70%）；

（九）在一個年度的中國乒乓球俱樂部甲A聯(lián)賽的比賽中，獲得男、女團(tuán)體前二名的運動員（申請的運動員必須在比賽中出場次數(shù)達(dá)到三分之二；其中獲勝場次達(dá)到80%）；

（十）在全國少年比賽總決賽中獲得單打前二名的運動員；

（十一）在一年度的正式比賽中，中國乒協(xié)將根據(jù)參賽運動員的成績和技術(shù)水平，推薦二名運動健將。

一級運動員

凡符合下列條件之一者，可申請授予一級運動員稱號。

（一）在全運會、全國錦標(biāo)賽、中國乒協(xié)杯比賽中獲得團(tuán)體前十六名的運動員，獲得雙打比賽前三十二名，單打比賽前六十四名的運動員；

（二）在全國城市運動會、全國青年比賽中，獲得團(tuán)體前八名、單打比賽前十六名的運動員；

（三）在全國少年比賽總決賽中，獲得團(tuán)體前六名的運動員，獲得單打比賽前十六名的運動員；

（四）在全國業(yè)余少年總決賽中，獲得團(tuán)體前三名，獲得單打比賽前八名的運動員。

二級運動員

凡符合下列條件之一者，可申請授予二級運動員稱號。

（一）在省、自治區(qū)、直轄市舉辦的成年、青年比賽中獲團(tuán)體前六名，獲得各單項比賽前八名的運動員。

（二）在地（市）或相當(dāng)于省轄市的比賽，以及在各省、市、自治區(qū)系統(tǒng)舉辦的正式比賽中，獲得團(tuán)體賽前三名的運動員，獲得各單項比賽前六名的運動員；

（三）在各省、市、自治區(qū)舉辦的少年比賽中，獲得單打前八名的運動員。

三級運動員

凡符合下列條件之—者，可申請授予三級運動員稱號。

（一）在省轄市、縣一級舉行的正式比賽中，獲得團(tuán)體賽前三名的運動員，獲得各單項比賽前八名的運動員。

（二）在地（市）或相當(dāng)于省轄市的少年比賽中，獲得單打前八名的運動員。

少年級運動員

凡符合下列條件之一者，可申請授予少年級運動員稱號。

（一）代表地（市）（專區(qū)、直轄市的區(qū)）參加省、區(qū)、市以上所舉辦的少年比賽的運動員。

（二）在不少于二十四名少年運動員參加的正式比賽中，獲得單打前四名的運動員。

大滿貫

乒乓球運動的“大滿貫”是指獲得奧林匹克運動會的單打冠軍、世界錦標(biāo)賽單打冠軍、世界杯單打冠軍。

截至2016年8月12日，國際乒壇上一共有10位大滿貫運動員：

外國：瓦爾德內(nèi)爾（瑞典）

中國：鄧亞萍、劉國梁、孔令輝、王楠、張怡寧、張繼科、李曉霞、丁寧、馬龍

專業(yè)術(shù)語

比賽臺面

（一）左、右半?yún)^(qū)又稱1/2區(qū)，其方向?qū)羟蛘弑旧矶浴?/p>

（二）近網(wǎng)區(qū)指距球網(wǎng)40厘米以內(nèi)的區(qū)域。

（三）底線區(qū)指距端線30厘米以內(nèi)的區(qū)域。

（四）中區(qū)指介于近網(wǎng)區(qū)和底線區(qū)之間的區(qū)域。

（五）邊區(qū)指靠近球桌邊緣的區(qū)域。

中國戰(zhàn)績

世錦賽冠軍

乒乓球是中國的國球，中國在乒乓球歷史上占有很高的地位。20世紀(jì)60年代以來，中國選手取得世界乒乓球比賽的大部分冠軍，甚至多次包攬整個賽事的所有冠軍。

容國團(tuán)，中國第一位乒乓球世界冠軍。

鄧亞萍，國際奧委會主席親自為她頒發(fā)金牌，中國隊在歷屆世界乒乓球錦標(biāo)賽上獲得的冠軍。

2016年里約熱內(nèi)盧奧運會

2016年7月18日，2016年里約熱內(nèi)盧奧運會中國奧運代表團(tuán)成立，乒乓球隊名單：女運動員：李曉霞、丁寧、劉詩雯、朱雨玲，男運動員：馬龍、許昕、張繼科、樊振東。

盲人乒乓球

簡介

供盲人進(jìn)行乒乓球運動的一種賽璐珞球。內(nèi)裝數(shù)枚鉛粒，滾動時能發(fā)出悅耳的響聲。使用的球臺與普通乒乓球臺尺寸基本一致，只是在四周增加一圈木板條圍起的擋板。比賽時，根據(jù)球滾動的聲響判斷球路。比賽者應(yīng)將對方擊來的球在碰到自己防區(qū)內(nèi)的擋板前，從網(wǎng)下推回。擊空、擊飛或擊球較高碰網(wǎng)均算失分。每局滿分11分，每場共賽3局。

規(guī)則

以2002年實行的聽音辨位乒乓球比賽規(guī)則（Sound Table Tennis role）為基準(zhǔn)。