1、維生素B1

維生素B1是維生素B類中的最為常見(jiàn)的一種，其在人體的新陳代謝中起到重要作用，機(jī)體在合成糖類時(shí)需要一些輔酶來(lái)加速合成的速度，而這些輔酶的組成中就有維生素B1。所以維生素B1能有效調(diào)節(jié)人體的糖代謝。此外，維生素B1還能夠促進(jìn)人體胃腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)人體的消化和吸收，所以維生素B1缺乏的患者會(huì)出現(xiàn)厭食的癥狀。維生素B1除了有效促進(jìn)人的消化代謝，其還能作用于神經(jīng)組織而緩解人體疲勞，所以，在暈車和暈船的時(shí)候可以適當(dāng)服用維生素B1來(lái)緩解神經(jīng)緊張和疲勞。

2、維生素B2

即核黃素，可促進(jìn)脂肪、糖、蛋白質(zhì)的代謝，對(duì)皮膚、黏膜和視覺(jué)正常功能也有一定作用，可治療因核黃素缺乏所致的唇炎、舌炎、脂溢性皮炎。維生素B2主要用于防治唇干裂、舌炎、口角炎、結(jié)膜炎、陰囊炎、角膜血管化、脂溢性皮炎等。

3、維生素B6

在紅細(xì)胞內(nèi)轉(zhuǎn)化為磷酸吡哆醛（一種輔酶），可參與氨基酸、碳水化合物、脂肪的正常代謝，還可參與色氨酸將煙酸轉(zhuǎn)化為5-羥色胺的反應(yīng)及刺激白細(xì)胞生長(zhǎng)。維生素B6主要用于防治藥物（異煙肼、環(huán)絲氨酸、青霉胺）中毒或引起的維生素B6缺乏、口唇干裂、脂溢性皮炎，也可用于妊娠嘔吐及放療和化療抗腫瘤所致的嘔吐，新生兒遺傳性維生素B6依賴綜合征、遺傳性鐵粒幼細(xì)胞貧血。

4、煙酰胺

是煙酸（即維生素B3）的酰胺形式，可參與氧化還原反應(yīng)等，在維持細(xì)胞的正常生命活動(dòng)中發(fā)揮重要作用，具有DNA修復(fù)、延緩衰老等諸多作用。

5、泛酸鈣

即維生素B5，可參與機(jī)體內(nèi)脂肪酸、蛋白質(zhì)、碳水化合物代謝以及褪黑激素、類固醇、抗體和亞鐵血紅素等的合成，另可提高機(jī)體對(duì)病原體的抵抗力，也可通過(guò)增加谷胱甘肽的生物合成而延緩細(xì)胞凋亡和損傷。泛酸在臨床上主要用于治療手術(shù)后腸梗阻、周圍神經(jīng)炎、鏈霉素中毒及類風(fēng)濕等疾病，還可用于治療慢性炎癥和食欲不振等。